目次
- ストレスフリーになるために辞めるべき事は？
- ストレスフリーとは
- ストレスが与えるデメリット
- 老化が早まる
- 正常な判断力を低下させる
- 記憶や学習に影響を与える
- 消化器系の活動を停止させる
- 様々な病気の約90％にストレスが関係している
- ストレスフリーがもたらすメリット
- 物事をシンプルに捉えられるようになる
- 仕事や恋愛に前向きに取り組める
- 本来の自分の姿を取り戻すことができる
- 本当に大切な人間関係のみ築くことができる
- 人生の楽しみを見いだせる
- 自分自身を好きになれる
- ストレスフリーのために今すぐやめたい習慣
- 何事も完璧にこなそうとする
- ミスをしたらまず言い訳
- 優先順位を決めずに手当たり次第やる
- 他人とすぐ比べる
- 自分の時間を他の人に使う
- ストレスフリーな生き方をするための方法
- 自分の意志を尊重する
- 相手に思ったことを伝える
- やるべきことを先延ばしにしない
- 他人と比較しない
- 固定概念を持たず視野を広く持つ
- ストレスフリーを目指す際の注意点
- 他人に配慮しなくていいということではない
- 身勝手な振る舞い・自己中心的な考え方を肯定するものではない
- 他人に強要・価値観を押し付けない
- ストレスフリーによって安定した生活を手放す場合もある
- ストレスフリーによって全てが上手くいくわけではない
- 完全にストレスを排除することの難しさ
- 人間関係や環境は常に変化し続ける
- 自身の理想や要求は変化し続ける
- 収入を得続ける必要がありそれらには他者の欲求が必要不可欠
- 完全にストレスを排除する危険性
- 向上心がなくなる
- 社会性がなくなり他者を尊重しなくなる
- 創意工夫がなくなり短絡的な思考になりやすい
- ストレスフリーな生き方をするためには準備が必要
他人に強要・価値観を押し付けない
via pixabay.com
ストレスフリーは現在の日本において、非常に素晴らしい考え方・思考とされています。しかしながら、その考えを他人に押し付けたり、強要することがやめましょう。
人によっては「仕事が楽しい」「大成を成し遂げたい」と考えからストレスを感じていながらも努力している人もいます。そのような思考を持った人はストレスフリーのことを良いと感じていない時が多いです。
そのため、あくまで自分の生き方の目印としてストレスフリーな生活を送るようにしましょう。
人によっては「仕事が楽しい」「大成を成し遂げたい」と考えからストレスを感じていながらも努力している人もいます。そのような思考を持った人はストレスフリーのことを良いと感じていない時が多いです。
そのため、あくまで自分の生き方の目印としてストレスフリーな生活を送るようにしましょう。
ストレスフリーによって安定した生活を手放す場合もある
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ストレスフリーになることは一種の挑戦だとも言えます。なぜなら、多くの日本人がストレスを感じている生活を送る中ストレスを感じない生き方を行うという選択肢を選ぶことになるわけです。
そのため、普通の人が行わないような行動を必然的に行うことになります。そして、現在の仕事から退職したり孤立する可能性が大いにあるのです。その結果として今現在過ごせている安定した環境を捨てることにもなります。このデメリットを考える必要があると言えます。
そのため、普通の人が行わないような行動を必然的に行うことになります。そして、現在の仕事から退職したり孤立する可能性が大いにあるのです。その結果として今現在過ごせている安定した環境を捨てることにもなります。このデメリットを考える必要があると言えます。
ストレスフリーによって全てが上手くいくわけではない
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この記事ではストレスフリーの良さについて解説を行いましたが、必ずしもストレスフリーの生活によって全ての物事が上手く進むわけではないことを認識する必要があります。
ストレスフリーにはデメリットも存在していることは上記で解説した通りです。そのデメリットからストレスを感じてしまうということはあります。またストレスフリーはあなたの身の周りの環境を大きく変化させてしまうので、変化によってストレスを感じてしまうこともあります。
ストレスフリーにはデメリットも存在していることは上記で解説した通りです。そのデメリットからストレスを感じてしまうということはあります。またストレスフリーはあなたの身の周りの環境を大きく変化させてしまうので、変化によってストレスを感じてしまうこともあります。
完全にストレスを排除することの難しさ
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ここまで多くの「ストレスフリー」に関係する事柄を記載してきました。しかしながら、完全にストレスを排除することは非常に困難だとされています。なぜなら、ストレスフリーを目指してもこの現代社会で生きていく必要があるからです。
ここからは「なぜストレスフリーを用いてもストレスを排除することは難しいのか」について解説を行います。いくら工夫や試行錯誤を行なってもストレスフリーの環境というのはすぐに変化します。その点を踏まえてストレスフリーを考える必要があると言えます。
ここからは「なぜストレスフリーを用いてもストレスを排除することは難しいのか」について解説を行います。いくら工夫や試行錯誤を行なってもストレスフリーの環境というのはすぐに変化します。その点を踏まえてストレスフリーを考える必要があると言えます。
人間関係や環境は常に変化し続ける
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ストレスフリーの難しい点として「人間関係の変化」というものが存在します。これは会社やコミュニティには常に変化が付き物だからです。
