目次
- 誰だって人生楽に生きたい
- 楽に生きれないと感じる原因
- 仕事が忙しい
- お金がない
- 思った通りにいかないと感じる
- 常日頃から考えすぎてしまっている
- 運が悪いと感じる
- 楽に生きる為のコツ
- なるようになるというマインドを持つ
- 何でも自分でやろうとしない
- 全てを完璧にこなそうとしない
- 自分の役割を全うする
- 背伸びをせず等身大の自分を大切にする
- 失敗しても死ななければ大丈夫と思うようにする
- 恋愛を楽に楽しむ方法
- 来るもの拒まず・去る者追わず
- 理想を高くしない
- 偽りのない自分でいる
- 運命を待つ
- 仕事を楽に楽しむ方法
- 他人と比較しない
- 無理なことはハッキリ断る
- 同僚と仲良くする
- 会社以外のコミュニティにも属する
- 楽に生きる為のおすすめの本5選
- 「まんがでわかる LIFE SHIFT」
- 「嫌われる勇気」
- 「仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか？」
- 「多動力」
- 「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」
- どうしても楽に生きれない人の気分転換方法
- 旅行に行く
- 長期休暇をとる
- 運動する
- 生活環境を変える
- 難しく考えずに楽に生きよう
「多動力」
真面目コツコツすることが日本人の特徴で魅力の一つであります。でもこれからの時代に必要のは多動力なのかもしれません。
インターネットで世界中のありとあらゆるモノがつながった今は、新しい価値観をで新しいロールモデルが必要になります。
堀江貴文氏の次から次に自分の好きなことをして行く姿は、多動力です。
私達は、凝り固まった価値観があり楽しく生きれないのではないか。やりたいことをやって、言いたいことをいって自由な生き方をする彼の生き方は、楽に生きるヒントがたくさん詰まっているのではないでしょうか。
インターネットで世界中のありとあらゆるモノがつながった今は、新しい価値観をで新しいロールモデルが必要になります。
堀江貴文氏の次から次に自分の好きなことをして行く姿は、多動力です。
私達は、凝り固まった価値観があり楽しく生きれないのではないか。やりたいことをやって、言いたいことをいって自由な生き方をする彼の生き方は、楽に生きるヒントがたくさん詰まっているのではないでしょうか。
「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」
今までとは、全く違うアプローチから自己啓発ができることを証明してくれた本書。「世の中の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します」キャッチコピーでも有名になりました。
メンタルがズタボロで今が苦しい.....仕事も恋愛も上手くいかない......全くモテナイ......そんな方に筋トレをすることでこれらの悩みが吹っ飛んで楽に生きることができます。
科学的な根拠もしっかりしていて、筋トレによる肉体を鍛えることによって、考え方を変えて行く方法は一度実践するとその効果実感できて、現在の筋トレブームを巻き起こしています。
メンタルがズタボロで今が苦しい.....仕事も恋愛も上手くいかない......全くモテナイ......そんな方に筋トレをすることでこれらの悩みが吹っ飛んで楽に生きることができます。
科学的な根拠もしっかりしていて、筋トレによる肉体を鍛えることによって、考え方を変えて行く方法は一度実践するとその効果実感できて、現在の筋トレブームを巻き起こしています。
どうしても楽に生きれない人の気分転換方法
人生には、気分転換が必要な時があります。今が苦しいと感じて何も手につかないのなら、その場から逃げることも必要だし、人間はそこまで強くないので、いつでも全力で仕事・恋愛に打ち込めるわけでもありません。
映画のように自分を見つめ直す時間を使っても、いいのではないでしょうか。
映画のように自分を見つめ直す時間を使っても、いいのではないでしょうか。
集中力を高めるトレーニング方法！食べ物や飲み物から音楽やアロマまで - POUCHS（ポーチス）集中力は先天的なものではなく、トレーニングにより高める事ができる。その方法は日常生活の中にあり、食べ物、飲み物の食生活の改善から、音楽、アロマなどの五感を刺激する方法、歩き方、座り方などにも集中力を高める秘訣があります。
旅行に行く
楽に生きることができないなら、旅行に行ってみてはどうでしょうか？
人生にはスランプがあってもいいのです。何をしても上手くいかない時は、何も考えずに旅行にいってリフレッシュすることは大切です。
