目次
- これって独り言？独り言の定義とは？
- 会話の相手がいなければ独り言
- 周りに一人はいる「独り言がうるさい人」
- 独り言がうるさい人の心理
- 寂しさを紛らわせたい
- アピールするため
- 状況を整理するため
- 自分の声を聞くと安心する
- 職場で独り言がうるさい人がいる場合の対処法
- 仲が良い場合はこっそりとお願いしてみる
- 上司に相談する
- 自分の仕事に集中する
- 無視する
- 家族内に独り言がうるさい人がいる場合の対処法
- 指摘する
- イヤホンをつけて音楽などを聴く
- 何故独り言が多いのか聞いてみる
- 独り言に返事をする
- 独り言はストレスが原因？
- ストレスが原因の場合もある
- 確認作業などその限りではない
- 仕事においての独り言のメリット
- 独り言は脳を活性化させる
- 考えを整理するときには有効
- 集中力を高められる
- 病気が疑われる症状
- いきなり怒声に変わる
- いきなり泣き出す
- 「会話調」の独り言
- 独り言が多い場合に疑われる病気
- うつ病
- 統合失調症
- 発達障害
- 自閉症スペクトラム障害
- 言ってはいけない、言わない方が良い「独り言」
- 自分をネガティブにさせる言葉
- 周りを嫌な気分にさせる言葉
- 独り言はTPOをわきまえて！
ストレスが原因の場合もある
via pixabay.com
ストレスが原因となり、独り言を言ってしまうことも確かにあります。なぜなら、独り言には精神を安定させる効果があるためです。嫌なことがあって、ストレスがたまることは人間なら誰しもが経験していることでしょう。
職場で上司に理不尽な態度をとられたり、取引先の人から感じの悪い対応をされたり、家庭内や子供の学校関係など様々なところでストレスを受けていることでしょう。
そんな時、そのままでは気持ちのやり場がなくなってしまい、精神のバランスが崩れたりしてしまいますが、独り言を言うことで心の安定を保つことができるのです。
職場で上司に理不尽な態度をとられたり、取引先の人から感じの悪い対応をされたり、家庭内や子供の学校関係など様々なところでストレスを受けていることでしょう。
そんな時、そのままでは気持ちのやり場がなくなってしまい、精神のバランスが崩れたりしてしまいますが、独り言を言うことで心の安定を保つことができるのです。
確認作業などその限りではない
via pixabay.com
複雑な文章を理解しようとする時や、試験勉強などで暗記の作業をする時、確認作業をする時など、集中力や理解力が必要な場面で、自然と独り言を言っていた経験はないでしょうか。
これは、内容を言語化することにより、脳内で情報を整理するとともに、スムーズに脳内に取り込みやすくしようとしているのです。このように、独り言を言っているからと言って、必ずしもストレスが原因になっているわけではないということを知っておく必要があるでしょう。
これは、内容を言語化することにより、脳内で情報を整理するとともに、スムーズに脳内に取り込みやすくしようとしているのです。このように、独り言を言っているからと言って、必ずしもストレスが原因になっているわけではないということを知っておく必要があるでしょう。
仕事においての独り言のメリット
via pixabay.com
仕事において独り言を言うことによりメリットが得られる場合があります。皆さんの中にも、仕事をしながら無意識に独り言を言っていたことがあるという人は、案外少なくないのではないでしょうか。
私たちは、独り言によって得られるメリットを無意識に仕事に活用していると言えるでしょう。そもそも、独り言によっていったいどのようなメリットが得られるのでしょうか。独り言によって得られるプラスの効果を知り、上手く利用してみるのも良いでしょう。
私たちは、独り言によって得られるメリットを無意識に仕事に活用していると言えるでしょう。そもそも、独り言によっていったいどのようなメリットが得られるのでしょうか。独り言によって得られるプラスの効果を知り、上手く利用してみるのも良いでしょう。
独り言は脳を活性化させる
via pixabay.com
独り言には、脳を活性化させる効果も認められています。ほとんどの人は、読書をしている時や英単語を暗記する時などに、無意識に声に出していたというような経験があるのではないでしょうか。
声に出して、耳で聞き取るという行為をすることにより、脳の思考の領域以外にも、言語の領域と聴覚の領域が働き、より脳が活性化される効果があると言われています。いまいち脳の働きが鈍いと感じる時などに、独り言を言うのは効果的です。
声に出して、耳で聞き取るという行為をすることにより、脳の思考の領域以外にも、言語の領域と聴覚の領域が働き、より脳が活性化される効果があると言われています。いまいち脳の働きが鈍いと感じる時などに、独り言を言うのは効果的です。
考えを整理するときには有効
via pixabay.com
