目次
- 意外と難しい？かかとの高いヒールの歩き方
- ハイヒールでみんなが困っている事
- 指先が痛い
- かかとの靴ずれ
- 足が疲れる
- 腰が痛くなる
- ハイヒールやパンプスが脱げる
- ピンヒールの音がうるさい
- ハイヒールで足が痛くなる原因
- サイズがあっていない
- 重心が偏っている
- 外反母趾や偏平足
- ハイヒールで足が痛くならない靴選びのコツ
- サイズがあった靴を選ぶ
- 自分に合った高さのヒールを選ぶ
- ヒールが安定している物を選ぶ
- 素材が足にフィットする物を選ぶ
- フィッティングでつま先のゆとりを確認する
- ハイヒールで足が痛くならない為にできる事
- インソールの見直し
- 痛くなる部分の保護グッズ
- 歩いているとハイヒールが脱げる原因
- 横幅（ワイズ）があっていない
- 右足と左足のサイズが違う
- ハイヒールが脱げるのを防ぐ方法
- サイズだけでなく、ワイズの合った靴を選ぶ
- 中敷きの活用
- ハイヒールやパンプスの脱げ対策グッズ
- シューフィッターのいるお店で購入する
- ハイヒールの足音がうるさい？
- ハイヒールの足音対策
- つま先から着地
- かかとのソールのお手入れ
- 膝がポイント！ヒールでの美しい歩き方
- 基本は姿勢
- 着地はつま先！地面をスライドするイメージで！
- おへその下と、骨盤底筋を意識
- 膝を曲げるのは足を前に出す時だけ
- 目線を上げて！
- ハイヒールで美しく歩くにはアフターケアも大切
- 歩きすぎは厳禁
- ハイヒールで歩いた日はマッサージやストレッチを
- ハイヒールで格好良く歩こう！
どんなに自身に合ったハイヒールを選んで、正しい姿勢に歩いていても足に負担がかかっていることに間違いはありません。ハイヒールを1日中履いて疲れた体はメンテナンスをして、翌日に備えましょう。
美しい姿勢を保つために、大切なアフターケアの方法を最後に紹介します。
美しい姿勢を保つために、大切なアフターケアの方法を最後に紹介します。
歩きすぎは厳禁
via pixabay.com
ハイヒールは長時間歩くことには向いていません。華やかに魅せたいパーティーシーンや、格好良く決めたいオフィスシーンにはおすすめですが、外回りなどの営業や歩き回ることが多いデートの時には避けた方がベターです。
あくまでもハイヒールは、自身を美しく魅せるためのアイテムのひとつ。TPOに合わせて使い分けましょう。
あくまでもハイヒールは、自身を美しく魅せるためのアイテムのひとつ。TPOに合わせて使い分けましょう。
ハイヒールで歩いた日はマッサージやストレッチを
via pixabay.com
ハイヒールで歩き疲れた足は、その日のうちにマッサージとストレッチをしましょう。まずは固くなった足首やふくらはぎをほぐします。血流が悪くなっているので、足首を回したり足先から膝にかけてさすりマッサージします。
足を温めながらマッサージすると、血流も良くなるのでむくみ解消にも繋がります。また足先も縮こまっているので、足の指を広げるケアも行ってください。指先を広げるアイテムも販売していますが、丸めたコットンを指の間に詰めるだけでもOKです。
足を温めながらマッサージすると、血流も良くなるのでむくみ解消にも繋がります。また足先も縮こまっているので、足の指を広げるケアも行ってください。指先を広げるアイテムも販売していますが、丸めたコットンを指の間に詰めるだけでもOKです。
ハイヒールで格好良く歩こう！
via pixabay.com
ハイヒールは女性にとっておしゃれの必需品。いざという時には欠かせないアイテムのひとつです。しかしおしゃれなデザインのハイヒールを見つけても、履きこなさなければ意味がありません。
自身に合った靴を探し、正しい姿勢を身に着けて颯爽とハイヒールで格好良く歩きましょう。
自身に合った靴を探し、正しい姿勢を身に着けて颯爽とハイヒールで格好良く歩きましょう。
5 / 5
