目次
- どうしたらいいかわからないと落ち込む人は多い
- まずは心を休ませる
- リラックスできる時間を作る
- ストレスを解消する
- 悩みを一度忘れてみる
- 自分が好きなことをする
- 悩み過ぎるとうつ病になることも
- 何が問題なのか考える
- 自分の不満
- 根本的な原因
- 自分の理想
- 解決法を考える
- 人生でどうしたらいいのかわからない
- うまくいかない時期もある
- 自分の人生を客観的に見る
- 長い目で見る
- 仕事や就活でどうしたらいいかわからない時の対処法
- 上司・ハローワークに相談してみる
- 勉強して自分の知識を付ける
- 思い切って転職してみる
- 恋愛でどうしたらいいかわからない時の対処法
- 自分磨き
- 相手の気持ちを考える
- コミュニケーションを大切に
- 自分で解決できないこともある
- 自分は万能ではない
- 人の気持ちも考える
- 過去のことをくよくよ悔やまない
- どうしたらいいかわからないのはうつ病の可能性も
- どうすればいいのかわからない時の解決策
- ポジティブに考える
- 視点を変えてみる
- 周囲の人を頼る
- 紙に書き出す
- とりあえず動き出してみる
- どうしたらいいかわからなくても大丈夫！
自分の理想
via pixabay.com
「どうしたらいいかわからない」時、「自分の理想ってなんなのか？」を、考えたことがありますか？
時間と問題をさかのぼって、解決法をを考えていく時、「自分の理想って何？」と、目的を考えるようにしてください。問題をどうすれば、自分の中で消化できるのか？イメージしながら動いていきましょう。
ただひたすら、考えて悩んでいくだけなのも、がむしゃらに行動していくだけなのも、中途半端な結果になりがちです。問題のポイントを頭に入れて、「どうするために、どうしていく」と、考えながら行動していくと、よりスムーズに解決していきやすいんです。
時間と問題をさかのぼって、解決法をを考えていく時、「自分の理想って何？」と、目的を考えるようにしてください。問題をどうすれば、自分の中で消化できるのか？イメージしながら動いていきましょう。
ただひたすら、考えて悩んでいくだけなのも、がむしゃらに行動していくだけなのも、中途半端な結果になりがちです。問題のポイントを頭に入れて、「どうするために、どうしていく」と、考えながら行動していくと、よりスムーズに解決していきやすいんです。
解決法を考える
via pixabay.com
「どうしたらいいかわからない」時、「解決法ってなんなのか？」を、考えたことがありますか？時間と問題をさかのぼって、解決法をを考えていく時に、「なにをどうすれば解決できるのか？」ということを考えてみてください。
ただひたすら、居心地の悪い場所でとどまり続けるのではなくて、解決していこうとする努力をしていきましょう。そうです、ポイントを頭に入れて、今は？次は？どうすべきか考えながら、行動しましょう。
「やまない雨はない」「明けない夜明けはない」という言葉を胸に、自分の判断を信じて、問題のゴールを切りましょう。
ただひたすら、居心地の悪い場所でとどまり続けるのではなくて、解決していこうとする努力をしていきましょう。そうです、ポイントを頭に入れて、今は？次は？どうすべきか考えながら、行動しましょう。
「やまない雨はない」「明けない夜明けはない」という言葉を胸に、自分の判断を信じて、問題のゴールを切りましょう。
人生でどうしたらいいのかわからない
via pixabay.com
「人生でどうしたらいいか分からない」っていう悩みを抱えてしまった時は、「どの道に進むのが、自分にとって最適な人生なのか？」などと、迷ったり悩んだりする時もありますよね。
人生は長いんです。だから、人生での悩みは簡単に解決できません。だから、短期的ではなく、長期的な思考も必要です。
「どうしたらいいのかわからない」などと、うまく波に乗っていかない時って、ネガティブ思考になりがちです。なので、いちど客観的に自分の人生設計を見直してみませんか？
人生は長いんです。だから、人生での悩みは簡単に解決できません。だから、短期的ではなく、長期的な思考も必要です。