その日にこなさなければならない仕事内容や今後のスケジュール、または作業中の内容の要点などを声に出して言うことで、思考がクリアになり、より明確な意識を持つことができると考えられます。
また、脳は常に様々な情報を処理し続けているため、情報でいっぱいになった脳は無意識にストレスを感じている可能性がありますが、必要な要点を声に出すことで思考が一旦整理され、ストレスが軽減される効果が期待できると言われています。
また、脳は常に様々な情報を処理し続けているため、情報でいっぱいになった脳は無意識にストレスを感じている可能性がありますが、必要な要点を声に出すことで思考が一旦整理され、ストレスが軽減される効果が期待できると言われています。
集中力を高められる
via pixabay.com
独り言には、集中力を高められるというメリットがあると言われています。職場で独り言を言っている人の中には、仕事内容を口に出して集中力を高めているという人もいるでしょう。これは、独り言によって思考を整理し、仕事の効率化を図っている可能性があるため、無理に止めるべきではありません。
また、ある実験結果から頭の良い人ほど独り言が多いということも分かっています。頭の良い人は、思考を言語化する能力が優れているため、独り言が多くなるようです。また、頭の良い人は独り言によって集中力を高めているとも考えられます。
また、ある実験結果から頭の良い人ほど独り言が多いということも分かっています。頭の良い人は、思考を言語化する能力が優れているため、独り言が多くなるようです。また、頭の良い人は独り言によって集中力を高めているとも考えられます。
病気が疑われる症状
via pixabay.com
独り言の中には、先ほどご紹介したように私たちに良い効果をもたらしてくれるものもありますが、病気が疑われる危険なものも存在しています。独り言の内容に耳を傾けてみることで、病気の心配があるのかどうかが分かるはずです。
危険な独り言を言っている人が身近にいるという人は、病気の可能性があることを頭に入れておき、注意しながら見ていてあげましょう。本人は自分の病気の可能性に気付いていない場合があります。周囲の配慮も大切です。
危険な独り言を言っている人が身近にいるという人は、病気の可能性があることを頭に入れておき、注意しながら見ていてあげましょう。本人は自分の病気の可能性に気付いていない場合があります。周囲の配慮も大切です。
いきなり怒声に変わる
via pixabay.com
独り言がいきなり怒声に変わるといったような様子がみられた場合は、明らかに危険な状態であると考えられます。精神面で何かしらの問題やストレスを抱えている可能性が高いと言えるでしょう。
怒りの感情が抑えきれずに、表面に出てしまっているような状態です。接し方にも気を付けたほうが良いでしょう。変に独り言を指摘したり、無理に止めさせたりするべきではありません。相手が精神的に不安定であることや病気の可能性があることを踏まえた上で、対応するようにしましょう。
怒りの感情が抑えきれずに、表面に出てしまっているような状態です。接し方にも気を付けたほうが良いでしょう。変に独り言を指摘したり、無理に止めさせたりするべきではありません。相手が精神的に不安定であることや病気の可能性があることを踏まえた上で、対応するようにしましょう。
いきなり泣き出す
via pixabay.com
独り言を言っていたと思えば、突然泣き出すといったように、明らかに様子がおかしい場合は病気の可能性が高いでしょう。悩みやストレスで情緒不安定な状態になっていることが考えられます。
怒声を発することと同じように、感情を抑えきれなくなってしまっている状態であると考えられるため、この場合も対応には気を付ける必要があります。何らかの精神疾患を患っている可能性も十分に考えられられるため、刺激を与えるような接し方は避けるようにしましょう。
怒声を発することと同じように、感情を抑えきれなくなってしまっている状態であると考えられるため、この場合も対応には気を付ける必要があります。何らかの精神疾患を患っている可能性も十分に考えられられるため、刺激を与えるような接し方は避けるようにしましょう。
「会話調」の独り言
via pixabay.com
独り言が会話調になっている場合にも、注意が必要です。自分の頭の中で単に思考を巡らせることや、自分自身と頭の中で会話をするように思考を巡らせるといった程度であれば、特に問題はなく、それほど珍しいことでもありません。
しかし、その自分自身との会話が口に出てしまっている場合には、何らかの精神疾患を疑ったほうが良いかも知れません。精神的に問題がなければ、通常は自分の中だけで解決されるものですが、それが表面に出てしまっている時点で何らかの病気が疑われます。
しかし、その自分自身との会話が口に出てしまっている場合には、何らかの精神疾患を疑ったほうが良いかも知れません。精神的に問題がなければ、通常は自分の中だけで解決されるものですが、それが表面に出てしまっている時点で何らかの病気が疑われます。
3 / 4
