目次
- 顔色をうかがうのは辛い
- 顔色をうかがうの意味
- 顔色をうかがうの類語
- 顔色をうかがう人の特徴
- 自分に自信がない
- 空気を読みすぎてしまう
- 相手の機嫌が気になる
- 自分をよく評価してほしい
- 気持ちが繊細すぎる
- 人が嫌がることをしたくない
- 気を遣いすぎている
- 顔色をうかがう原因
- 幼いときの環境
- 人から嫌われることへの恐怖
- 大きなトラウマ
- 顔色をうかがうことのメリット
- 洞察力がつく
- 空気を読むことができる
- 自分勝手だと思われにくい
- 大人びた心を持つことができる
- 臨機応変な行動ができる
- 顔色をうかがうことのデメリット
- ストレスが溜まる
- 常にハラハラした気持ちになる
- 自分を出すことができない
- 都合よく使われる
- 機嫌が悪い人にあたられやすい
- 顔色をうかがうことをやめたい人がとる改善方法
- 嫌われていいと思う
- 自分が思っている以上に相手は考えていないと思う
- 自分の意見をたまには言う
- 空気を読みすぎないようにする
- 顔色をうかがいすぎるのもダメだと思う
- 自分に素直に生きる
- 人と行動せずに1人になってみる
- 顔色をうかがうことで疲れないで！
顔色をうかがうのを辞めていくために、「自分がおもっている以上に、相手は自分の一言一句についてを考えていない」という事を知りましょう。顔色をうかがう人は、「相手が自分の全てを見ようとしている」という思い込みを持っている人が多いです。
しかし、自分が思っている以上に、相手は人の言うこと、行動を気にしていません。多くの人が、自分が一番かわいいのです。人のあら探しをするのが趣味な人など、ほとんどいないのです。相手の感情は、相手が決めることであって、あなたの言動が原因ではありません。
「すべて自分のせい」「これを言ったら嫌われる」と思い込む前に、相手はそこまで考えていないという事を知って、これから自分の気持ちを表現するようにしてみてください。
しかし、自分が思っている以上に、相手は人の言うこと、行動を気にしていません。多くの人が、自分が一番かわいいのです。人のあら探しをするのが趣味な人など、ほとんどいないのです。相手の感情は、相手が決めることであって、あなたの言動が原因ではありません。
「すべて自分のせい」「これを言ったら嫌われる」と思い込む前に、相手はそこまで考えていないという事を知って、これから自分の気持ちを表現するようにしてみてください。
自分の意見をたまには言う
via pixabay.com
顔色をうかがうのを辞めるために、「自分の意見をたまには言う」という事に挑戦してみましょう。「自分の意見を言ってはいけない」と、いつからか思い込んでしまった人は、人の顔色をうかがうようになり、自分の気持ちを表現することができなくなってしまっています。しかし、それが全てに当てはまることではありません。
幼少期に親の顔色をうかがって生きてきた子供は、大人になっても全ての人間関係において顔色をうかがってしまいますが、もう小さな子供ではありません。自分の意見を言っても生きていけるのです。今までずっと顔色をうかがって、自分の意見を言えずにいた人が、突然自分の意見を言うというのは大きな勇気が必要です。
乗り越える勇気を持ちましょう。相手は、あなたの意見を聞くことを待っているかもしれません。本当のあなたの気持ちを知りたいかもしれないのです。素の自分・ありのままの自分を表現できるようになると、人間関係がどんどんと良好になってくるので、勇気を出して、自分の意見を言ってみましょう。
幼少期に親の顔色をうかがって生きてきた子供は、大人になっても全ての人間関係において顔色をうかがってしまいますが、もう小さな子供ではありません。自分の意見を言っても生きていけるのです。今までずっと顔色をうかがって、自分の意見を言えずにいた人が、突然自分の意見を言うというのは大きな勇気が必要です。
乗り越える勇気を持ちましょう。相手は、あなたの意見を聞くことを待っているかもしれません。本当のあなたの気持ちを知りたいかもしれないのです。素の自分・ありのままの自分を表現できるようになると、人間関係がどんどんと良好になってくるので、勇気を出して、自分の意見を言ってみましょう。
空気を読みすぎないようにする
via pixabay.com
顔色をうかがうのを辞めていくために、「空気をよみすぎないように」していきましょう。時と場合によっては、空気を読むことも必要かもしれません。しかし、顔色をうかがう人というのは、空気を読みすぎて、自分を押さえつけてしまいます。
するとどんどんとストレスが溜まりますし、周りからも「何を考えているのかわからない」と思われてしまいます。空気を読みすぎることをやめて、言いたいこと、やりたいこと、我慢をしないで伝えてみましょう。そうすれば自分らしさが少しずつ出せるようになり、魅力が増してきます。
嫌われないようにと、空気を読みすぎることが、反対に「何を考えているんだろう？」と、不信感をもたれてしまうこともあるのです。少しずつ、空気を読みすぎることから自分を解放させてあげましょう。
