目次
- 自意識過剰の意味とは
- 「自意識過剰」の類義語と対義語
- 自己顕示欲
- 自己承認欲求
- 無意識過剰
- 無神経
- 自意識過剰な人の特徴【行動編】
- 声が大きい
- 自慢話が多い
- 自分語りが多い
- 流行に敏感
- 自意識過剰な人の特徴【性格編】
- あがり症
- 周囲の評価を常に気にしている
- 異性の存在を常に意識している
- 被害妄想が激しい
- 些細な出来事を深く考えすぎる
- 自意識過剰ではないか診断でチェック
- 化粧・着替えに時間がかかる
- 自分が映る物を見ると毎回自分の姿を確認する
- 他人の視線が気になる
- 落ち込むととことん落ちていく
- すれ違った人に「笑われた」と感じたことがある
- 自分には隠れた才能があると思っている
- プレッシャーに弱い
- 異性の前に出ると緊張する・カッコつけてしまう
- 自意識過剰で居続ける先の未路
- 自分の失態を見せた相手にはもう会いたくない
- 自分の意見をはっきりと言えなくなる
- 人と一緒にいることが落ち着かなくなる
- 自分に自信が持てなくなる
- 勘違いしている人だと距離を置かれてしまう
- 自意識過剰の治しかた
- 他人はそこまで自分に興味がないと理解する
- 客観視できるようになる
- 自己肯定感を高くする
- ありのままの自分を受け入れる
- 自分の気持ちに素直になる
- 他人の目を気にするよりも自分が心地よく生きられる方法を知ろう！
さて、行動や性格を知ることができ当てはまるものも有ったのではないでしょうか。“自分ももしかして…”と思っていませんか？気になりますよね。
次は診断チェックです。当てはまれば当てはまるほど自意識過剰の可能性が高いです。殆んど全部当てはまった！という方は精神科に行ってみるのも良いでしょう。
次は診断チェックです。当てはまれば当てはまるほど自意識過剰の可能性が高いです。殆んど全部当てはまった！という方は精神科に行ってみるのも良いでしょう。
化粧・着替えに時間がかかる
via pixabay.com
チェック１つ目は、化粧や着替えに時間がかかる事です。これは女性に多いのではないでしょうか。一時間以上準備が懸かる友達がいる人も居るでしょう。
普通の人ならば遅くても30分～40分くらいかかりますが、早い人は10分もかかりません。ですが中には一時間、二時間またはそれ以上かかる方が居ます。
二時間以上かかったりする場合は自意識過剰の確率もあります。“変じゃない？”と気になり服を決められなかったり、回りの目を気にして、化粧にも時間が懸かってしまうのです。
普通の人ならば遅くても30分～40分くらいかかりますが、早い人は10分もかかりません。ですが中には一時間、二時間またはそれ以上かかる方が居ます。
二時間以上かかったりする場合は自意識過剰の確率もあります。“変じゃない？”と気になり服を決められなかったり、回りの目を気にして、化粧にも時間が懸かってしまうのです。
自分が映る物を見ると毎回自分の姿を確認する
via pixabay.com
二つ目は自分の姿を確認するということです。鏡を見かける度に確認したり、または町中の車に写る自分を確認したりする人もいます。“え、そんなに確認する？”と周りの人達は思うでしょう。
何度も鏡を見て服装をなおしたり、髪型を気にしたりします。それは常に周囲からの視線を気にして“自分におかしいとこはないか”と不安になってるのです。
一回や二回ぐらいは、普通の方は誰でも確認しますが、鏡を見るたび、または自分が写る物を見るたびに確認するのは自意識過剰の疑いがあるでしょう。
何度も鏡を見て服装をなおしたり、髪型を気にしたりします。それは常に周囲からの視線を気にして“自分におかしいとこはないか”と不安になってるのです。
一回や二回ぐらいは、普通の方は誰でも確認しますが、鏡を見るたび、または自分が写る物を見るたびに確認するのは自意識過剰の疑いがあるでしょう。
他人の視線が気になる
via pixabay.com
チェック３つ目は他人の視線が気になる事です。他人の視線が怖い、人前に出ると震えてしまうという方は居ますね。また、どう見られているのか気になるという方もいます。
これは、過去のトラウマ例えば“いじめられたことがある”というケースもあります。それが原因で人の視線が気になり不安になってしまう方も少なくないです。
また、自分に自信がなく周囲にどう見られているのか不安になり、視線を気にしてしまうということもあります。外でも常に他人の視線を気にしながら生活をしているのです。
これは、過去のトラウマ例えば“いじめられたことがある”というケースもあります。それが原因で人の視線が気になり不安になってしまう方も少なくないです。
また、自分に自信がなく周囲にどう見られているのか不安になり、視線を気にしてしまうということもあります。外でも常に他人の視線を気にしながら生活をしているのです。
落ち込むととことん落ちていく
via pixabay.com
チェック４つ目は、とことん落ちてしまう事です。簡単に言えば病んでしまうということに近いでしょう。