「どうしたらいいのかわからない」などと、うまく波に乗っていかない時って、ネガティブ思考になりがちです。なので、いちど客観的に自分の人生設計を見直してみませんか？
うまくいかない時期もある
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「人生でどうしたらいいか分からない」っていう悩みを抱えてしまった時は、「うまくいかない時期もある」と開き直ってみることで、解決法につながることがあります。
上手くいかない時期があるから、自分が成長していける事もあるんです。だから、上手くいかない時期というのは、後で振り返ると、「自分が成長できるチャンスの時期」だったりするんです。「乗り越えられない試練はない」という言葉もあります。
例えば、アスリートは、しょっちゅうこういう問題の繰り返しの生活なので、自分にとっての、1番最適な解決法を知っていたりします。共感できるアスリートに、興味を持って見ることで、自分に合った解決法が見えてくる可能性があります。
上手くいかない時期があるから、自分が成長していける事もあるんです。だから、上手くいかない時期というのは、後で振り返ると、「自分が成長できるチャンスの時期」だったりするんです。「乗り越えられない試練はない」という言葉もあります。
例えば、アスリートは、しょっちゅうこういう問題の繰り返しの生活なので、自分にとっての、1番最適な解決法を知っていたりします。共感できるアスリートに、興味を持って見ることで、自分に合った解決法が見えてくる可能性があります。
自分の人生を客観的に見る
via pixabay.com
「人生でどうしたらいいか分からない」っていう悩みを抱えてしまった時は、「自分の人生を客観的に見てみる」ことで、解決法につながることがあります。
台風の目の中にいると、その台風は「どんな台風なのか？」など、見えなかったり、理解できなかったりします。他人が長く悩んでる時って、「何でこうしないんだろう？」と、簡単に解決法が目に付いたりしませんか？
問題を解決するには、どんな悩みを抱えてしまっているのか、自分で客観的に見て、知っておいた方が、よりスムーズに解決方法が見つけられたりします。
台風の目の中にいると、その台風は「どんな台風なのか？」など、見えなかったり、理解できなかったりします。他人が長く悩んでる時って、「何でこうしないんだろう？」と、簡単に解決法が目に付いたりしませんか？
問題を解決するには、どんな悩みを抱えてしまっているのか、自分で客観的に見て、知っておいた方が、よりスムーズに解決方法が見つけられたりします。
長い目で見る
via pixabay.com
「人生でどうしたらいいか分からない」っていう悩みを抱えてしまった時は、「自分の人生を長い目で見てみる」ことで、解決法につながることがあります。
「失恋が何？人生は、まだまだ続くのよ」という言葉を聞いたことがありますか？超有名なハリウッド女優が言った言葉なんです。ちょっと目からウロコじゃないですか？ハリウッド女優だって、いろいろあるんです。
確かに、上手くいかないことがあるからって、まだまだ人生は続いていくものよね。一生の単位で人生を見れば、今上手くいかないことって、一瞬なのでしょう。なので、「だからどうする？」と考えて行動していく方法は、まだあるんです。
「失恋が何？人生は、まだまだ続くのよ」という言葉を聞いたことがありますか？超有名なハリウッド女優が言った言葉なんです。ちょっと目からウロコじゃないですか？ハリウッド女優だって、いろいろあるんです。
確かに、上手くいかないことがあるからって、まだまだ人生は続いていくものよね。一生の単位で人生を見れば、今上手くいかないことって、一瞬なのでしょう。なので、「だからどうする？」と考えて行動していく方法は、まだあるんです。
仕事や就活でどうしたらいいかわからない時の対処法
via pixabay.com
仕事や就活で「どうしたらいいかわからない」時って、どうすれば上手く対処できるのでしょうか？
もし、1人で解決できることなら、そのまま考えるのもいいでしょうが、1人では解決できないことなら、1人で悩み続けていても、解決するわけがないんです。そんな時は、違う方法を考えてから悩み直しましょう。
