【診断】電話恐怖症の症状と原因は?克服方法とセルフチェックも

あなたは電話恐怖症を知っていますか?気付かないだけで電話恐怖症の人は世の中には沢山います。それではあなたも電話恐怖症かチェックし診断していきましょう。今回は電話恐怖症の治し方も合わせてご紹介します。症状が出ている場合は早めに克服して充実した毎日にしましょう。

電話恐怖症とは

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電話に出ることが怖い電話をかけることが怖いという電話恐怖症があります。電話が鳴るとドキドキしてしまったり、ひどいとパニックになったりと症状は様々です。

この電話症状は今時の若い人に多いそうです。友達とのコミュニケーションもラインやインスタグラムなどのを使い、電話よりもメール、SNSを使うようになってしまったため電話に出るきっかけがなく知らない人からの電話に恐怖を覚えてしまいます。

【診断】電話恐怖症かチェック!

Checklist Check List - Free photo on Pixabay (327886)

できれば電話がしたくない、電話に出たくないと思ってはいませんか?中には電話がかかってきただけで具合が悪くなる人もいます。

では電話恐怖症かどうかあなたもチェックしていきましょう。あなたはいくつ当てはまりますか?

電話に出る時躊躇してしまう

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電話に出るとき出たくないなあと思って出ていませんか?新入社員に多いそうですが、SNSが流行している現代コミュニケーションが不足しています。

友人間でのやり取りはメールやラインですませる人も多い為、電話自体をプライベートでもしない為、会社で電話となるとどう出たらいいのかビジネスマナーを知らない為、出たくないと思ってしまう人もいまがあなたも電話に出たくないと思っていませんか?

電話がかかってくるとびくびくする

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電話は2コールで出るのが一般的ですが、あなたは電話がかかってくるたびに誰か出てくれないかと思っていませんか?電話にできれば出たくないそんな風に思っていませんか?

メールなら即返信するのに電話にはでられない人は以外に多いです。代わりに誰かが電話に出てくれると安心したり、ほっとしたりすることはないでしょうか?

電話をしている時に上手く声が出せない

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緊張のあまりにうまく声が出せない人もいます。どのような音量でどのよう声で応対すればいいのか分からず声が低くなったり、声が小さいこと、声が震えたりすることはありませんか?

自分がどの音量で話しているのか分からない時がありませんか?相手に何かを話すとき、必要な音量で必要な言葉を言うことが望ましいですがそれができない人がいます。

あなたもそんな症状出ていませんか?声に出してハキハキと話せていますか?

電話がこの世から無くなればいいのにと思う

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電話を見るたびこの世からなくなればいいのになと思ってはいませんか?会社に一人一台電話がある場合、電話を自分の目の前から消してしまいたい、見るだけでも嫌だと言う気持ちはありませんか?

自分の席から少しずらしたところに電話をおいたりしていませんか?または電話は会社に一台あればいいと思っていませんか?

電話でだと相手の声が上手く聞き取れない

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普段は相手の声を鮮明に聞き取れているのに、電話になると相手の声が聞き取りづらくなってしまうと言うことはありませんか?何回も聞き返してしまうことはありませんか?

緊張やあがり症のため普段は聞けるのにいざ電話がかかってくるとそう言う症状が出てしまう時があります。
相手の声が上手く聞き取れない為、会話の内容が曖昧なときはありませんか?

言葉の発音がいつもと違く感じることはありませんか?

電話の内容が頭に入って来ない

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電話を受けていても電話自体が苦手な為、相手が何を言っているのか理解できず焦ってしまうことはありませんか?相手の電話の内容を聞き取ることに必死でメモを取り忘れることはありませんか?

またはメモを取っているつもりでも相手が何を話しているのか聞き取ろうとメモに取っているつもりでも、相手が早口で何を言っているのか分からないと感じてしまい、メモもきちんと取れないと言うことはありませんか?また電話の内容が理解できない為、同じことを何度も繰り返し聞いて相手を怒らせてしまうことはありませんか?

電話をしなくていい方法を模索してしまう

Mail Message Email Send - Free image on Pixabay (327911)

電話で聞いた方が早いのにお手紙を書いたり、ハガキを書いたりと文書を手書きで書いたり、パソコンのワードで文書を打ったりして印刷し郵便物として出すことの方が多くないですか?その方が丁寧であると思い込んでいませんか?

パソコンのメール送信画面に必要事項を打ち込んで送付したりしていませんか?電話がかかってきて自分がいなくて電話が取れなかった場合折り返しの電話をするのではなく、メール等で返信などしていませんか?

恋人や友達、親からの電話も憂鬱だ

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