そこで起こる人間関係の変化でストレスを感じてしまうことがあるのです。この場合、人が入れ替わったり、新しい人が加わる度に起こるので、回避が困難な事柄だと言えます。
また、仕事においてはあなた自身から新しい人脈を作りに行く必要があるので、対人面でのストレスも感じてしまうことになるとされています。
そこで起こる人間関係の変化でストレスを感じてしまうことがあるのです。この場合、人が入れ替わったり、新しい人が加わる度に起こるので、回避が困難な事柄だと言えます。
また、仕事においてはあなた自身から新しい人脈を作りに行く必要があるので、対人面でのストレスも感じてしまうことになるとされています。
自身の理想や要求は変化し続ける
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あなたは自分の将来にどのようなビジョンを描いていますか？人が夢見る将来のビジョンというのは時代や環境によって大きく変わることがあります。また、その夢のために行うべきことも変化します。
ストレスフリーを心がけていても、自分の夢を叶わせるためにはアクションを起こす必要があります。その際にストレスとなる事柄は必ず存在しています。夢を本気で叶えたいのであれば「ストレスを感じたくない」とは言えない状況にあることを認識しておきましょう。
ストレスフリーを心がけていても、自分の夢を叶わせるためにはアクションを起こす必要があります。その際にストレスとなる事柄は必ず存在しています。夢を本気で叶えたいのであれば「ストレスを感じたくない」とは言えない状況にあることを認識しておきましょう。
収入を得続ける必要がありそれらには他者の欲求が必要不可欠
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生活するにあたって「収入」は必要不可欠な物です。その収入を得るためには「他の人の欲求に答える必要がある」と言えるのです。その欲求に応えた報酬として収入を得ることができるのです。
会社のような組織体制では認識しにくい事柄ですが、本質はこのギブアンドテイクの関係にあるのです。そして生きるために必要な収入を得るためにはストレスを感じる部分が必ず存在しています。そのため仕事を行う関係上完全にストレスを取り除くことは不可能だと言えます。
会社のような組織体制では認識しにくい事柄ですが、本質はこのギブアンドテイクの関係にあるのです。そして生きるために必要な収入を得るためにはストレスを感じる部分が必ず存在しています。そのため仕事を行う関係上完全にストレスを取り除くことは不可能だと言えます。
完全にストレスを排除する危険性
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1つ前の項目で完全なストレスフリーは難しいとされている理由について解説を行いました。現代の社会においてストレスを全く感じないで生きることは難しいとされています。
ここからは完全にストレスフリーを排除した場合どうなるのかについて解説を行います。上記でお伝えしたとおり、完全なストレスフリーという環境は難しいです。
ここからは仮に完全なストレスフリーを手に入れた場合どうなるのかを解説をしていきます。
ここからは完全にストレスフリーを排除した場合どうなるのかについて解説を行います。上記でお伝えしたとおり、完全なストレスフリーという環境は難しいです。
ここからは仮に完全なストレスフリーを手に入れた場合どうなるのかを解説をしていきます。
向上心がなくなる
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ストレスフリーの環境は向上心を喪失させるとされています。これはストレスがなくなることによって「自分が行うべき行動」「自分への課題」というものがなくなってしまうとされているからです。
そのような理由が背景にあるため、人としての成長が止まってしまうという問題が起こってしまうのです。加えてその環境はストレスを感じないとても良い居心地なので、抜け出せなくなってしまうのです。そのため、発展・成長が停止してしまった人間になってしまうのです。
そのような理由が背景にあるため、人としての成長が止まってしまうという問題が起こってしまうのです。加えてその環境はストレスを感じないとても良い居心地なので、抜け出せなくなってしまうのです。そのため、発展・成長が停止してしまった人間になってしまうのです。
社会性がなくなり他者を尊重しなくなる
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またコミュニケーション力が低迷してしまうという問題も起こってしまいます。これはストレスフリーを意識しすぎてしまい、周囲の人の尊重を押しのけてしまうからです。
以下の記事に社会性が無い人の特徴と解決策について解説しています。もし、今現在ストレスフリーを意識して周囲の意見を聞いていないという特徴があるのであれば、一度読むことをお勧めします。
社会性の無い人間は周囲の人から疎まれる存在になります。また、そのような人に仕事は任せることができないというイメージが備え付けられてしまうので、避けるべき行動だと言えます。
以下の記事に社会性が無い人の特徴と解決策について解説しています。もし、今現在ストレスフリーを意識して周囲の意見を聞いていないという特徴があるのであれば、一度読むことをお勧めします。
社会性の無い人間は周囲の人から疎まれる存在になります。また、そのような人に仕事は任せることができないというイメージが備え付けられてしまうので、避けるべき行動だと言えます。
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