目次
- 顔の脂肪が落ちにくいことで悩む人は多い！
- 顔の脂肪が落ちない時の悩み
- 小顔の人と並ぶと大きく見られやすい
- 顔が浮腫んだ時に顔がかなり大きくなる
- 写真写りが悪い
- ぽっちゃり体型に見られる
- 顔の脂肪が落ちない原因やNG行動
- 体質
- インスタント食品やお菓子の食べ過ぎ
- 筋肉の老化
- 生活リズムの乱れ
- ダイエットの途中リアイア
- 咀嚼の回数が少ない
- 姿勢が悪い
- 冷たい飲み物をよく飲む
- 顔の脂肪を落とす方法
- リンパマッサージ
- 顔のエクササイズ
- 30分以上のダイエット運動
- 咀嚼回数を増やす
- 会話を多くする
- 表情豊かにしていく
- 顔全体を鍛えるエクササイズの方法
- あいうえお体操
- 口に空気を含んで左右へ動かす
- ポリバケツ
- 顔の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物や飲み物
- ほうれん草の摂取
- スイカや柿
- 温かい飲み物
- ハーブティー
- スパイスココア
- おすすめのフェイスマッサージグッズ
- パオ フェイシャルフィットネス
- 小顔コルセット
- スリムマウスピース
- 顔の脂肪を落とす際に意識したい点
- 毎日継続
- 力加減
- 短期間での結果を求めない
- 脂肪を落として小顔を作ろう！
via pixabay.com
顔の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物や飲み物として2つ目にご紹介する食べ物は「スイカや柿」です。日本でなじみの深い柿ですが、柿は腹もちが良い食べ物だと言われています。
なので置き換えダイエットで柿に置き替えることで柿はカロリーも低いのでダイエット効果が得られると言われているのです。また、スイカお置き換えダイエットに適しています。
スイカ1/8 の量を朝食の代わりに食べることで、ダイエット効果が期待できると言われています。
なので置き換えダイエットで柿に置き替えることで柿はカロリーも低いのでダイエット効果が得られると言われているのです。また、スイカお置き換えダイエットに適しています。
スイカ1/8 の量を朝食の代わりに食べることで、ダイエット効果が期待できると言われています。
温かい飲み物
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顔の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物や飲み物として次にご紹介する飲み物は「温かい飲みもの」です。顔の脂肪を減らす際のNG行為としてもご紹介したように、冷たい飲み物は顔のむくみの原因にも繋がってしまいます。
なのでなるべく夏場でも冷たすぎる飲み物は避けて温かい飲み物を飲むようにすることが大切です。また、朝あったかいお湯をコップ一杯飲むことを習慣にする事がおすすめです。
そうすることで腸の調子が良くなったり、浮腫みにくくしてくれる効果もあります。
なのでなるべく夏場でも冷たすぎる飲み物は避けて温かい飲み物を飲むようにすることが大切です。また、朝あったかいお湯をコップ一杯飲むことを習慣にする事がおすすめです。
そうすることで腸の調子が良くなったり、浮腫みにくくしてくれる効果もあります。
ハーブティー
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顔の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物や飲み物として次にご紹介する飲み物は「ハーブティー」です。
このハーブティーには急激に痩せるような即効性はありませんが、飲むにつれて時間をかけて脂肪を溜めにくい体質に変えてくれると言われています。
ハーブティーのハーブはデトックス効果があるものや、消化促進力があるものをえらぶと効果的だと言われています。ハーブにはリラックス効果もあるので、ぜひリラックスしながら取り入れてみてはいかがでしょうか？
このハーブティーには急激に痩せるような即効性はありませんが、飲むにつれて時間をかけて脂肪を溜めにくい体質に変えてくれると言われています。
ハーブティーのハーブはデトックス効果があるものや、消化促進力があるものをえらぶと効果的だと言われています。ハーブにはリラックス効果もあるので、ぜひリラックスしながら取り入れてみてはいかがでしょうか？
スパイスココア
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顔の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物や飲み物として最後にご紹介する飲み物は、「スパイスココア」です。ココアにジンジャーパウダーやカルダモンパウダーなどのスパイスを入れたココアのことを指します。
スパイスココアには、デオプロミンやカカオポリフェノールなどの手足の血流を促す成分が入っているため、この作用により冷えや手足のむくみが解消されると言われています。
また、高めのコレステロール値を下げるために必要だと言われている、食物繊維も豊富に含まれています。ぜんどう運動を活発化させて、コレステロール値を下げてくれるので、浮腫みが原因の場合だけではなく、脂肪が原因で顔が大きい場合にも効果的な飲み物です。
スパイスココアには、デオプロミンやカカオポリフェノールなどの手足の血流を促す成分が入っているため、この作用により冷えや手足のむくみが解消されると言われています。
また、高めのコレステロール値を下げるために必要だと言われている、食物繊維も豊富に含まれています。ぜんどう運動を活発化させて、コレステロール値を下げてくれるので、浮腫みが原因の場合だけではなく、脂肪が原因で顔が大きい場合にも効果的な飲み物です。
