2019年6月11日 更新

楽に生きることが人生を豊かに!恋愛から仕事まで楽に生きる方法

恋愛から仕事までストレスが多い世の中の今こそ、人生を楽に生きる方法が必要です。楽に行きたいと思っても上手にできない、今が苦しいって方に参考になる人生戦略をお届けしたい思います。働き方、生き方に悩んでいる方にオススメします。

「多動力」

Hiroki Kitahara a.k.a. 本の奴隷 on Instagram: “#多動力 #堀江貴文 #幻冬社 #newspicksbooks #今日の一冊 #読書 #書評 #ある人が宝石だと思っている物はまた他の人が見たらただの石ころかもしれない  最初に書いた文章が間違えて削除してしまったため、超簡略的に書き直しました。  この本で学んだ事は…” (375057)

真面目コツコツすることが日本人の特徴で魅力の一つであります。でもこれからの時代に必要のは多動力なのかもしれません。
インターネットで世界中のありとあらゆるモノがつながった今は、新しい価値観をで新しいロールモデルが必要になります。

堀江貴文氏の次から次に自分の好きなことをして行く姿は、多動力です。
私達は、凝り固まった価値観があり楽しく生きれないのではないか。やりたいことをやって、言いたいことをいって自由な生き方をする彼の生き方は、楽に生きるヒントがたくさん詰まっているのではないでしょうか。

「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」

hisayo suga on Instagram: “メンタルヘラってるひとも元気になりたい人もできるヤツになりたいひとも、みんな読めばいいと思う本#さて筋トレしよ #おかげで年末年始太りがやっと元に戻ってきた #遅すぎ #テストステロン氏 #超筋トレが最強のソリューションである #すが読書メモ #読書メモ” (375060)

今までとは、全く違うアプローチから自己啓発ができることを証明してくれた本書。「世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します」キャッチコピーでも有名になりました。

メンタルがズタボロで今が苦しい.....仕事も恋愛も上手くいかない......全くモテナイ......そんな方に筋トレをすることでこれらの悩みが吹っ飛んで楽に生きることができます。

科学的な根拠もしっかりしていて、筋トレによる肉体を鍛えることによって、考え方を変えて行く方法は一度実践するとその効果実感できて、現在の筋トレブームを巻き起こしています。

どうしても楽に生きれない人の気分転換方法

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人生には、気分転換が必要な時があります。今が苦しいと感じて何も手につかないのなら、その場から逃げることも必要だし、人間はそこまで強くないので、いつでも全力で仕事・恋愛に打ち込めるわけでもありません。

映画のように自分を見つめ直す時間を使っても、いいのではないでしょうか。

旅行に行く

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楽に生きることができないなら、旅行に行ってみてはどうでしょうか?
人生にはスランプがあってもいいのです。何をしても上手くいかない時は、何も考えずに旅行にいってリフレッシュすることは大切です。

客観的に自分自身を見つめ直す時間を作れば、凝り固まった考え方もなくなり、新しいアイデアが浮かぶものです。

例えば、海外旅行に行って新しい文化や習慣に触れるだけでも、人はものすごくパワーをもらいます。気分転換したいときは、自分の中でまだ未知なことに触れて、子供のような好奇心を取り戻すことが大切です。

長期休暇をとる

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人生に苦しくなってがんばれないときは、長期休暇をとることも必要です。

人間は、精神的なバランスが必要な生き物です。仕事などでがんばった分だけ、休憩やいやしを必要とします。
もし、長い間仕事などに集中していたのなら、どこかで緊張の糸が切れてモチベーションがなくなります。そんな時は、休みが必要であることのサインです。今が苦しいと感じなら、自分自身にいやしを与えてあげましょう。

長期休暇をとって今までできなかったことを飽きるぐらいまでやれば、また活力が戻り仕事に集中できるようになります。

運動する

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運動は体の健康だけでなく、心の安定させて不安な気持ちがなくなります。私達はどうあがいても所詮動物です。脳の中で楽しいも苦しいも感じているに過ぎません。

例えば、適度に運動をした後には、ドーパミン・セロトニン・アセチルコリンなどの脳を活性化させる物質がたくさん分泌されます。
これらは、別名で幸せホルモンと呼ばれていて、分泌されることで心・体に心地良さを感じることができます。

運動は手軽に自宅でも始められるのでオススメです。

生活環境を変える

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人生のカベにぶち当たった時は、生活環境を変えることで気分を変えることができます。

人は現状維持をいつも求める習性があることをご存知ですか?
人のDNAの中に、変化する事に拒絶反応を起こすようにセッティングされています。

このように、人は慣れ親しんだ環境から離れることを、無意識のうちに避けるようにしています。ですので生活環境を無理にでも変えてみることは大切です。一からやり直す気分になれて心がリフレッシュすることができます。

難しく考えずに楽に生きよう

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人生は、一度きりです。
いつも幸せな気持ちで居続けられるように、すべての感情をポジティブに捉えてチカラに変えましょう。

恋愛も仕事も、イヤになることはたくさんあります。ですが、どんな問題でも難しく考えずに楽に生きようと考えると、すべてのことに少し勇気をもって行動できます。

すぐには、楽な生き方を実現することは難しいかもしれませんが、でも考え方一つで人はとても自由に生きれます。

周りの言葉に振り回されないで、楽に生きる人生を送りましょう。

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