【診断】メンタルが弱い人の特徴と原因！改善方法と弱い人への対処法

目次

• メンタルが弱すぎて辛い…
• メンタルが弱い方だと思う・・・34％
• メンタルがとても弱いと思う・・・12％
• 普通で決して強いとは思わない・・・38％
• メンタルが弱い人の特徴
• すぐに落ち込む・泣く
• 思い込みが激しい
• 緊張しやすい
• 愚痴・言い訳が多い
• 他人の目・意見を気にする
• ネガティブ思考
• 自己主張ができない
• 自己表現が下手
• 視野が狭い
• メンタル診断
• 失敗すると数日落ち込む
• 考えすぎて行動に移せない・移すまでに時間がかかる
• 期待されるより目立たない存在で居たい
• 自分を責めすぎて辛い
• 頻繁に泣くことがある
• 怒りをコントロールできない
• 他人の意見に従っていると安心する
• 「初めて」「一人だけ」といった状況は落ち着かない
• メンタルが弱くなる原因
• 身体的ストレス・疲れが蓄積している
• 自尊心が低い
• ストレス耐性が低い
• 明確な信念・理想像がない
• 出来事や人・自分と向き合わない
• 成功体験が少ない
• メンタルを改善させる方法
• 強すぎる自責の念は無意味だと知る
• 自責の念は「現実逃避」であり「自己防衛」だと自覚する
• 自分を責めても解決策は見つからず成長もできないと知る
• 急にポジティブ思考にはなれないことを理解する
• 他人と比較しても切磋琢磨になることはほとんどないと知る
• 自分を責めるより失敗の本質を見る
• 自分の事を人任せにしない
• 自分を肯定できるように物事に前向きに取り組んでいく
• メンタルが弱い彼氏・彼女の対応方法
• 落ち込んでいる時は話を最後まで聞いてあげる
• 問題は一緒に考えてあげる
• 相手の自分を責める発言について反応しない
• 物事や問題を整理してあげる
• 愛情表現をたくさんする
• メンタルが弱い人の仕事での対応方法
• 怒りや感情で会話・指示しない
• 注意点・改善点を明確に伝える
• 解決策を提示し成功体験を与える
• 注意は簡潔に褒める時は大げさに
• 自分と物事から逃げてはダメ！メンタルの弱さは改善できる！