目次
- マイナス思考は改善・克服した方がいい？
- マイナス思考の意味とは？
- マイナス思考にはメリットもある
- マイナス思考の原因
- 自信がない
- 過去のトラウマ
- 周りにネガティブ思考な人が多い
- 共感能力が高い
- 理想が高い
- プラス思考＝良いという決めつけ
- うつ病の可能性も
- マイナス思考のメリット
- 起こった出来事に落胆し過ぎない
- 最悪の事態への対処が上手
- 悲しみを抱えている人に共感できる
- リスクのある選択をしない
- 物事の進め方が慎重
- マイナス思考のデメリット
- 自分を好きになることができない
- 自分を責めることに夢中で失敗から学べない
- 周囲に与える影響
- 仕事・恋愛などあらゆることに消極的に
- ローリスク・ローリターン
- 優れている部分よりも劣っている部分に目が行きやすい
- 簡易的うつ病診断
- 身体がだるく疲れやすい
- 気分の浮き沈みが激しい
- 「楽しい」と感じる事柄がない
- 怪我をしやすい
- 人生がつまらないと感じる
- 几帳面で真面目
- 何事にもやる気が持てない
- マイナス思考改善方法
- 付き合う人たちを変えてみる
- 物事を捉える時2つの思考で考えてみる
- 他人に胸を張れるものを見つける
- 数字・データから物事を冷静に分析する
- 幸福ホルモン「テストステロン」を意識する
- マイナス思考改善方法【周囲の対応編】
- 目の前でマイナス思考な発言は控える
- 指摘するのではなく一緒に考える
- 「そんなこと」「その程度」と軽い捉え方をした発言は控える
- 無理やりプラス思考に変えさせようとしない
- サポートのし過ぎは逆効果
- 考え方を少し変えるだけでマイナス思考は克服できる！
さらに言葉のイメージも関係しています。マイナス思考の対義語はプラス思考になります。プラス思考と耳にすれば多くの方は良いという決めつけが生まれてしまいやすいです。
しかし、プラス思考ではメリットもかなり多いのですが、デメリットも存在します。このような言葉のイメージに対する決めつけが苦しくなり、次第にプラス思考が嫌になってマイナス思考になってしまうという人も存在します。
そのため、プラス思考であったのにも関わらず、良いという決めつけから辛くて苦しくなってしまう人も多いのでプラス思考の人も注意しましょう。
しかし、プラス思考ではメリットもかなり多いのですが、デメリットも存在します。このような言葉のイメージに対する決めつけが苦しくなり、次第にプラス思考が嫌になってマイナス思考になってしまうという人も存在します。
そのため、プラス思考であったのにも関わらず、良いという決めつけから辛くて苦しくなってしまう人も多いのでプラス思考の人も注意しましょう。
うつ病の可能性も
via pixabay.com
マイナス思考になってしまう原因はうつ病から来る可能性もあります。うつ病は精神病の一つでもあり、様々なマイナスな出来事に繋がってしまいやすいです。うつ病はまさに無気力な状態になってしまい、何をするに対しても嫌なイメージになることが多いので、マイナス思考の強い原因になりやすいです。
何かの出来事が原因でうつ病になってしまう人はほとんどなのですが、このうつ病であることが原因でマイナス思考が定着し、常にネガティブな考えを持ってしまう人もいるので、うつ病の人は注意が必要です。
何かの出来事が原因でうつ病になってしまう人はほとんどなのですが、このうつ病であることが原因でマイナス思考が定着し、常にネガティブな考えを持ってしまう人もいるので、うつ病の人は注意が必要です。
マイナス思考のメリット
via pixabay.com
次は最初にも少しご紹介しましたが、マイナス思考のメリットについてご紹介していきます。マイナス思考はネガティブな事柄として捉えてしまいがちですが、マイナス思考ならではの魅力も存在するので、どうしてもマイナス思考が直らないという人でも魅力があるのでご参考にしてください。
起こった出来事に落胆し過ぎない
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マイナス思考の大きなメリットとしてまず最初に挙げられるのが「起こった出来事に落胆しすぎない」という点です。これは言葉からもイメージできやすい人も多いのではないでしょうか。
マイナス思考の人は元から悪いイメージを持っているため、万が一の場合が起きたとしても落胆しすぎないことがほとんどです。マイナス思考の人からすれば考えていた出来事に近い状態になるだけなので、やはりそうなったかというような考えになるだけなので、大きく落胆して絶望することは殆どありません。
マイナス思考の人は元から悪いイメージを持っているため、万が一の場合が起きたとしても落胆しすぎないことがほとんどです。マイナス思考の人からすれば考えていた出来事に近い状態になるだけなので、やはりそうなったかというような考えになるだけなので、大きく落胆して絶望することは殆どありません。
最悪の事態への対処が上手
via pixabay.com
マイナス思考の方はさらに色々な物事に対しての「対処が得意」である場合が多いです。これはなぜかと言うと、マイナス思考が常に最悪な状態に近い様子を考えるので、その最悪な事態・状態になった場合の対処法も事前に考えていることが多いと言えます。
