目次
- 傷つきやすさを克服する方法はあるのか
- 傷つきやすさ診断
- 映画やドラマで泣くことが多い
- 他人の目が常に気になる
- 自分の思い通りにならないとイライラする
- 人が多い場所にいたり大勢でいたりすると疲れる
- 流されやすい
- 些細な言動に落ち込みやすい
- 落ち込むと長時間考え込む
- 傷つきやすい人の性格
- 感受性が強い
- 共感能力が高い
- 自分に自信がない
- プライドが高い
- 他者評価を気にする
- HSPの可能性
- 傷つきやすい原因
- 先天的なもの
- 高RS
- 物事を大きく捉えすぎている
- 固定概念が強い
- 過去のトラウマ
- 教育やしつけの影響
- 傷つきやすいのは病気の可能性も
- ADHD
- BPD
- うつ病
- 演技性パーソナリティ障害
- 自己愛性パーソナリティ障害
- 傷つきやすさ克服方法
- 感情のコントロール能力を身に着ける
- 物事を冷静に判断する
- 劣等感を原動力に変える
- 自己評価を高める
- 重症な時は専門家に頼る
- 傷つきやすさとスピリチュアルについて
- 傷つきやすいのはサイキックアタックを受けているから
- 自己改革を進めるとネガティブ波動を受けなくてすむ
- 自己改革方法
- 傷つきやすい人との付き合い方
- 言葉選びは慎重に
- 感情的に接しない
- 一緒に考える時間を設ける
- 些細な事柄でも褒めて伸ばす
- 長所に目を向けるように誘導
- 傷つきやすさの原因を知り上手く付き合ってみよう
傷つきやすさ診断を紹介してきました。いくつ当てはまりましたか？1～2つくらいでしたら心配はいらないでしょう。3つ以上当てはまるという人は、傷つきやすい人となってしまいます。
傷つきやすい人には、メンタルが弱く心にダメージを受けやすいという特徴があるようです。そんな傷つきやすい人は、どのような性格なのか？傷つきにくい人と、どこに違いがあるのかとを、照らし合わせながら詳しく解説していきます。
傷つきやすい人には、メンタルが弱く心にダメージを受けやすいという特徴があるようです。そんな傷つきやすい人は、どのような性格なのか？傷つきにくい人と、どこに違いがあるのかとを、照らし合わせながら詳しく解説していきます。
感受性が強い
via pixabay.com
特に女性は、感受性が豊かだと言われています。それは、人間の持つ本能的なもので嬉しい気持ちや、嫌な気持ちを脳が感じる強さが人によって異なってきます。傷つきやすい人は、感受性が強いため人よりも感情が現れやすいのです。
楽しいといった良い感情よりも、辛い悲しいといった負の感情のほうが感じやすくなってしまいます。自分の感情だけではなく、周囲の人の感情も感じとりやすいため、落ち込んだり傷ついたりすることが多くなってしまうのです。
良いほうに捉えれば、「他人の気持ちがわかる人」悪いほうに捉えれば「すぐに落ち込むネガティブな人」という性格になります。
楽しいといった良い感情よりも、辛い悲しいといった負の感情のほうが感じやすくなってしまいます。自分の感情だけではなく、周囲の人の感情も感じとりやすいため、落ち込んだり傷ついたりすることが多くなってしまうのです。
良いほうに捉えれば、「他人の気持ちがわかる人」悪いほうに捉えれば「すぐに落ち込むネガティブな人」という性格になります。
共感能力が高い
via pixabay.com
先ほどの感受性が強い性格の人は、相手の気持ちを理解できる共感能力が高いという特徴があります。友達の悩みを聞いているうちに、自分のことのように捉え一緒に気持ちを共有できるのです。
そのため、相談する方は気持ちを理解してくれるためあなたのことを信頼することでしょう。しかし、あなたはどうでしょうか？他の人なら、話を聞いて多少は理解しますが自分のことに置き換えることはしません。それが普通の人の感覚でしょう。
相手のことを理解してあげられることは、素晴らしいことですが全部が全部受け止めていると心がパンクしてしまいます。
