目次
- 共働きは家事の分担が大事
- 共働き家庭の割合や家事の分担率
- 共働き加速はどれくらいいる？
- 家事の分担率は？
- 家事にはどんな作業があるか
- ご飯を作る
- 洗濯をする
- 掃除をする
- 子供が小さい場合
- 名もなき家事とは？
- 共働きでも家事・育児をこなすコツ
- 家族での話し合いが大事
- お互いに感謝の気持ちを大切に
- 出来ない部分は支えあう
- 相手のやり方にダメ出ししない
- 家事を分担するときのポイント
- 余裕のあるほうが率先して家事をこなす
- 役割分担を明確に
- 得意不得意を取り入れる
- 家事・育児分担表の作り方
- 家事項目は詳細に
- 時間別に項目を書き出す
- 共働きママのタイムスケジュール
- 時短勤務
- フルタイム
- フリーランス
- 家事を時短して負担を減らそう
- 時短家電を取り入れる
- ネットスーパーを活用する
- ものを増やさない
- いざという時の頼み方のコツ
- 丁寧に頼む
- 相手のやり方に任せる
- 相手のモチベーションを引き出す
- 家事負担が原因で離婚になることも
- 共働きなのにどちらかの負担が多すぎる
- 相手への期待と比較でイライラ
- 共働きで家事・育児に疲れた時の対処法
- 毎日頑張ることをやめる
- 家事の一部はアウトソースする
- 共働きは大変！家事は上手に分担しよう！
次に家事負担を減らすために出来ることは買い物の時間です。メニューを決めて買い物をするのはネットスーパーを利用することです。実際商品を見ないと不安な人もいるでしょう。しかしネットスーパーではそれぞれの担当者がしっかりと見定めをして品物を選んでくれるのでその点は安心が出来ます。
1週間の献立を決めてネットスーパーで購入をすると、必要とするものしか購入しないので食費の節約にもなります。重たいお米も玄関まで配達をしてくれるので便利です。
献立を決めるのが面倒だという人は、夕食のメニューの材料と作り方がセットになった食材宅配サービスもあるので、メニューを考える手間が省けます。作り方もあるので子どもと一緒に夕食を作ることもできます。
1週間の献立を決めてネットスーパーで購入をすると、必要とするものしか購入しないので食費の節約にもなります。重たいお米も玄関まで配達をしてくれるので便利です。
献立を決めるのが面倒だという人は、夕食のメニューの材料と作り方がセットになった食材宅配サービスもあるので、メニューを考える手間が省けます。作り方もあるので子どもと一緒に夕食を作ることもできます。
via pixabay.com
ネットスーパーが便利なところは子どもが小さいうちは紙オムツなどの消耗が多く、小さい子どもをつれてベビーカーでオムツを買いにいくのも大変です。粉ミルクなど子どもに必要なものを一緒にネットスーパーを活用すればまとめ買いができ配達もしてくれます。
買い物へ行く時間を、子どもとのスキンシップがとれる貴重な時間になりますね。
買い物へ行く時間を、子どもとのスキンシップがとれる貴重な時間になりますね。
ものを増やさない
via pixabay.com
家族が増えると自然に荷物も増えていきます。趣味や子どものおもちゃなど場所を占領してしまいますね。
家事負担を減らすためには、一番最初に簡単にできることはものを増やさないことが必要です。ものを増やすとその分の管理をしなくてはならず、場所もとってしまい掃除がしにくくなります。
必要以上にものを持っていても、結局毎日使うのは同じものばかりになっていることがあります。管理をしやすくするためにも思い切って断捨離をすることがおすすめです。
家事負担を減らすためには、一番最初に簡単にできることはものを増やさないことが必要です。ものを増やすとその分の管理をしなくてはならず、場所もとってしまい掃除がしにくくなります。
必要以上にものを持っていても、結局毎日使うのは同じものばかりになっていることがあります。管理をしやすくするためにも思い切って断捨離をすることがおすすめです。
いざという時の頼み方のコツ
via pixabay.com
家族で役割分担を決めていても、急な仕事や用事で相手にお願いをしなくてはいけない場合もあります。
どのように頼めば相手が嫌な思いをせずに、快く引き受けてくれるのでしょう。いざという時に快く引き受けてくれる頼み方のコツを紹介していきます。
どのように頼めば相手が嫌な思いをせずに、快く引き受けてくれるのでしょう。いざという時に快く引き受けてくれる頼み方のコツを紹介していきます。
丁寧に頼む
via pixabay.com
丁寧に頼むことが基本です。もしかして自分自身が相手からお願いをされることもあります。自分がお願いされても嫌じゃないような、お願いの仕方をして丁寧に頼んでみましょう。
丁寧に頼まれると嫌な気分ではないはずです。決して頭ごなしに言わないようにしましょう。