さらに、マイナス思考であることから自然と悪い出来事にも巻き込まれてしまいやすい傾向にあるので、慣れていることから上手に対応することができやすい人が多い傾向にあります。
さらに、マイナス思考であることから自然と悪い出来事にも巻き込まれてしまいやすい傾向にあるので、慣れていることから上手に対応することができやすい人が多い傾向にあります。
悲しみを抱えている人に共感できる
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さらに、マイナス思考の人は多くの人に共感することができやすい人と言えます。これはなぜかと言うと、常にマイナス思考であることから、些細なことでも悲しみを感じることが多いので、悲しみに慣れてしまっている人が多い傾向にあります。
そのため、このような悲しみを抱えていることが多い状態から多くの人に対して優しさに溢れる人になり、悲しみを抱えている人とは特に共感し合うことができるような仲になりやすいです。
悲しみを抱えた人も共感してくれる人がいればそれだけで気持ちが救われるように感じることができやすいので、マイナス思考の方の大きな魅力と言えます。
そのため、このような悲しみを抱えていることが多い状態から多くの人に対して優しさに溢れる人になり、悲しみを抱えている人とは特に共感し合うことができるような仲になりやすいです。
悲しみを抱えた人も共感してくれる人がいればそれだけで気持ちが救われるように感じることができやすいので、マイナス思考の方の大きな魅力と言えます。
リスクのある選択をしない
via pixabay.com
マイナス思考の最悪の事態に対する対処法が上手なだけでなく、悲しみを共感できるような人がマイナス思考の傾向が強い人なのですが、マイナス思考の人のメリットはこれだけではありません。
他にもマイナス思考が強い人は「リスクのある選択をしない」という特徴もあります。なぜマイナス思考の人がリスクのある選択をしないのかと言うと、マイナス思考の人は常に最悪の事態や悪い状態に転ぶ可能性を考えているため、リスクのある選択をしてもいい結果にならないと考えやすいです。
そのため、自ら進んで自分が不利になるようには動かないので、リスクのある選択をしない慎重な方が多いと言えます。
他にもマイナス思考が強い人は「リスクのある選択をしない」という特徴もあります。なぜマイナス思考の人がリスクのある選択をしないのかと言うと、マイナス思考の人は常に最悪の事態や悪い状態に転ぶ可能性を考えているため、リスクのある選択をしてもいい結果にならないと考えやすいです。
そのため、自ら進んで自分が不利になるようには動かないので、リスクのある選択をしない慎重な方が多いと言えます。
物事の進め方が慎重
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自らリスクのある選択をしないというメリットもあるのですが、先程もご紹介したように、マイナス思考の人は「慎重な人」が多い傾向があります。やはり誰しも自分が不利になるようなことは避ける人がほとんどです。
自分から損した役回りになる人ももちろんいますが、何事もなければ自分から進んで不利になる状況へと進む人はいません。そのため、慎重に物事を進めていくので、マイナス思考の人は大きな失敗・トラブルに巻き込まれることは比較的少ないです。
自分から損した役回りになる人ももちろんいますが、何事もなければ自分から進んで不利になる状況へと進む人はいません。そのため、慎重に物事を進めていくので、マイナス思考の人は大きな失敗・トラブルに巻き込まれることは比較的少ないです。
マイナス思考のデメリット
via pixabay.com
マイナス思考の人のメリット・魅力がたくさんあることをご紹介しましたが、途中でも触れたように、デメリットが多く存在します。
デメリットを再度理解して把握することで、自分がどのような性格の傾向があるのか、どのような点に気をつけるべきなのかわかることが多いので、メリットともにデメリットもご参考にしてください。
デメリットを再度理解して把握することで、自分がどのような性格の傾向があるのか、どのような点に気をつけるべきなのかわかることが多いので、メリットともにデメリットもご参考にしてください。
自分を好きになることができない
via pixabay.com
マイナス思考が強い人は「自分自身を好きになることができない」という特徴があります。卑屈になっていると言えば言い方が少し悪くなるのですが、マイナス思考は常に悪い方向へと物事を考えるので、自分自身に対しても悪いイメージしか持っていないことがほとんどです。
そのため、自分自身の自己評価も低く、自分は他の人よりも劣っていると考えてしまう事が多いので、自分自身に対してやはり好きになることが殆どないと言っても過言ではないです。
そのため、自分自身の自己評価も低く、自分は他の人よりも劣っていると考えてしまう事が多いので、自分自身に対してやはり好きになることが殆どないと言っても過言ではないです。
自分を責めることに夢中で失敗から学べない
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