例えば、「あの人って素敵だな」と参考にしたい人がいたら、ちょっと真似することで、すんなり解決していく事があるって知っていましたか？真似していくだけで、その人のその行動の「なぜ？」が理解できたりするので、自分では想像できなかった、素敵な解決方法を得ることができるんです。
もし、1人で解決できることなら、そのまま考えるのもいいでしょうが、1人では解決できないことなら、1人で悩み続けていても、解決するわけがないんです。そんな時は、違う方法を考えてから悩み直しましょう。
例えば、「あの人って素敵だな」と参考にしたい人がいたら、ちょっと真似することで、すんなり解決していく事があるって知っていましたか？真似していくだけで、その人のその行動の「なぜ？」が理解できたりするので、自分では想像できなかった、素敵な解決方法を得ることができるんです。
上司・ハローワークに相談してみる
via pixabay.com
仕事や就活で「どうしたらいいかわからない」時は、「上司・ハローワークに相談してみる」ことで、問題を解決する足がかりをつかめることがあります。
仕事や終活の悩みは、そもそも自分1人で悩んで、どうこうできるものではありませんよね。だから、1人だけで抱え込むことは、意味がないからやめましょう。
誰かれ構わず相談すれば解決できる問題ではないので、「こんな人になりたいな」とか「この人と話してみたい」という「自分にとってプラスにできる何か」を得られる人とだけ話してみてください。『提案』ではなく『否定』する人とは、話さないようにしてください。
仕事や終活の悩みは、そもそも自分1人で悩んで、どうこうできるものではありませんよね。だから、1人だけで抱え込むことは、意味がないからやめましょう。
誰かれ構わず相談すれば解決できる問題ではないので、「こんな人になりたいな」とか「この人と話してみたい」という「自分にとってプラスにできる何か」を得られる人とだけ話してみてください。『提案』ではなく『否定』する人とは、話さないようにしてください。
勉強して自分の知識を付ける
via pixabay.com
仕事や就活で「どうしたらいいかわからない」時は、「勉強して知識をつける」ことで、問題を解決する足がかりをつかめることがあります。
いくら、素敵なキッチンがあっても、材料を持ってなかったり、料理の知識がないと、料理することはできません。だから、まず自分が作りたい分だけでも、備えてから料理する方が、気持ちよく料理できますよね。
焦って、準備しないまま見切り発車しても、よい結果につながりにくいんです。しっかり準備しておくことで、無駄なストレスを受けることもなく、良い結果につながりやすくなるんです。
いくら、素敵なキッチンがあっても、材料を持ってなかったり、料理の知識がないと、料理することはできません。だから、まず自分が作りたい分だけでも、備えてから料理する方が、気持ちよく料理できますよね。
焦って、準備しないまま見切り発車しても、よい結果につながりにくいんです。しっかり準備しておくことで、無駄なストレスを受けることもなく、良い結果につながりやすくなるんです。
思い切って転職してみる
via pixabay.com
仕事や就活で「どうしたらいいかわからない」時は、「思い切って転職してみる」ことで、問題を解決する足がかりをつかめることがあります。
悩む前に、とりあえず行動することで、「そうだったんだ」が見えてくることもあるんです。特に、まだ経験が浅いうちは、知らないことがほとんどなので、そういうことが多いです。
若いうちの失敗は、取り返しのつかない失敗以外は、自分の糧になったり、いくらでも巻き返しできますから、怖がり過ぎずに行動していきましょう。
悩む前に、とりあえず行動することで、「そうだったんだ」が見えてくることもあるんです。特に、まだ経験が浅いうちは、知らないことがほとんどなので、そういうことが多いです。
若いうちの失敗は、取り返しのつかない失敗以外は、自分の糧になったり、いくらでも巻き返しできますから、怖がり過ぎずに行動していきましょう。
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