客観的に自分自身を見つめ直す時間を作れば、凝り固まった考え方もなくなり、新しいアイデアが浮かぶものです。
例えば、海外旅行に行って新しい文化や習慣に触れるだけでも、人はものすごくパワーをもらいます。気分転換したいときは、自分の中でまだ未知なことに触れて、子供のような好奇心を取り戻すことが大切です。
人生にはスランプがあってもいいのです。何をしても上手くいかない時は、何も考えずに旅行にいってリフレッシュすることは大切です。
客観的に自分自身を見つめ直す時間を作れば、凝り固まった考え方もなくなり、新しいアイデアが浮かぶものです。
例えば、海外旅行に行って新しい文化や習慣に触れるだけでも、人はものすごくパワーをもらいます。気分転換したいときは、自分の中でまだ未知なことに触れて、子供のような好奇心を取り戻すことが大切です。
長期休暇をとる
人生に苦しくなってがんばれないときは、長期休暇をとることも必要です。
人間は、精神的なバランスが必要な生き物です。仕事などでがんばった分だけ、休憩やいやしを必要とします。
もし、長い間仕事などに集中していたのなら、どこかで緊張の糸が切れてモチベーションがなくなります。そんな時は、休みが必要であることのサインです。今が苦しいと感じなら、自分自身にいやしを与えてあげましょう。
長期休暇をとって今までできなかったことを飽きるぐらいまでやれば、また活力が戻り仕事に集中できるようになります。
人間は、精神的なバランスが必要な生き物です。仕事などでがんばった分だけ、休憩やいやしを必要とします。
もし、長い間仕事などに集中していたのなら、どこかで緊張の糸が切れてモチベーションがなくなります。そんな時は、休みが必要であることのサインです。今が苦しいと感じなら、自分自身にいやしを与えてあげましょう。
長期休暇をとって今までできなかったことを飽きるぐらいまでやれば、また活力が戻り仕事に集中できるようになります。
運動する
運動は体の健康だけでなく、心の安定させて不安な気持ちがなくなります。私達はどうあがいても所詮動物です。脳の中で楽しいも苦しいも感じているに過ぎません。
例えば、適度に運動をした後には、ドーパミン・セロトニン・アセチルコリンなどの脳を活性化させる物質がたくさん分泌されます。
これらは、別名で幸せホルモンと呼ばれていて、分泌されることで心・体に心地良さを感じることができます。
運動は手軽に自宅でも始められるのでオススメです。
例えば、適度に運動をした後には、ドーパミン・セロトニン・アセチルコリンなどの脳を活性化させる物質がたくさん分泌されます。
これらは、別名で幸せホルモンと呼ばれていて、分泌されることで心・体に心地良さを感じることができます。
運動は手軽に自宅でも始められるのでオススメです。
生活環境を変える
人生のカベにぶち当たった時は、生活環境を変えることで気分を変えることができます。
人は現状維持をいつも求める習性があることをご存知ですか？
人のDNAの中に、変化する事に拒絶反応を起こすようにセッティングされています。
このように、人は慣れ親しんだ環境から離れることを、無意識のうちに避けるようにしています。ですので生活環境を無理にでも変えてみることは大切です。一からやり直す気分になれて心がリフレッシュすることができます。
人は現状維持をいつも求める習性があることをご存知ですか？
人のDNAの中に、変化する事に拒絶反応を起こすようにセッティングされています。
このように、人は慣れ親しんだ環境から離れることを、無意識のうちに避けるようにしています。ですので生活環境を無理にでも変えてみることは大切です。一からやり直す気分になれて心がリフレッシュすることができます。
難しく考えずに楽に生きよう
人生は、一度きりです。
いつも幸せな気持ちで居続けられるように、すべての感情をポジティブに捉えてチカラに変えましょう。
恋愛も仕事も、イヤになることはたくさんあります。ですが、どんな問題でも難しく考えずに楽に生きようと考えると、すべてのことに少し勇気をもって行動できます。
すぐには、楽な生き方を実現することは難しいかもしれませんが、でも考え方一つで人はとても自由に生きれます。
周りの言葉に振り回されないで、楽に生きる人生を送りましょう。
いつも幸せな気持ちで居続けられるように、すべての感情をポジティブに捉えてチカラに変えましょう。
恋愛も仕事も、イヤになることはたくさんあります。ですが、どんな問題でも難しく考えずに楽に生きようと考えると、すべてのことに少し勇気をもって行動できます。
すぐには、楽な生き方を実現することは難しいかもしれませんが、でも考え方一つで人はとても自由に生きれます。
周りの言葉に振り回されないで、楽に生きる人生を送りましょう。
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