目次
- リストカットの意味
- 主に利き手ではない腕の内側
- 手首付近を切る場合も多い
- 腕に切る場所がなくなると太ももの内側など目立ちにくい場所に
- リストカットは自傷行為の一つ
- 自傷行為とは
- 16～29歳が最も多い
- 毒物や異物などを身体に害を与えると認識して摂食
- ライターやタバコで肌を焼く
- 髪の毛を抜く
- 怪我をするまで壁を殴る
- ピアスやタトゥーを自傷行為だという人もいる
- リストカットをする理由
- 自分が悪い人だと感じ罰を与えている
- 発散できないストレスの解消
- 流行・ファッション感覚
- 根性を試すため
- 他者の気を引くため
- 自分の状況に気付いてもらうため
- 性的趣向
- リストカットをする人の特徴
- 内向的
- 裏表が激しい
- 短絡的
- ストレスが多い
- 自分に自信がない
- 決めつけ・命令が嫌い
- リストカットを見つけた時の対処法
- 責めない
- 驚いたり嫌悪感を表さない
- リストカットの是非を議論しない
- 原因を探る
- 自傷行為を本人の意志でケアした時に初めて褒める
- 心の傷が必ずありそれらを無理に聞き出さない
- リストカットを止める方法
- 刃物を側に置かない
- 原因を究明する
- 自分が生きにくいことを自覚する
- 保健所や精神保健福祉センターへ相談する
- リストカットを無理に止めさせるのは危険
驚いたり嫌悪感を示す事も避けるようにしましょう。最初はどうしても驚いてしまう物ですが、嫌悪感を示してしまう事は、責めているのと同等の効果があります。相手の行為や存在に対して嫌悪感を抱いていると悟られると、より自責の念を強めてしまう可能性もあります。
「自分なんてどうせ誰からも求められていない存在価値のない人間なんだ」とさらに自傷行為をしてしまう可能性を高めてしまうので、注意が必要です。
「自分なんてどうせ誰からも求められていない存在価値のない人間なんだ」とさらに自傷行為をしてしまう可能性を高めてしまうので、注意が必要です。
リストカットの是非を議論しない
via pixabay.com
「リストカットするなんて良くない事だ」と是非を問う事は、結果的に責めることになります。本人も、そこまで追い詰められていたのです。進んでリストカットしたくてしたんじゃないと思ってしまい、反発をしてきたり、「誰も分かってくれいない」と自暴自棄になることすらあります。
火に油を注ぐような状態になってしまうので、相手を理解してあげる必要があります。
火に油を注ぐような状態になってしまうので、相手を理解してあげる必要があります。
原因を探る
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結局は、本当の原因が分からなければ、いずれ同じことを繰り返す事になります。自傷行為をする人の多くが、繰り返してしまう傾向があるのです。原因を探るには、嫌な記憶を思い出させることも必要になる為、医師や心理カウンセラーなど、専門家に任せるのが安全とも言えるでしょう。
ただし、場合によっては、恋愛関係などが原因の場合、当事者と話し合う必要も出てきます。しかし、そのタイミングも重要ですので、ある程度本人が落ち着いてからでないといけない場合もあります。その点も含めて、専門家に相談するのが良いでしょう。
ただし、場合によっては、恋愛関係などが原因の場合、当事者と話し合う必要も出てきます。しかし、そのタイミングも重要ですので、ある程度本人が落ち着いてからでないといけない場合もあります。その点も含めて、専門家に相談するのが良いでしょう。
自傷行為を本人の意志でケアした時に初めて褒める
via pixabay.com
軽い判断で褒めたり注意する事ができないので、ガラスのハート状態とも言えます。唯一褒めることができるとしたら、自傷行為に対して、本人の意志でケアしようと努めている時などに限ります。安易に何もかも褒めてはいけない場合があるので、難しい所です。
この点に関しても、不安があれば、専門家に、気を付けるポイントなどを相談し、周囲の人の間でも共有して、誰かが間違えて傷つけるような発言をしないように気を付けましょう。
この点に関しても、不安があれば、専門家に、気を付けるポイントなどを相談し、周囲の人の間でも共有して、誰かが間違えて傷つけるような発言をしないように気を付けましょう。
心の傷が必ずありそれらを無理に聞き出さない
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必ず心に傷を負っています。原因を探る際に、本人が話せない内容に関しては、無理に聞き出そうとしないようにしましょう。本人も、相手によっては、話したくない事もあります。また、同席している人によっても、その人がいる場では話したくないという場合もあります。
あらゆることに配慮が必要ですが、基本、無理はさせないのが重要です。そして、焦らずに、時間をかけて進めていくようにしましょう。一回で全てを聞き出そうとすると、逆効果のこともあるので、相手に合わせることが必要です。
あらゆることに配慮が必要ですが、基本、無理はさせないのが重要です。そして、焦らずに、時間をかけて進めていくようにしましょう。一回で全てを聞き出そうとすると、逆効果のこともあるので、相手に合わせることが必要です。
リストカットを止める方法
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家族や恋愛相手など、本人のリストカットを止めるには、事前にどのような対処をすればよいのでしょうか？その方法について紹介いたします。あらゆる事態を想定しておくことが必要です。
刃物を側に置かない
