目次
- どうしたらいいかわからないと落ち込む人は多い
- まずは心を休ませる
- リラックスできる時間を作る
- ストレスを解消する
- 悩みを一度忘れてみる
- 自分が好きなことをする
- 悩み過ぎるとうつ病になることも
- 何が問題なのか考える
- 自分の不満
- 根本的な原因
- 自分の理想
- 解決法を考える
- 人生でどうしたらいいのかわからない
- うまくいかない時期もある
- 自分の人生を客観的に見る
- 長い目で見る
- 仕事や就活でどうしたらいいかわからない時の対処法
- 上司・ハローワークに相談してみる
- 勉強して自分の知識を付ける
- 思い切って転職してみる
- 恋愛でどうしたらいいかわからない時の対処法
- 自分磨き
- 相手の気持ちを考える
- コミュニケーションを大切に
- 自分で解決できないこともある
- 自分は万能ではない
- 人の気持ちも考える
- 過去のことをくよくよ悔やまない
- どうしたらいいかわからないのはうつ病の可能性も
- どうすればいいのかわからない時の解決策
- ポジティブに考える
- 視点を変えてみる
- 周囲の人を頼る
- 紙に書き出す
- とりあえず動き出してみる
- どうしたらいいかわからなくても大丈夫！
ポジティブに考える
via pixabay.com
「どうすればいいのかわからない」時の解決策として、「ポジティブに考える」という方法があります。
「考え事は、夜じゃなく朝にする」という言葉があります。夜、悩み事や考え事をし始めると、ネガティブ思考からのネガティブ思考になったりして、良い結果になりにくいんです。だから、夜はサッサと寝て、朝に考えましょうということです。
夜寝る前に悩み事を考えてしまって、誰かに文章を送ると、朝起きて「!?」と顔から火が出るほど恥ずかしくなったりしませんか？朝は、正常にポジティブ思考でいられることも、夜は、ネガティブ思考になってしまいがちなんです。
「考え事は、夜じゃなく朝にする」という言葉があります。夜、悩み事や考え事をし始めると、ネガティブ思考からのネガティブ思考になったりして、良い結果になりにくいんです。だから、夜はサッサと寝て、朝に考えましょうということです。
夜寝る前に悩み事を考えてしまって、誰かに文章を送ると、朝起きて「!?」と顔から火が出るほど恥ずかしくなったりしませんか？朝は、正常にポジティブ思考でいられることも、夜は、ネガティブ思考になってしまいがちなんです。
視点を変えてみる
via pixabay.com
「どうすればいいのかわからない」時の解決策として、「視点を変えてみる」という方法があります。
悩みごとにグルグル巻きにされている時って、とても視野が狭くなりがちなんですよね。「なんで？どうして？」というループから抜け出せなくなったりしませんか？
人がそうなってる時には「ああすればいいのに。こうすればいいのに。」と、簡単に解決法が見えたりするのに、自分がそうなった時には、見えにくいんです。だから、視点を変えることで見えてくることがあります。
悩みごとにグルグル巻きにされている時って、とても視野が狭くなりがちなんですよね。「なんで？どうして？」というループから抜け出せなくなったりしませんか？
人がそうなってる時には「ああすればいいのに。こうすればいいのに。」と、簡単に解決法が見えたりするのに、自分がそうなった時には、見えにくいんです。だから、視点を変えることで見えてくることがあります。
周囲の人を頼る
via pixabay.com
「どうすればいいのかわからない」時の解決策として、「周囲の人に頼る」という方法があります。
1人だけでは、できることも限られますし、得意な事や不得意な事もありますよね。だから、少し荷物を軽くするために、誰かを頼ってみることもおすすめなんです。
目からウロコの解決法を見つけられたり、自分がなりたい自分を客観的に見られたり、まさかのサポートを得られる場合もあります。自分では見つけられない、問題解決のための発見ができたりするので、誰かに頼ってみることはおすすめです。
1人だけでは、できることも限られますし、得意な事や不得意な事もありますよね。だから、少し荷物を軽くするために、誰かを頼ってみることもおすすめなんです。
目からウロコの解決法を見つけられたり、自分がなりたい自分を客観的に見られたり、まさかのサポートを得られる場合もあります。自分では見つけられない、問題解決のための発見ができたりするので、誰かに頼ってみることはおすすめです。
紙に書き出す
via pixabay.com
「どうすればいいのかわからない」時の解決策として、「紙に書き出す」という方法があります。
思っていることを、口に出したり、紙に書き出してみることで、自分で自分に、ちゃんと教えてあげる事ができるんです。自分では「分かっている」と思っている事でも、意外に分かっていなかったりするんですよね。
髪に書いて、自分でハッとすることもあります。紙に書いて、目で見て、脳に焼き付けることで、本当に自分で理解できることもあるということです。
思っていることを、口に出したり、紙に書き出してみることで、自分で自分に、ちゃんと教えてあげる事ができるんです。自分では「分かっている」と思っている事でも、意外に分かっていなかったりするんですよね。
髪に書いて、自分でハッとすることもあります。紙に書いて、目で見て、脳に焼き付けることで、本当に自分で理解できることもあるということです。
とりあえず動き出してみる
via pixabay.com
「どうすればいいのかわからない」時の解決策として、「とりあえず動き出してみる」という方法があります。
経験した事がなかったり、経験が浅かったりすると、道の先がどうなっていて、自分がどう進んでいくのがいいのか分からなかったりするじゃないですか。そんな時、ただ悩んでいても何も変わらなくないですか？
だから、そんな時は、自分を信じて足を前に出して進んでいく方が、進んでいきながら考えていく方が、早く良い結果につながったりします。こういう場合は、悩む前に、前進していくことをおすすめします。
経験した事がなかったり、経験が浅かったりすると、道の先がどうなっていて、自分がどう進んでいくのがいいのか分からなかったりするじゃないですか。そんな時、ただ悩んでいても何も変わらなくないですか？
だから、そんな時は、自分を信じて足を前に出して進んでいく方が、進んでいきながら考えていく方が、早く良い結果につながったりします。こういう場合は、悩む前に、前進していくことをおすすめします。
どうしたらいいかわからなくても大丈夫！
via pixabay.com
「どうすればいいのかわからない」状況に陥ったとしても、「これで人生が終わる」わけじゃないんです。1人で勝手に抱え込んで落ち込む前に、できることを見つけていきませんか？
自分を客観的に見たり、誰かに相談してみたり、紙に書いてみたり、心のプロの頼ったりなど、今までは知らなかったり、想像した事がないような解決方法などが、いろいろあることが分かりましたよね。
人が悩んだりしている時に、こちらから客観的に見ると、解決法を見つけやすかったりすることもわかりましたよね。もし、自分が「どうすればいいのかわからない」問題を抱えてしまった時でも、本気で解決したい気持ちがあれば、解決できる方法を見つけられます。大丈夫です！
自分を客観的に見たり、誰かに相談してみたり、紙に書いてみたり、心のプロの頼ったりなど、今までは知らなかったり、想像した事がないような解決方法などが、いろいろあることが分かりましたよね。
人が悩んだりしている時に、こちらから客観的に見ると、解決法を見つけやすかったりすることもわかりましたよね。もし、自分が「どうすればいいのかわからない」問題を抱えてしまった時でも、本気で解決したい気持ちがあれば、解決できる方法を見つけられます。大丈夫です！
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