例えば“彼氏に振られて学校にいきたくない”または“試験に落ちてしまった。もうだめだ”とマイナスでしか考えられないのです。普通の人は“次頑張ろう”とポジティブさがあったりします。
とことん、マイナスの方へと落ちていく方は自意識過剰の可能性があるでしょう。不安に満ち溢れてしまい、ポジティブに考えることが出来ないのです。
例えば“彼氏に振られて学校にいきたくない”または“試験に落ちてしまった。もうだめだ”とマイナスでしか考えられないのです。普通の人は“次頑張ろう”とポジティブさがあったりします。
とことん、マイナスの方へと落ちていく方は自意識過剰の可能性があるでしょう。不安に満ち溢れてしまい、ポジティブに考えることが出来ないのです。
すれ違った人に「笑われた」と感じたことがある
via pixabay.com
チェック５つ目は、他人に笑われたと感じたことがある事です。町中で他人もすれ違い“笑われた？”と感じたことが一回はあるのではないでしょうか。
一回ぐらいならば問題はありません。ですが毎日すれ違う度に思ってしまう、一日に何回も思ってしまうというのは、自意識過剰を疑った方がいいでしょう。
“笑われた”と思ってしまうのは自分に自信がなく常に不安だならなのです。自分に自信がある人は、他人に笑われようがそこまで気にしないのです。
一回ぐらいならば問題はありません。ですが毎日すれ違う度に思ってしまう、一日に何回も思ってしまうというのは、自意識過剰を疑った方がいいでしょう。
“笑われた”と思ってしまうのは自分に自信がなく常に不安だならなのです。自分に自信がある人は、他人に笑われようがそこまで気にしないのです。
自分には隠れた才能があると思っている
via pixabay.com
６つ目は、自分に隠れた才能があると思っている事です。発揮してないだけで自分の中に隠れた才能があるんだ！と思っている人が居ます。
まだ見つけれてないだけで自分には何か才能があるんだと信じているのです。自分に自信がなくてもその才能を信じることで楽になっているのです。
誰にでも才能はあります。でも、自分の才能に気づくのは自分じゃなく他人に言われて気づくのです。ですが自意識過剰な方は自分で“才能があるんだ”と思い込んでしまう方が多いのです。
まだ見つけれてないだけで自分には何か才能があるんだと信じているのです。自分に自信がなくてもその才能を信じることで楽になっているのです。
誰にでも才能はあります。でも、自分の才能に気づくのは自分じゃなく他人に言われて気づくのです。ですが自意識過剰な方は自分で“才能があるんだ”と思い込んでしまう方が多いのです。
プレッシャーに弱い
via pixabay.com
チェック７つ目は、プレッシャーに弱いことです。大会や発表、何かの本番に体調崩してしまったりしてしまうかた居ますよね。
大事な大会の日に緊張してしまい、体調を崩してしまう。または本番中な緊張しすぎて倒れてしまう人を見かけたことありませんか？
自分に自信がなく人一倍緊張してしまい倒れてしまったりします。不安になりすぎて頭の中が真っ白になってしまうのです。自分に自信がある人でも多少の緊張はしてしまいますが倒れたりはしません。
大事な大会の日に緊張してしまい、体調を崩してしまう。または本番中な緊張しすぎて倒れてしまう人を見かけたことありませんか？
自分に自信がなく人一倍緊張してしまい倒れてしまったりします。不安になりすぎて頭の中が真っ白になってしまうのです。自分に自信がある人でも多少の緊張はしてしまいますが倒れたりはしません。
異性の前に出ると緊張する・カッコつけてしまう
via pixabay.com
最後は、異性の前に出ると緊張したりかっこつけたりする事です。こちらはクラスメイトに一人はいたりするのではないでしょうか。
例えば同性同士のときは普通の目立たない感じの子なのに、異性の前出ると“俺、実は～”とかっこつけたり、普段は明るいのに異性の前だとおとなしくなるという人です。
異性の前で大人しくなったり、無駄なかっこをつけてしまったりするのは、自分に自信がない事が原因でしょう。
例えば同性同士のときは普通の目立たない感じの子なのに、異性の前出ると“俺、実は～”とかっこつけたり、普段は明るいのに異性の前だとおとなしくなるという人です。
異性の前で大人しくなったり、無駄なかっこをつけてしまったりするのは、自分に自信がない事が原因でしょう。
自意識過剰で居続ける先の未路
via pixabay.com
さて、ここまで自意識過剰の性格や行動、特徴を紹介してきました。いかがでしたか？自意識過剰について少しは理解頂けたら幸いです。
ここまで読んで“自意識過剰のままで居るとどうなるの？”と気になりましたよね？
自意識過剰のままで居ると、将来どうなってしまうのか、５つ紹介していきますので是非御参考にしてくださいね！
ここまで読んで“自意識過剰のままで居るとどうなるの？”と気になりましたよね？
自意識過剰のままで居ると、将来どうなってしまうのか、５つ紹介していきますので是非御参考にしてくださいね！
自分の失態を見せた相手にはもう会いたくない
via pixabay.com
3 / 5