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カッターやハサミ、ナイフ、包丁などの刃物は、すぐにわかる位置に置いておかないようにしましょう。何かあった時に手に取ってしまうと、止めようとしたときに、刺し違えてしまう可能性もあります。万が一そのような事態になった時、相手もさらに衝撃を受け、自責の念から、自殺に及ぶ可能性でてきます。
とにかく刃物が一番ありがちな自傷行為の道具で、真っ先に脳裏をよぎる道具なので、これだけは最低限、隠しておくくらいの方が良いでしょう。
とにかく刃物が一番ありがちな自傷行為の道具で、真っ先に脳裏をよぎる道具なので、これだけは最低限、隠しておくくらいの方が良いでしょう。
原因を究明する
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先述した内容と重複しますが、原因を特定することは重要です。ただし、相手のペースに合わせることが重要でした。現代社会は、衣食住が満たされており、心の時代ともいわれています。些細な事でも本人にとっては重要な悩みであることもあります。
また、働く事に悩んでいる場合は、日本社会が働かないと生活できない事に嫌気がさし、嫌な事をするために生まれてきたのではないかと考えるようになり、生まれてきた意味や、生きている意味を追求するようになり、答えが出ず、こんなつらい思いをするなら、生きている意味がないと思うようになる人もいます。
特に、生きている意味については、「幸せになる為」であったり、明確な回答がでていません。幸せになる為だとすれば、悩んでいる人は不幸であると考えるので、不幸になる為に生まれてきたと考え、本来は痛いのが怖くて自殺を留まるのですが、一線を越えてしまう可能性もあります。
また、働く事に悩んでいる場合は、日本社会が働かないと生活できない事に嫌気がさし、嫌な事をするために生まれてきたのではないかと考えるようになり、生まれてきた意味や、生きている意味を追求するようになり、答えが出ず、こんなつらい思いをするなら、生きている意味がないと思うようになる人もいます。
特に、生きている意味については、「幸せになる為」であったり、明確な回答がでていません。幸せになる為だとすれば、悩んでいる人は不幸であると考えるので、不幸になる為に生まれてきたと考え、本来は痛いのが怖くて自殺を留まるのですが、一線を越えてしまう可能性もあります。
自分が生きにくいことを自覚する
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上記のような場合、まずは、生きづらい社会に生きていることを自覚する必要があります。逃れることができないことや、コントロールできない事を見極める必要があるのです。悩んでいる人は、答えが出ないようなコントロールできないことを延々と悩んでしまっています。
コントロールできることを探し、妥協点を見つけ、今できることを探す。つまり、過去を思い出して悩んだり、未来の不安を考えて焦りが生じたりしてはいけないので、「今を生きる」ことに専念させるのです。無理なくできることを、できるペースでやるしかない事を自覚する必要があります。
そのために、何ができるかを一緒に考えてあげる必要もあるでしょう。はじめのうちは、すぐに答えが出ないかもしれませんが、焦らないように気を配る必要があります。
コントロールできることを探し、妥協点を見つけ、今できることを探す。つまり、過去を思い出して悩んだり、未来の不安を考えて焦りが生じたりしてはいけないので、「今を生きる」ことに専念させるのです。無理なくできることを、できるペースでやるしかない事を自覚する必要があります。
そのために、何ができるかを一緒に考えてあげる必要もあるでしょう。はじめのうちは、すぐに答えが出ないかもしれませんが、焦らないように気を配る必要があります。
保健所や精神保健福祉センターへ相談する
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現代は、精神疾患で悩む人が増えているため、徐々に国の社会保障システムも充実してきた側面もあります。保健所や精神保健福祉センターへ相談するのも一つの手です。特に働くことができない事で生活費を稼げない不安を抱えてしまう人が多く居ます。
しかし、実際には、入院することで、傷病手当金が1年半至急されたり、障碍者手帳があれば、失業保険が通常より早く、しかも長期間もらえるようにもなります。実は、お金に関しては、意外となんとかなるシステムが用意されているのです。そういった知識を持ち合わせている人は少ないです。
入院してからはじめて知ったという人もいます。そういった仕組みをまずは詳しく知る為にも、公的機関や医師に相談することは、とても有効です。ゆっくり静養することができるようになるので、焦らず治療に専念する事もできるのです。そういった仕組みは積極的に活用するようにしましょう。
しかし、実際には、入院することで、傷病手当金が1年半至急されたり、障碍者手帳があれば、失業保険が通常より早く、しかも長期間もらえるようにもなります。実は、お金に関しては、意外となんとかなるシステムが用意されているのです。そういった知識を持ち合わせている人は少ないです。
入院してからはじめて知ったという人もいます。そういった仕組みをまずは詳しく知る為にも、公的機関や医師に相談することは、とても有効です。ゆっくり静養することができるようになるので、焦らず治療に専念する事もできるのです。そういった仕組みは積極的に活用するようにしましょう。
リストカットを無理に止めさせるのは危険
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