ハグをするだけでストレス解消？ハグの驚くべき効果14選！

ハグをすると、「βーエンドルフィン」という神経伝達物質が脳内から分泌されます。そして、このβーエンドルフィンには、気分が高揚したり、鎮痛作用もあります。また、この鎮痛作用としては、モルヒネの数倍もの効果があるとも言われているのです。

さらに、ドーパミンの抑制を解放させる効果があり、いつもよりも快楽を得ることができるのです。このドーパミンが出ることで、集中力が高まったり、やる気にも繋がるとも言われているのです。

ハグによる人肌の温もりが、どんな薬よりも心身に効くのでしょう。

関係が円満になる

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ハグをすると、言葉にしないでも気持ちが通じるので、お互いの関係が円満になります。彼氏彼女のカップル間では、ハグだけではなく、キスなど相手に触れる機会は多いものです。

しかし、相手がいないとキスをはじめ、なかなか人に触れる機会がなくなってしまいます。しかし、ハグであれば、ハードルも低いため、気軽にハグをすることができるのです。

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スポーツなどの試合で勝った時なども、テンションが上がってハグすることもあります。ハグをすると、人の温かみや愛情を感じとることができるのです。

その温かみや愛情を感じることで、この人つながっている、愛されている、と身体で感じられて関係も円満になるのです。

安心感が得られる

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人は身体の調子が悪いところがあったり、不安な状況の中では、無意識に自分で自分の身体に触っているのです。それは、触れられると気持ちが落ち着いたり、癒されたり、さらには痛みが軽減したり、という効果があるのです。

無意識に自分の体を触って落ち着こうとているのです。嫌と感じない人に限ってしまいますが、好意のある相手とのハグは、癒されて気持ちが落ち着くのです。

ヒーリング効果

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気持ちが安定して、疲れた心が癒されるヒーリング効果というものがハグをすると起こると言われています。

スキンシップの一つであるハグは、相手に触れたり、触れられたりすることで、お互いを癒したり、癒されたりする、というお互いにいい関係を築けることも魅力的なのです。

感性が豊かになる

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ハグをすると、幸せな気持ちになって感性を高めることができるのです。幸せな気持ちでは、いつも以上にやる気がみなぎったり、前向きにやってみよう、と思えることが多いのです。

ストレスが溜まっていたり、疲れがたまっていると心も身体もやる気をなくしてしまい、何事に対してもおっくうになってしまうのです。

身体よりも心が疲れていると何事にもやる気がなくなってしまうため、気持ちをリセットするためにもハグが効果的です。

浮気防止になる

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ハグをすることで分泌されるオキシトシンというホルモンには、実は浮気予防の効果があるのです。オキシトシンの分泌が多い時には、その相手に対して強い愛情と信頼感が生まれ、お互いの愛情を再確認できる、という効果があるのです。

また、オキシトシンが分泌されている間は、肌を触れ合わせている相手以外の異性には、まったく魅力を感じなくなる、という研究結果もあります。このオキシトシンの効果は、男性にも女性にも浮気予防にとても効果があるのです。

そのため、恋愛で不安を感じている人には、不安を解消したり、浮気を予防するためにもハグはいいこと尽くしなのです。