丁寧に頼まれると嫌な気分ではないはずです。決して頭ごなしに言わないようにしましょう。
相手のやり方に任せる
via pixabay.com
お願いをして相手が快く引き受けてくれた場合は、全て相手のやり方にお任せしましょう。例え今までの自分とのやり方が違っても決して口出しをしないことです。
相手のやり方に口出しをしてしまうと、次からお願いをしても引き受けてくれなくなります。自分が言われて嫌なことは相手にもしないことです。
相手のやり方に口出しをしてしまうと、次からお願いをしても引き受けてくれなくなります。自分が言われて嫌なことは相手にもしないことです。
相手のモチベーションを引き出す
via pixabay.com
お願いして結果がいまいち納得できなくても相手のヤル気を引き出すことで、次から進んで引き受けてくれるかもしれません。料理を頼んだ場合は「○○が作ったほうが私より美味しい」など具体的に褒めると喜びます。
何事も「ありがとう」と感謝の気持ちがあれば相手もモチベーションが上がります。
何事も「ありがとう」と感謝の気持ちがあれば相手もモチベーションが上がります。
家事負担が原因で離婚になることも
via pixabay.com
結婚生活をしていく上で、パートナーに家事や育児を手伝ってもらえなければ不満が出てくるのはあたり前です。
家事負担が原因で離婚をする夫婦もいるでしょう。共働きは同じよう仕事を持って働き、一方は家でも家事や育児に追われ、もう一方はソファーで寝ていたらその姿を見るだけで気分が悪くなります。
家事負担が原因で離婚になることの具体的な理由を見ていきましょう。
家事負担が原因で離婚をする夫婦もいるでしょう。共働きは同じよう仕事を持って働き、一方は家でも家事や育児に追われ、もう一方はソファーで寝ていたらその姿を見るだけで気分が悪くなります。
家事負担が原因で離婚になることの具体的な理由を見ていきましょう。
共働きなのにどちらかの負担が多すぎる
via pixabay.com
離婚の原因になる最初の理由は、共働きなのにどちらかの負担が多すぎることです。
朝早くから起き、掃除・洗濯・朝食作りをこなし、仕事へ行く。帰ってきても夕食作りに子どもの世話が加わると、気持ちも落ち着きません。
同じように仕事をしているなら、どちらかが一方食事を作っている場合は、その間掃除や洗濯をするなど協力が必要です。子どもの送り迎えを引き受け面倒を見るだけでも家事や育児の負担は減ります。お互いが協力しなければ上手くいきません。
朝早くから起き、掃除・洗濯・朝食作りをこなし、仕事へ行く。帰ってきても夕食作りに子どもの世話が加わると、気持ちも落ち着きません。
同じように仕事をしているなら、どちらかが一方食事を作っている場合は、その間掃除や洗濯をするなど協力が必要です。子どもの送り迎えを引き受け面倒を見るだけでも家事や育児の負担は減ります。お互いが協力しなければ上手くいきません。
相手への期待と比較でイライラ
via pixabay.com
もう1つ離婚の原因としてあげられるのが、相手への期待と比較でイライラすることです。相手に家事や育児を頼んでも期待していた以上のことをしてくれていなければがっかりしますよね。
周りの同じような共働き世帯が、うまく家事分担をしているのを見ると自分たちと比較をしてしまうこともあります。あまり比較しすぎるのはよいとは言えず、よそはよそと割り切るのが一番です。
何もしてくれないよりは、期待はずれですが手伝ってくれているほうが幸せです。イライラする場合もありますが、気分転換をするためにその場を離れ、後から丁寧に頼んでみるといいでしょう。
周りの同じような共働き世帯が、うまく家事分担をしているのを見ると自分たちと比較をしてしまうこともあります。あまり比較しすぎるのはよいとは言えず、よそはよそと割り切るのが一番です。
何もしてくれないよりは、期待はずれですが手伝ってくれているほうが幸せです。イライラする場合もありますが、気分転換をするためにその場を離れ、後から丁寧に頼んでみるといいでしょう。
共働きで家事・育児に疲れた時の対処法
via pixabay.com
家事や育児は慣れていないと、短距離走を毎日何百本も走るのと同じで疲れますよね。そのうち気持ちが爆発してしまう可能性もあります。育児は終わることがなく長距離走を走り続けます。のんびりとマイペースに走るのが息切れしないコツです。
共働きで家事や育児に疲れるときもあります。そんなときはちょっと立ち止まって周りに頼るのもいいでしょう。一人で考え込まず気の知れた友達と話しするだけでも気分は落ち着きます。
共働きで家事や育児に疲れるときもあります。そんなときはちょっと立ち止まって周りに頼るのもいいでしょう。一人で考え込まず気の知れた友達と話しするだけでも気分は落ち着きます。
4 / 5