そのため、相談する方は気持ちを理解してくれるためあなたのことを信頼することでしょう。しかし、あなたはどうでしょうか？他の人なら、話を聞いて多少は理解しますが自分のことに置き換えることはしません。それが普通の人の感覚でしょう。
相手のことを理解してあげられることは、素晴らしいことですが全部が全部受け止めていると心がパンクしてしまいます。
自分に自信がない
via pixabay.com
何をするにも、自分に自信がないと上手くいっていたとしても喜ぶことができません。悪いことが起きると、やっぱり自分なんてと落ち込むときは、とことんまで落ち込んでしまいます。
普通の人は、ちょっとでも良い事が起きれば喜び自分で自分を褒めて労り、それをバネにして次も頑張ろうという気持ちになるります。そのため、些細なミスぐらいでは落ち込まず、また次頑張ればいいや！と割りきることができます。
自分に自信がない人は、その割りきるということができないのが特徴です。普通の人も、もの凄く自信があるわけではありませんが、ある程度の自分のプライドというものは持っています。
それを持たないと、自分を責め傷つくことばかりになってしまうことを、普通の人はわかっているのでしょう。
普通の人は、ちょっとでも良い事が起きれば喜び自分で自分を褒めて労り、それをバネにして次も頑張ろうという気持ちになるります。そのため、些細なミスぐらいでは落ち込まず、また次頑張ればいいや！と割りきることができます。
自分に自信がない人は、その割りきるということができないのが特徴です。普通の人も、もの凄く自信があるわけではありませんが、ある程度の自分のプライドというものは持っています。
それを持たないと、自分を責め傷つくことばかりになってしまうことを、普通の人はわかっているのでしょう。
プライドが高い
via pixabay.com
先ほどの、自分の自信がないのとは違いプライドが高いタイプの人も、傷つきやすい傾向にあります。プライドが高い人はメンタルが強いイメージを持っている人が多いですが、隠しているだけで実は心の繊細な人ほどプライドが高かったりします。
そのため、自分の理想通りに物事が進まないときや、些細な失敗をしてしまうと自分の不甲斐なさに心が折れ傷ついてしまうのです。また、プライドが高いと誰かに相談することは恥ずかしいことだと感じ、自分の弱い所を見られるのを嫌います。なので、1人で悩み傷だらけになっても誰かに助けを求めることができません。
強がって見せてはいますが、実はプライドが高い分落ち込んだり、傷ついたりすることも増えてしまうのです。
そのため、自分の理想通りに物事が進まないときや、些細な失敗をしてしまうと自分の不甲斐なさに心が折れ傷ついてしまうのです。また、プライドが高いと誰かに相談することは恥ずかしいことだと感じ、自分の弱い所を見られるのを嫌います。なので、1人で悩み傷だらけになっても誰かに助けを求めることができません。
強がって見せてはいますが、実はプライドが高い分落ち込んだり、傷ついたりすることも増えてしまうのです。
他者評価を気にする
via pixabay.com
自分の自信のない人や、プライドが高い人は他社の評価を気にしすぎる傾向が強いです。自分はどう思われているのか？もしかして嫌われているのではないか？と常に周りの言動を気にして見てしまいます。
そのため、普通の人なら気にしないことでも気になり悩んでしまうのです。自分だけ誘われずにランチに行ってしまった、自分の知らない話題で会話に入れなかったりすると自分だけ仲間外れされているように感じてしまい傷ついてしまいます。
自分の事に注目してもらいたい、出来る人だと思われたい気持ちが強いため、他人の視線や評価を気にしてしまうのでしょう。その評価を自分のものさしだけで、決めつけてしまいます。そのことが、余計に傷つきやすさに繋がっているのです。
そのため、普通の人なら気にしないことでも気になり悩んでしまうのです。自分だけ誘われずにランチに行ってしまった、自分の知らない話題で会話に入れなかったりすると自分だけ仲間外れされているように感じてしまい傷ついてしまいます。
