目次
- 気が付けば40代！気になる皆のセックス事情
- どのくらいしてるの？40代のセックス回数
- 週2～3回
- 週1回
- 2週に1回
- 月1回
- 半年から1年以上やっていない
- 童貞、処女も実は増えている
- 夫婦になるとセックスレスになりやすい？40代夫婦のセックス理想頻度
- 週2～3回
- 週1回
- 2週に1回
- 月1回
- まったくしていない
- 40代になってセックスが減った理由【男性編】
- 仕事にやりがいが出て忙しい
- 確実に体力が落ちた
- ストレスが多い
- ゲームやネットなどをしたい
- 睡眠不足で疲れている
- 彼女や妻が家族に見えてしまう
- オナニーの方が楽
- 40代になってセックスが減った理由【女性編】
- 仕事で疲れている
- 子育てモードでそんな気分になれない
- 家事、育児、仕事で隙が有れば寝たい
- 旦那に男を感じなくなった
- 趣味の時間を取りたい
- 元々そんなにセックスが好きではない
- 団塊Jrは独身も多い！40代男性の性欲
- オナニーはまだする
- 若い女性にはムラムラする
- まだ彼女や妻にも欲情する
- 最近中折れする
- オナニーすらしなくなった
- 性欲が減った？増えた？40代女性の性欲
- 子供が大きくなって増えた
- 元々性欲が強い
- 最近あまりムラムラしない
- 好きな人が出来るとしたくなる
- 排卵日だけ増える
- あまり濡れなくなった
- 最近勃起しない…もしかしてED？
- エロに全く興味が無くなった
- 朝勃ちしなくなった
- 中折れする
- セックスで射精できなくなった
- 勃起力や性欲を増やす為には？
- スクワットをする
- 牡蠣、オクラ、納豆、山芋を食べる
- 妄想力を高める
- サプリメントを取る
- 規則正しい生活
- ダメなら思い切って病院へ
- 40代でもセックスや性欲は必要？
- 仕事やプライベートでやる気が漲る
- 幸せホルモンでストレス解消になる
- 男は自信が出る
- 女は女性ホルモンでキレイに
- 閉経も遅くなるので更年期が少なめに
- スキンシップとして愛情や信頼感が増える
- ちょうどいい運動にもなる
- 40代だからこそ余裕ある大人のセックスを楽しもう！
妄想力を高める
via pixabay.com
セックスをしてグロブリンAという免疫物質が増えると、風邪などの感染症への抵抗力にもなるのだそうです。
脳が「気持ちいい！」と感じたとき、この免疫物質が大量に分泌されるようですよ。
そうはいっても性欲がいまひとつ。。。大丈夫です！脳が性的興奮を得ることが大事なので、“スケベな妄想”だけでも構わないのです！
同じ職場の綺麗な彼女や、街で見かけた可愛い女性との濃厚なセックスをしている場面を思い浮かべる…
この妄想力を高める事が大切なようです。
脳が「気持ちいい！」と感じたとき、この免疫物質が大量に分泌されるようですよ。
そうはいっても性欲がいまひとつ。。。大丈夫です！脳が性的興奮を得ることが大事なので、“スケベな妄想”だけでも構わないのです！
同じ職場の綺麗な彼女や、街で見かけた可愛い女性との濃厚なセックスをしている場面を思い浮かべる…
この妄想力を高める事が大切なようです。
サプリメントを取る
via pixabay.com
精力剤の成分の中でも認知度が高いものが”南米の高麗人参”とも呼ばれる「マカ」ではないでしょうか。
色々な栄養素が豊富に含まれているスーパーフードとして、古くから滋養強壮のために重宝されているようです。
マカと同じく、古来から天然の滋養強壮剤として使われてきたものが「高麗人蔘」です。
肉体的な疲労だけでなく、精神的に疲労しているときにも回復を促してくれると言われており、ストレスによる精力減退が起こってしまっているときにも効果があります。
色々な栄養素が豊富に含まれているスーパーフードとして、古くから滋養強壮のために重宝されているようです。
マカと同じく、古来から天然の滋養強壮剤として使われてきたものが「高麗人蔘」です。
肉体的な疲労だけでなく、精神的に疲労しているときにも回復を促してくれると言われており、ストレスによる精力減退が起こってしまっているときにも効果があります。
via pixabay.com
他にも性ホルモンや精子の生成に関わっており、アメリカでは「セックスミネラル」と呼ばれることもある重要な成分である「亜鉛」や、血管を拡張させ勃起をさせるのに非常に重要な成分である「Lーシトルリン」、ウコンやショウガの仲間のクラチャイダムも、勃起力に効果があると言われています。
これらを食事も気をつけながら摂取すると、より効果があがるようです。
これらを食事も気をつけながら摂取すると、より効果があがるようです。
規則正しい生活
via pixabay.com
仕事やプライベートに忙しい現代人には、「規則正しい生活」を送るという事が１番難しいのではないでしょうか。
ストレスを溜め込んだりせず、喫煙・飲酒はほどほどに、好き嫌いせずバランスの良い食事を心がけ、充分な睡眠時間を確保摺ること！
