目次
- 毎日の満員電車は辛い！
- 満員電車のストレスの原因
- 他人との密着度
- 無理な姿勢による肉体疲労
- 温度や湿度
- 満員電車のストレスによる体への影響
- 満員電車のストレスを回避する乗車テクニック
- 早起きをして通勤の時間をずらす
- ポジションを決めて狙う
- すぐに降りる人を覚える
- 並ぶなら列の最前か最後尾
- 乗車駅を変える
- いっそのこと会社の近くに引っ越す
- 満員電車を快適に過ごすための小ワザ
- コンディションを整える
- 乗車中は気をそらす
- 妄想や瞑想を楽しむ
- 目を休める時間にする
- 満員電車でよくあるトラブル
- 優先席でのトラブル
- 電車待ちの割り込み
- 痴漢
- スマホでトラブル
- 満員電車でトラブルを回避する方法
- 様子がおかしい人とは距離を置く
- マナーを守る
- 第三者に助けを求める
- 満員電車ではリュックが迷惑行為に！
- 満員電車のリュックが迷惑な理由
- 満員電車のリュックの正しいマナーは？
- 満員電車でのスマホいじりはマナー違反？
- 満員電車でのスマホいじりが迷惑な理由
- 満員電車ではイヤホンも迷惑になる？
- 満員電車でのベビーカーは賛否両論！
- 満員電車でのベビーカーが迷惑な理由
- 満員電車でのベビーカーの正しいマナーは？
- 周囲の乗客に求められる配慮
- 満員電車での痴漢対策
- 女性の近くに立たない
- 荷物やつり革で両手をふさぐ
- 勇気を出して声をあげる
- 狙われやすい場所を避ける
- 女性専用車両を利用する
- 満員電車の対策方法を知って快適に通勤しよう！
あなたが毎日同じ電車に乗っているなら、あなた以外にも毎日同じ電車に乗っている人がいないか探してみましょう！そして、その人がどこの駅で降りるのか覚えますね。
あなたが乗ってから、数駅で降りる人がいるはずです。その人が座っていればその人の前に立つようにします。立っていれば近くに立ちます。その人が降りれば、座ることができたり、自分が立つスペースが広くなったりします。
男性は特定の女性の近くに毎回いると、女性に誤解されてしまうこともあるので気をつけましょう！
あなたが乗ってから、数駅で降りる人がいるはずです。その人が座っていればその人の前に立つようにします。立っていれば近くに立ちます。その人が降りれば、座ることができたり、自分が立つスペースが広くなったりします。
男性は特定の女性の近くに毎回いると、女性に誤解されてしまうこともあるので気をつけましょう！
並ぶなら列の最前か最後尾
via pixabay.com
電車を待つ列でのテクニックです。一番良いのは列の最前でしょう。最前並ぶことによって、電車が来たら一番最初に電車に乗車することができます。席が空いていれば座れますし、自分が立つポジションをある程度選ぶことができます。
次にいいのが最後尾です。意外に思う人も多いでしょうが、最後尾で並ぶこともテクニックです。前の人から電車に乗車していくので、最後尾だと最後に乗車します。前の人がどのくらい詰めればいいのか理解しておらず、詰めすぎて最後にはスペースが余ることがあるのです。
このような場合ですと、前の人よりも最後の人の方が広いスペースを確保することが出来るのです。
次にいいのが最後尾です。意外に思う人も多いでしょうが、最後尾で並ぶこともテクニックです。前の人から電車に乗車していくので、最後尾だと最後に乗車します。前の人がどのくらい詰めればいいのか理解しておらず、詰めすぎて最後にはスペースが余ることがあるのです。
このような場合ですと、前の人よりも最後の人の方が広いスペースを確保することが出来るのです。
乗車駅を変える
via pixabay.com
乗車駅を変えることで、満員電車のストレスを避けることもできます。しかし、ほとんどの人が最寄の駅から乗車するのでこの方法は難しい人も多いでしょう。家が二つの駅の間にあってどちらの駅へもアクセスしやすい人に、オススメの方法です。
乗車駅を一駅変えるだけで、人の多さが違うことは良くあります。満員電車も座れていれば、さほどのストレスは感じません。乗車駅を一つ変えることで、座れるならその方がいいでしょう！
乗車駅を一駅変えるだけで、人の多さが違うことは良くあります。満員電車も座れていれば、さほどのストレスは感じません。乗車駅を一つ変えることで、座れるならその方がいいでしょう！
いっそのこと会社の近くに引っ越す
via pixabay.com
いっそのこと会社の近くに引っ越し、電車に乗るのを辞めてしまおう！という方法です。まだ結婚をしていない独り身の人ならば、自分の意思で引っ越すことも容易いでしょう。家族がいる人にとっては簡単に引っ越しができないので、難しい方法です。
会社の近くに住むことによって、電車に乗る必要はなくなりますし、通勤時間も短くなります。いつもよりも、朝からゆっくり出来ることも利点です。心底満員電車が嫌な人には、この方法がオススメです。
