【診断】スマホ中毒の症状と原因は?体への影響と治す方法や対策法

あなたはスマホ中毒者が近年増えてきているのをご存知ですか?あなたもスマホ中毒か診断し、スマホ中毒が起こす症状や引き起こす原因、小学生から高校生に多いスマホ中毒を治す方法、子供がスマホ依存にならないようにする対策を今回は一緒に考えていきましょう。

目次

近年深刻化するスマホ中毒

Smartphone Cellphone Apple I Phone - Free photo on Pixabay (461210)

近年スマホを四六時中いじって手放せないスマホがないと心配になるスマホ中毒な人が杖ているのをご存知ですか?スマホ中毒者はどこにいてもスマホを探しスマホがないと不安になるのが特徴です。

あなたにはそんな症状ないですか?近年若者のスマホ依存が社会問題にもなっています。この記事ではスマホ中毒になるとどのようになっていくのか、スマホ中毒はどのように改善していくのか一緒に考えていきましょう。

あなたはスマホ中毒についてどう考えますか?一緒に考えていきましょう。

スマホ中毒診断

Thought Idea Innovation - Free photo on Pixabay (461211)

あなたも自分がスマホ中毒ではないかと不安になっていませんか?スマホ中毒だと自分で気付くこともなかなかありません。

人から「あなたスマホ依存だよ」と言われて気付くことも多いでしょう。ではスマホ依存とは明確な定義はないもののどう言う人を言うのか、スマホ診断をあなたも一緒にしてみましょう。

多く当てはまれば多く当てはまるほどスマホ中毒になっている場合が多いでしょう。あなたにもスマホ中毒ではないか考えていきましょう。

スマホなしの生活は考えられない

Indian Woman Dancer - Free photo on Pixabay (461212)

スマホでお店を検索し、スマホのナビを使って移動することに慣れていませんか?漢字が分からない時、辞書を使って調べたり電子辞書で調べたりせず迷わずスマホの検索機能を使って検索していませんか?

パソコンを使っての検索ではなくスマホを使ってなんでも検索する癖がついている、スマホなしでの生活は考えられないと言うことはありませんか?スマホがあなたの生活の一部になっていませんか?

もしスマホがないと不安になり常にスマホを探すスマホがないと生きていけないと口にしたことはありませんか?スマホがあなたの生活の中心になっているのであればあなたはスマホ依存になっているのかもしれません。

運転中でもスマホをチェックする

Driving Car Navigation - Free photo on Pixabay (461214)

運転中にスマホをいじるのは基本的に危なく使ってはいけませんが、信号待ちなどで着信がないかメールが来ていないかいちいち調べる癖がついているのであればスマホ依存かもしれません。運転中もチラチラとスマホをチラ見していませんか?

また車のナビ機能を使わず、携帯の方が便利だからとスマホのナビを使って到着先まで移動していませんか?運転中で危なくてもスマホをチェックするのであればスマホに対して執着心があるのかもしれません。

スマホは運転中は見るのも触るのも交通違反になりますが、ルールを破っていませんか?交通ルールは守って運転するべき
ですが、ルールを破ってスマホをチェックする人もいます。

人と話している最中にスマホをいじる

Restaurant Flirting Couple - Free photo on Pixabay (461215)

あなたが喫茶店やレストラン、食事処に入ったとします。あなたはスマホをテーブルに置きますか?それともカバンの中に入れたままで一切手をつけませんか?

テーブルに置いて電源を入れっぱなしにしLINEなどが来たら、話している相手と話しながらもスマホをいじりますか?料理が運ばれてくる度に写真を撮ったり、一緒にいる人の気持ちを無視して、スマホを触ってはいませんか?

人によっては人と話している時にスマホをいじられることに関してよく思わない人がいます。人の気持ちは御構い無しにスマホを何度も手にとっては置き手に取っては置きを繰り返してはいませんか?

トイレやお風呂にまでスマホを持ち込む

Smartphone App Japanese - Free image on Pixabay (461216)

あなたは常にスマホを持ち歩いてないと気が済まない人でしょうか?それともスマホはずっとテーブルに置きっぱなしでも気にならない人でしょうか?

トイレに行きたい時お風呂に入りたいに時にまでスマホを持ち歩いてトイレやお風呂でスマホを操作する人も中にはいます。防水スマホでも誤ってお風呂の中に落としたらまずいのでプラスチックのケースに入れてまでお風呂に浸かりながらスマホを操作したい人もいます。

スマホに依存性がないとスマホがどこかに置きっぱなしでも気になりませんが、スマホに対して執着心がありすぎるといつどこででも連絡を取りたがる人がいます。食事する時もメールやLINEをしながら食事たりはしていませんか?

メールやSNSを必要以上に確認している

Twitter Facebook Together Exchange - Free photo on Pixabay (461217)

メールやLINEその他SNSを必要以上に確認したりはしていませんか?常に誰かにメールを送ったりLINEを送ったりしてそれに対しての返信をいつでもチェックできるように、はみはなさずすも穂を持ち歩き返信が来たらすぐ返せる態勢を取ったりしていませんか?

また今日食べたものや、今日行ったところ、今日一緒にいる人の写真をブログやSNSに必ず載せていませんか?また人がどのくらい自分のSNSを見てくれたかチェックしていることはありませんか?

また、スマホの依存度が高いと毎日のように人のSNSをチェックする習性があるでしょう。1日何十回もSNSの更新情報をチェックしたりはしていませんか?

いつの間にかかなりの時間が経っている

Hourglass Time Hours - Free photo on Pixabay (461219)

休みの日は一日中スマホをいじっていたら何時間も時間が経っていて、気がついたら夜、深夜っということはありませんか?何分スマホを触るなら分かりますけどスマホ中毒になると気がついたら何時間もの時間がいつのまにか経っています。

スマホを1時間以上使い続けていると言うことはありませんか?食事をするよりも運動するよりもスマホをいじることが楽しく使い続けることが苦にならないのであれば、それはスマホに依存していることになるでしょう。

スマホ依存の人は使い続けている感覚がなく、ただ単にスマホを触っているそんな感覚でしょう。でも、近くにいる人から見てみれば、あの人すごく長い時間スマホ使っているよねとなるでしょう。

毎日疲れ目

Bloodshot Eyes Face - Free vector graphic on Pixabay (461222)

休みの日だけではなく平日もスマホを毎日のように何時間も使い続けて、次の日出勤したら充血して目が赤くなっていることはありませんか?寝る時間よりもスマホをいじっている時間が長いと言うことはありませんか?

出勤日に「なんか疲れてそうだけど大丈夫?」と周りの人から言われませんか?スマホを使いすぎて疲れ目の場合周りの人からも心配されるでしょう。

またパソコン作業の仕事の場合さらに目を使いすぎてチカチカする人もいるのではないでしょうか?スマホを使いすぎて毎日疲れ目で仕事が捗らないということはありませんか?

スマホ中毒の影響や身体的な症状

Question Quiz Think - Free image on Pixabay (461223)

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