自分の事に注目してもらいたい、出来る人だと思われたい気持ちが強いため、他人の視線や評価を気にしてしまうのでしょう。その評価を自分のものさしだけで、決めつけてしまいます。そのことが、余計に傷つきやすさに繋がっているのです。
HSPの可能性
via pixabay.com
HSPとは、生まれつき物事に対して感じる刺激が普通の人よりも敏感に感じてしまう「感度の高い人」のことを指します。人の感情に左右されたり、自分の評価を過度にきにしたり、自己評価が低く自分を責めてしまい傷ついたり落ち込んだりすることが多くなってしまいます。
そのため、精神的に疲れやすくなってしまい心のバランスが崩れている状態が続き傷つきやすくなってしまうのです。普通の人なら、絶対に悩まないこと気にしないことが異常に気にしてしまうと感じている人は、HSPの可能性が高くなります。
そのため、精神的に疲れやすくなってしまい心のバランスが崩れている状態が続き傷つきやすくなってしまうのです。普通の人なら、絶対に悩まないこと気にしないことが異常に気にしてしまうと感じている人は、HSPの可能性が高くなります。
傷つきやすい原因
via pixabay.com
傷つきやすい人の性格について説明してきました。いかがでしたか？ネガティブな人や、プライドが高い人は物事を気にしすぎるため傷ついてしまうのでしょう。意外と中間の気持ちを、保てている人は少ないのではないでしょうか。
そこで、つづいては傷つきやすい原因について解説していきます。性格だけの問題ではなく、ある原因が引き金となり傷つきやすくなってしまったのかもしれません。
そこで、つづいては傷つきやすい原因について解説していきます。性格だけの問題ではなく、ある原因が引き金となり傷つきやすくなってしまったのかもしれません。
先天的なもの
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傷つきやすい性格のところでもお伝えしていますが、傷つきやすい原因は生まれつきの先天的なものが多いと言われています。また、普通の人よりも周囲の言動や感情を敏感に感じとってしまう生まれつきの性格も大きく関係してしまいます。
例えば、何でも完璧を求めてしまう完璧主義の性格、物事に対して神経質になりやすい性格の人は傷つきやすい人に多い傾向にあります。このような性格の人は、自分の考えとは違う刺激を受けると動揺してしまい落ち込んでしまいます。
また、周囲の顔色や言動を、深読みしてしまうことも傷つきやすくなっていると言われています。常に気を張っている状態が続いてしまうため、肉体的にも精神的にも疲れやすい生きづらさを感じている人も多いです。
例えば、何でも完璧を求めてしまう完璧主義の性格、物事に対して神経質になりやすい性格の人は傷つきやすい人に多い傾向にあります。このような性格の人は、自分の考えとは違う刺激を受けると動揺してしまい落ち込んでしまいます。
また、周囲の顔色や言動を、深読みしてしまうことも傷つきやすくなっていると言われています。常に気を張っている状態が続いてしまうため、肉体的にも精神的にも疲れやすい生きづらさを感じている人も多いです。
高RS
via pixabay.com
高RSとは、他人の些細な言動にも深く傷ついてしまったり、自分が嫌われて見捨てられしまうのではないかと常に不安を感じていること「拒絶感受性」の状態を指します。傷つくことや自分が嫌われてしまうことを拒絶してしまうということです。
普通の人なら聞き流したり、見て見ぬふりできることも、気になって傷ついてしまい「本当は自分に興味がないんだ」と思い込み、暴言は吐いたり物に当たったりすることもあるため、人間関係にトラブルを引き起こしてしまうことも多々あります。
普通の人なら聞き流したり、見て見ぬふりできることも、気になって傷ついてしまい「本当は自分に興味がないんだ」と思い込み、暴言は吐いたり物に当たったりすることもあるため、人間関係にトラブルを引き起こしてしまうことも多々あります。
物事を大きく捉えすぎている
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