会社の近くに住むことによって、電車に乗る必要はなくなりますし、通勤時間も短くなります。いつもよりも、朝からゆっくり出来ることも利点です。心底満員電車が嫌な人には、この方法がオススメです。
満員電車を快適に過ごすための小ワザ
via pixabay.com
イライラしてストレスを感じることの多い満員電車…乗らないというわけにもいかないし仕方がないけど、どうにかしたいと誰もが思います。満員電車を快適に過ごすことができれば、仕事も学校も頑張れる気がするでしょう！
満員電車を快適に過ごすための小ワザを紹介します！
満員電車を快適に過ごすための小ワザを紹介します！
コンディションを整える
via pixabay.com
身体のコンディションを整えてから、電車に乗ることはとても大切です。頭が痛かったり風邪気味だったり、睡眠不足の時に満員電車に乗ると、自分の体調の悪さ故にいつも以上にイライラしてしまいます。
また体調が悪い時に満員電車に乗ると、温度や湿度に身体が耐えられず、余計に体調が悪くなってしまうこともあるでしょう。満員電車で倒れてしまっては、たくさんの人に迷惑をかけてしまいます。
身体のコンディションをきちんと整え、電車に乗車しましょう！
また体調が悪い時に満員電車に乗ると、温度や湿度に身体が耐えられず、余計に体調が悪くなってしまうこともあるでしょう。満員電車で倒れてしまっては、たくさんの人に迷惑をかけてしまいます。
身体のコンディションをきちんと整え、電車に乗車しましょう！
乗車中は気をそらす
via pixabay.com
乗車中は気をそらすということも、満員電車を快適に過ごすための一つの小ワザです。満員電車は温度や湿度、人との密着度を気にしてしまいます。そのようなことを気にしていると、イライラするのです。
気になってしまうでしょうが、出来るだけ他のことに気をそらしてみましょう。休日は何をしようか考えたり、自分の好きな映画の内容を思い出してみたりするといいでしょう。外の景色を眺めることも、気が紛れます。満員電車に自分が乗っている！と思わないようにしましょう！
気になってしまうでしょうが、出来るだけ他のことに気をそらしてみましょう。休日は何をしようか考えたり、自分の好きな映画の内容を思い出してみたりするといいでしょう。外の景色を眺めることも、気が紛れます。満員電車に自分が乗っている！と思わないようにしましょう！
妄想や瞑想を楽しむ
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自分の身体は満員電車に乗っていますが、頭の中は自由です。電車に乗っている時間は、ある意味一人の時間と言えます。周りの人はみんな他人なので、話したりする必要はありません。好きなことを考えていい自分の時間です。
家族のことや、仕事のこと、恋人のことや好きな芸能人のこと、電車に乗っていても好きに妄想したり瞑想したり出来ます。頭の中で、好きなことを考えることによって満員電車のイライラから解放されるでしょう！
家族のことや、仕事のこと、恋人のことや好きな芸能人のこと、電車に乗っていても好きに妄想したり瞑想したり出来ます。頭の中で、好きなことを考えることによって満員電車のイライラから解放されるでしょう！
目を休める時間にする
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満員電車に乗っている時間を、目を休める時間にすることもオススメです。座ることができれば寝てしまうこともいいでしょう！立っている場合は寝ることはできませんが、目を瞑って目を休めることはできます。
満員電車は人との距離が近いため、目のやり場に困るひとも多いのではないでしょうか？どこを見ていたらいいかわからないという人は、目を瞑ると良いです。
目を休めることで、満員電車のストレスを感じず、目的地の駅まで行くことができます。乗り過ごしには気をつけましょう！
満員電車は人との距離が近いため、目のやり場に困るひとも多いのではないでしょうか？どこを見ていたらいいかわからないという人は、目を瞑ると良いです。
目を休めることで、満員電車のストレスを感じず、目的地の駅まで行くことができます。乗り過ごしには気をつけましょう！
満員電車でよくあるトラブル
via pixabay.com
何かと人をイライラさせる満員電車では、トラブルが絶えません。満員電車によってたくさんの人がイライラしていることも、トラブルが多い理由でしょう。
満員電車でよくあるトラブルについて紹介します。トラブルが起きてしまった時にどうしたら良いのか？対処法も併せて紹介します。
満員電車でよくあるトラブルについて紹介します。トラブルが起きてしまった時にどうしたら良いのか？対処法も併せて紹介します。
優先席でのトラブル
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