目次
- ハグは万能の薬！ハグとストレスの関係
- ハグをすることでストレスが解消される
- ハグの驚くべき効果１４つ
- ストレスが解消される
- 幸福を感じる
- 血圧が下がる
- 免疫力アップに繋がる
- 不眠症が軽減する
- 健康につながる
- 痛みを緩和する
- 関係が円満になる
- 安心感が得られる
- ヒーリング効果
- 感性が豊かになる
- 浮気防止になる
- 人に優しくなれる
- 美容やダイエットに繋がる
- 上手なハグの仕方は？効果を高める方法
- 相手の目を見る
- タイミングを伺う
- 自然な笑顔で
- 場所を選ぶ
- 両思いの人と30秒以上ハグ
- ハグをして背中をさする
- 辛い部分に手を当てるだけでもOK
- 逆効果！効果を下げるハグ
- 苦手な相手とハグ
- 片思いの相手とハグ
- ハグは愛を育てる？ハグの相手と心の関係
- カップルのハグの効果
- 親子のハグの効果
- 友達とのハグの効果
- 相手がいない人へ！ハフレのつくり方
- ハフレとは
- 好きな人にお願いする
- 異性との出会いスポット
- 幼馴染や男友達
- いない時はペットやぬいぐるみでもOK
- ハグでストレス解消！恋愛や人間関係も良好になるはず
ハグをすれば、安心感を得たり、身体にもいい効果があることをお伝えしてきました。しかし、場合によっては、効果を下げてしまうハグもあるのです。
どんな場合にハグの効果を下げてしまうのか、見ていきましょう。
どんな場合にハグの効果を下げてしまうのか、見ていきましょう。
苦手な相手とハグ
via pixabay.com
ハグをして癒されたり、安心したりしてストレスが解消されるのは、心を許している相手とハグをしたときです。
苦手な相手だったり、心を許せていない人とのハグは、ストレス解消どころか、パーソナルスペースを脅かされるために、ストレスがより溜まってしまうのです。
どんな相手とハグをするのか、がストレス解消の効果にはかなり左右されます。
苦手な相手だったり、心を許せていない人とのハグは、ストレス解消どころか、パーソナルスペースを脅かされるために、ストレスがより溜まってしまうのです。
どんな相手とハグをするのか、がストレス解消の効果にはかなり左右されます。
片思いの相手とハグ
via pixabay.com
嬉しいという気持ちを感じる男性もいますが、ちょっと軽い感じがして不安になるという男性もいます。相手に抱きつくハグは、関係がきちっと築かれていない状態だと男性を不安にさせてしまうこともあるのです。
喜びや感謝の表現としては不自然ではないですが、大胆な性格だと決めつけられて、その男性との幸せを遠ざけてしまう恐れもあるのです。
喜びや感謝の表現としては不自然ではないですが、大胆な性格だと決めつけられて、その男性との幸せを遠ざけてしまう恐れもあるのです。
ハグは愛を育てる？ハグの相手と心の関係
via pixabay.com
ハグをする相手との関係性によって、ハグの効果やその時の心理が変わってくるのです。アメリカの論文で、ピグミーチンパンジーが仲間への思いやりを持って、相手を慰めようとハグやキスをする、ということが報告されているのです。
人間と同じようにハグやキスをして、相手への思いやりの気持ちや慰めの気持ちから行っているのです。そんなハグは、相手との関係性に効果や気持ちにはどんな変化があるのか、見ていきましょう。
人間と同じようにハグやキスをして、相手への思いやりの気持ちや慰めの気持ちから行っているのです。そんなハグは、相手との関係性に効果や気持ちにはどんな変化があるのか、見ていきましょう。
カップルのハグの効果
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ハグは、言葉で伝えずに愛情を伝え合うのに効果的なのです。恋愛中の男性と女性が何も言わずに抱き合ったら、ものすごい幸せを感じるのです。
あなたを愛しています、という思いをハグをすることで言葉を遣わずにダイレクトに相手に伝えることができます。そのため、お互いに満足感をよく感じているカップルは、他のカップルと比べてよくハグを行っているのです。
さらに、カップルや夫婦で頻繁にハグをしていると、閉経前の女性に血圧を低下させる効果があったり、「オキシトシン」というホルモンが上昇することが分かっています。
あなたを愛しています、という思いをハグをすることで言葉を遣わずにダイレクトに相手に伝えることができます。そのため、お互いに満足感をよく感じているカップルは、他のカップルと比べてよくハグを行っているのです。
さらに、カップルや夫婦で頻繁にハグをしていると、閉経前の女性に血圧を低下させる効果があったり、「オキシトシン」というホルモンが上昇することが分かっています。
親子のハグの効果
via pixabay.com
親子のハグは、子どもの健康状態に影響を与えるのです。日頃から子どもとハグをしている親の約90％が、同世代の子どもに比べて、自分の子どもの身体と心が健康で、親子関係も良好とだ感じているのです。
そして、約80％の親が、子どもとハグをすると親自身が快眠になったり、健康になる、という効果があったのです。