できればキツすぎない程度の運動を取り入れられたら完璧ですよね！
”そんな事はわかっている”などと言わずに、まずは１つ、２つでも実践してみたはいかがでしょう？
ストレスを溜め込んだりせず、喫煙・飲酒はほどほどに、好き嫌いせずバランスの良い食事を心がけ、充分な睡眠時間を確保摺ること！
できればキツすぎない程度の運動を取り入れられたら完璧ですよね！
”そんな事はわかっている”などと言わずに、まずは１つ、２つでも実践してみたはいかがでしょう？
ダメなら思い切って病院へ
via pixabay.com
ここまで必死に頑張ってもあまり改善されないよ感じるようであれば、ここは潔く病院へ行かれるのも改善させる早道です。
なかなか恥ずかしさや敷居が高く感じられて、いざ病院へと思っても躊躇されるかもしれませんが、このまま放っておくよりはマシです。
意外と”もっと早く病院へ行けば良かった”となるかもしれませんよ！
なかなか恥ずかしさや敷居が高く感じられて、いざ病院へと思っても躊躇されるかもしれませんが、このまま放っておくよりはマシです。
意外と”もっと早く病院へ行けば良かった”となるかもしれませんよ！
40代でもセックスや性欲は必要？
via pixabay.com
一緒にいるだけで幸せではあるから、もう「セックス」がなくても良いかな。。。
なんてちょっぴりでも脳裏をかすめた貴方！
肌と肌が触れ合う「セックス」は、快楽だけではありませんよ！！
「セックス」をするとどれだけ良いことがあるのかを、いくつかご紹介していきますね。
きっと考えが変わるハズ！？
なんてちょっぴりでも脳裏をかすめた貴方！
肌と肌が触れ合う「セックス」は、快楽だけではありませんよ！！
「セックス」をするとどれだけ良いことがあるのかを、いくつかご紹介していきますね。
きっと考えが変わるハズ！？
仕事やプライベートでやる気が漲る
via pixabay.com
ある調査では、「セックス」をした翌日は仕事の生産性が高まるという結果がでているそうです。
興味深いことに、女性も男性も同様の結果が出ているそうですよ。
プライベートや仕事に取り組む姿勢が強くなるのであれば、たまには残業せずにパートナーの「セックス」をした方が、体調も良くなり仕事も捗るという事ですから、良いこと尽くしですよね。
興味深いことに、女性も男性も同様の結果が出ているそうですよ。
プライベートや仕事に取り組む姿勢が強くなるのであれば、たまには残業せずにパートナーの「セックス」をした方が、体調も良くなり仕事も捗るという事ですから、良いこと尽くしですよね。
幸せホルモンでストレス解消になる
via pixabay.com
「幸せホルモン」または「抱擁ホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」は、「セックス」だけではなく、手をつなぐようなボディタッチでも分泌されるそうです。
この「オキシトシン」が分泌されると、文字通り幸せな気分になったり、心が癒やされストレス解消になったり、感染予防や心臓機能を上げたりするそうですから、頑張って沢山分泌させようじゃありませんか！
この「オキシトシン」が分泌されると、文字通り幸せな気分になったり、心が癒やされストレス解消になったり、感染予防や心臓機能を上げたりするそうですから、頑張って沢山分泌させようじゃありませんか！
男は自信が出る
via pixabay.com
定期的に「セックス」をしていると、精子の質が改善するとされています。
10日以上セックスをしていない状態が続くと、精子の質が低下してくるという調査結果もあるそうです。
「セックス」をすることで男性機能がアップすれば、男性にとって自信に繋がりますよね！
10日以上セックスをしていない状態が続くと、精子の質が低下してくるという調査結果もあるそうです。
「セックス」をすることで男性機能がアップすれば、男性にとって自信に繋がりますよね！
女は女性ホルモンでキレイに
via pixabay.com
女性ホルモンをつかさどっているのは脳の視床下部という部分で、そこからエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という２つのホルモンが出てきます。
この女性の２大ホルモンの大敵は、まさにストレス。
このホルモンのバランスが整っていると、「セックス」をした時に脳に刺激を与えられ、女性ホルモンが分泌されます。
これらのホルモンは、美肌や美髪の他女性らしい丸みのある身体を作るのに必要なものなのです。
キレイに必要な要素ですよね。
この女性の２大ホルモンの大敵は、まさにストレス。
このホルモンのバランスが整っていると、「セックス」をした時に脳に刺激を与えられ、女性ホルモンが分泌されます。
これらのホルモンは、美肌や美髪の他女性らしい丸みのある身体を作るのに必要なものなのです。
キレイに必要な要素ですよね。
閉経も遅くなるので更年期が少なめに
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