おすすめのフェイスマッサージグッズ
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ここまで、顔の脂肪を落とすための方法やエクササイズ、効果的な食材や飲み物などについてご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？
顔の脂肪を落とすのには様々な方法がありますが、ここではより短期間で脂肪を落としたい方や、エクササイズでは効果がなかった方の為におすすめのフェイスマッサージグッズをご紹介していきます。
顔の脂肪が落ちずに、顔が大きく見えて悩んでると言う方はぜひ参考にして頂けたら嬉しいです。
顔の脂肪を落とすのには様々な方法がありますが、ここではより短期間で脂肪を落としたい方や、エクササイズでは効果がなかった方の為におすすめのフェイスマッサージグッズをご紹介していきます。
顔の脂肪が落ちずに、顔が大きく見えて悩んでると言う方はぜひ参考にして頂けたら嬉しいです。
パオ フェイシャルフィットネス
via pixabay.com
まず最初にご紹介するのは「パオ フェイシャルフィットネス」と呼ばれる、表情筋を鍛えて、たるみや皺、ほうれい線を目立たなくするグッズです。
この商品は口にくわえて使う商品で、口にくわえて首を上下に振り顔に振動を与えることで、表情筋を鍛えていきます。1回30秒からのパオ運動を毎日続けることで効果は表れます。
実際にパオを使用した人の94%が効果を実感しており、年齢問わず顔の脂肪やたるみ、ほうれい線が気になる人には効果があるおすすめのグッズです。
この商品は口にくわえて使う商品で、口にくわえて首を上下に振り顔に振動を与えることで、表情筋を鍛えていきます。1回30秒からのパオ運動を毎日続けることで効果は表れます。
実際にパオを使用した人の94%が効果を実感しており、年齢問わず顔の脂肪やたるみ、ほうれい線が気になる人には効果があるおすすめのグッズです。
小顔コルセット
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2つ目にご紹介するグッズは「小顔コルセット」と呼ばれるグッズです。このグッズは女性向け美容ファッション誌でも紹介されたことから人気となった商品です。
コルセットと言えば体に巻いて、体のラインを細くする器具を思い浮かべる方も多いと思いますが、この子顔コルセットは頭からフェイスラインを一周するように装着します。
つけるだけでピッタリとフィットしてフェイスラインを引きしめてくれるので、リラックスタイムや寝ている間にも使えるグッズです。
コルセットと言えば体に巻いて、体のラインを細くする器具を思い浮かべる方も多いと思いますが、この子顔コルセットは頭からフェイスラインを一周するように装着します。
つけるだけでピッタリとフィットしてフェイスラインを引きしめてくれるので、リラックスタイムや寝ている間にも使えるグッズです。
スリムマウスピース
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最後にご紹介するおすすめのフェイスマッサージグッズは「スリムマウスピース」という商品です。このグッズは口に装着して使うタイプのもので、このグッズによって普段あまり使わない表情筋を鍛えることができます。
普段あまり使うことのない表情筋を鍛えることによって、筋肉のたるみやほうれい線などを目立ちにくくしてくれる効果があるといわれています。
価格もお手頃で、届いてすぐに実践することができるおすすめのグッズです。
普段あまり使うことのない表情筋を鍛えることによって、筋肉のたるみやほうれい線などを目立ちにくくしてくれる効果があるといわれています。
価格もお手頃で、届いてすぐに実践することができるおすすめのグッズです。
顔の脂肪を落とす際に意識したい点
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顔の脂肪を落とすには、会話を多くしていく方法や、表情筋を鍛えていく方法などがあり、また飲み物や食べ物に気を付けていくことで改善していくこともできます。
そしてグッズに頼る方法もありますが、どの方法を使って顔の脂肪を落としていくにせよ、知っていてほしい注意事項が3つあります。
ここではその顔の脂肪を落とす際に意識したい3つの点について詳しくご紹介していきます。顔の脂肪を落としたい人にはぜひ読んで頂けたら嬉しいです。
そしてグッズに頼る方法もありますが、どの方法を使って顔の脂肪を落としていくにせよ、知っていてほしい注意事項が3つあります。
ここではその顔の脂肪を落とす際に意識したい3つの点について詳しくご紹介していきます。顔の脂肪を落としたい人にはぜひ読んで頂けたら嬉しいです。
毎日継続
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顔の脂肪を落とす際に注意してほしい点としてまず１つ目にご紹介するのは「毎日継続する」ということです。顔の脂肪を落とす際には、どの方法を使って落としていくにせよ、一度では効果は表れません。
必ず継続して行っていくことが大切になってきます。なので一度試してみただけで効果が出なかったと諦めるのではなく何度か続けていくことが大切です。
何度か続けていくうちに、自分では分かりにくいですが少しずつ効果が表れてきます。
必ず継続して行っていくことが大切になってきます。なので一度試してみただけで効果が出なかったと諦めるのではなく何度か続けていくことが大切です。
何度か続けていくうちに、自分では分かりにくいですが少しずつ効果が表れてきます。
力加減
4 / 5