また、ハグなどでオキシトシンの上昇を体験していると、愛情や信頼感を感じることができるようになり、ストレスにも強くなります。子どもの頃からハグされて育ってきた子どもは、ストレスに対して強い子どもになる、というデーターもあるのです。
そして、約80％の親が、子どもとハグをすると親自身が快眠になったり、健康になる、という効果があったのです。
また、ハグなどでオキシトシンの上昇を体験していると、愛情や信頼感を感じることができるようになり、ストレスにも強くなります。子どもの頃からハグされて育ってきた子どもは、ストレスに対して強い子どもになる、というデーターもあるのです。
友達とのハグの効果
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日本人はハグに抵抗があり、身構えてしまう傾向にあります。そして、異性の友達か、同性の友達か、によって効果が異なるのです。特に、異性の友達には抵抗を感じることがあります。
しかし、異性の友達とでも、嬉しいことや悲しいことを共有したい時に、ハグをすることがあります。そして、そのハグから、特別の感情を抱くようになることもあるのです。
しかし、異性の友達とでも、嬉しいことや悲しいことを共有したい時に、ハグをすることがあります。そして、そのハグから、特別の感情を抱くようになることもあるのです。
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一方で、同性同士のハグ、特に女性同士のハグは頻繁に行われることが多いのです。人それぞれですが、気軽に頻繁にハグをしている人もいるのです。同性の友達とは言え、ハグをする関係は仲がかなりいい関係でなければ行われません。
失恋して落ち込んでいる時に女友達とハグをすると、気持ちが落ち着いてくることも多いのです。また、仕事で失敗をした時でも女友達から「大丈夫」という言葉を言ってハグをしてもらえると嬉しかったり、幸せな気持ちを感じることもあります。
女性同士でもハグに抵抗を感じて、恥ずかしいと感じる人もいたり、ボディタッチが苦手な人もいます。そのため、ハグをして本当に落ち着くハグなのかどうかが大切になります。
失恋して落ち込んでいる時に女友達とハグをすると、気持ちが落ち着いてくることも多いのです。また、仕事で失敗をした時でも女友達から「大丈夫」という言葉を言ってハグをしてもらえると嬉しかったり、幸せな気持ちを感じることもあります。
女性同士でもハグに抵抗を感じて、恥ずかしいと感じる人もいたり、ボディタッチが苦手な人もいます。そのため、ハグをして本当に落ち着くハグなのかどうかが大切になります。
相手がいない人へ！ハフレのつくり方
via pixabay.com
ハグをしてストレス解消をしたり、安心感が欲しいけど、ハグをする相手がいない、なんてこともあります。
友達の関係として、キスをする友達の「キスフレ」、セックスをする友達の「セフレ」、肉体関係はなく添い寝をするだけの「ソフレ」などいろいろな友達の形があります。
そんな友達の形に、「ハフレ」というものも存在するのです。このハフレとはどういうものなのか、見ていきましょう。
友達の関係として、キスをする友達の「キスフレ」、セックスをする友達の「セフレ」、肉体関係はなく添い寝をするだけの「ソフレ」などいろいろな友達の形があります。
そんな友達の形に、「ハフレ」というものも存在するのです。このハフレとはどういうものなのか、見ていきましょう。
ハフレとは
via pixabay.com
「ハフレ」はほかの「フレンド」と異なっている部分があります。それは、友達から恋人への通過点である、ということなのです。
女性の方が、男性よりも好きになるまでの時間がかかるのです。特に、失恋をした後は自信を失っていたり、傷つきたくないという気持ちが邪魔をして、恋愛を遠ざけてしまう、ということもあるのです。
そんな不安定な時期に、見返りは求めないからそばにいたい、、急に現れたほかの男には奪われたくない、という男性の本音から、ハフレが急増しているのです。
女性の方が、男性よりも好きになるまでの時間がかかるのです。特に、失恋をした後は自信を失っていたり、傷つきたくないという気持ちが邪魔をして、恋愛を遠ざけてしまう、ということもあるのです。
そんな不安定な時期に、見返りは求めないからそばにいたい、、急に現れたほかの男には奪われたくない、という男性の本音から、ハフレが急増しているのです。
好きな人にお願いする
via pixabay.com
お互い恋人がいない状態でハフレになった場合は、自由な関係なため、何度もハグをしているうちにお互い好きになって恋愛に発展する、という可能性が高いのです。
男性もハグは心地よいものと考えているので、一度ハグをすると、ハフレになってくれる可能性も高いのです。片思いをしていて、なかなか恋愛が進展しない、と悩んでいる女性におすすめです。
男性もハグは心地よいものと考えているので、一度ハグをすると、ハフレになってくれる可能性も高いのです。片思いをしていて、なかなか恋愛が進展しない、と悩んでいる女性におすすめです。
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