するとどんどんとストレスが溜まりますし、周りからも「何を考えているのかわからない」と思われてしまいます。空気を読みすぎることをやめて、言いたいこと、やりたいこと、我慢をしないで伝えてみましょう。そうすれば自分らしさが少しずつ出せるようになり、魅力が増してきます。
嫌われないようにと、空気を読みすぎることが、反対に「何を考えているんだろう？」と、不信感をもたれてしまうこともあるのです。少しずつ、空気を読みすぎることから自分を解放させてあげましょう。
顔色をうかがいすぎるのもダメだと思う
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顔色をうかがいすぎるのも、ダメだと思うようにしていきましょう。顔色をうかがって、自分の意見を言わないでいるのは、「自分で責任を取らなくていいから楽」という心理も隠れています。
相手に全ての決定権を持たせておけば、その先の結果の責任を、相手に取らせることができるからです。自分の意見を言わないという事は、「責任はとらない」という事でもあるのです。
ですから、勇気をもって、人の顔色を気にしないで、自分の意見を言う練習を少しずつしてみて下さい。最初は怖いのですが、だんだんと出来るようになってきます。
相手に全ての決定権を持たせておけば、その先の結果の責任を、相手に取らせることができるからです。自分の意見を言わないという事は、「責任はとらない」という事でもあるのです。
ですから、勇気をもって、人の顔色を気にしないで、自分の意見を言う練習を少しずつしてみて下さい。最初は怖いのですが、だんだんと出来るようになってきます。
自分に素直に生きる
via pixabay.com
顔色をうかがうことを辞めるために、「自分に素直に生きる」と決めましょう。今まで長い間、自分の気持ちに嘘をついて生きてきたのです。自分の気持ちにフタをしてきました。それは非常に苦痛なことです。
勇気がいることですが、人はそこまで自分の事を気にしていません。考えすぎずに、自分に素直に生きてみましょう。最初は、自分ひとりで、自分の好きなことをやってみましょう。それがとても心地よくなって、素直に生きるのが楽しいと分かったら、人間関係でも自分の気持ちを素直に伝えてみてください。
相手もあなたの人間性を見ることが出来て、喜ぶことでしょう。そして、良好な人間関係までも作っていくことができるようになるのです。
勇気がいることですが、人はそこまで自分の事を気にしていません。考えすぎずに、自分に素直に生きてみましょう。最初は、自分ひとりで、自分の好きなことをやってみましょう。それがとても心地よくなって、素直に生きるのが楽しいと分かったら、人間関係でも自分の気持ちを素直に伝えてみてください。
相手もあなたの人間性を見ることが出来て、喜ぶことでしょう。そして、良好な人間関係までも作っていくことができるようになるのです。
人と行動せずに1人になってみる
via pixabay.com
顔色をうかがうことをやめるために、「人と行動をせずに、一人になってみる」事を、最初はしてみてください。一人になれば、他人の目を気にする必要はありません。他人の意見にも流されなくて済みます。まずは、自分が好きなこと、喜ぶことを一人になって挑戦してみましょう。
趣味に没頭することも一つの手段です。人の顔色をうかがわない時間が心地いいと知れば、人に対してもだんだんと、心を開くことができるようになります。前述したように、自分が素直になれる場所をまずみつけて、その後に人間関係でも素直に表現できるように少しずつ挑戦してみてください。
趣味に没頭することも一つの手段です。人の顔色をうかがわない時間が心地いいと知れば、人に対してもだんだんと、心を開くことができるようになります。前述したように、自分が素直になれる場所をまずみつけて、その後に人間関係でも素直に表現できるように少しずつ挑戦してみてください。
顔色をうかがうことで疲れないで！
via pixabay.com
大きなトラウマ・幼少期の環境などで、顔色をうかがって生きることを決めてしまった昔の自分を、ぜひ今日から解放させてあげましょう。本当に自分が伝えたいことを伝えて、やりたい事ができる人生に変えていきましょう。
顔色をうかがうことのデメリットで紹介したように、これからも他人の顔色をうかがっていれば、自分の気持ちは無視されストレスがどんどんと溜まり、悪意のある人からはストレス発散のはけ口とされ、メリットはほとんどありません。
長年、顔色をうかがってきて、嫌われるのが怖くて自分の意見を言えないできた人が、突然相手に対して心を開くのは難しいことですし、勇気がいることですが、「顔色をうかがうことを辞める方法」で紹介したように、まずは自分が素直になれる場所をみつけて、そのあとに人間関係に挑戦するようにして、少しずつ顔色をうかがわないで自分の気持ちを伝えていきましょう。そうすることで、だんだんと素直に表現できる自分に変化していきます。
顔色をうかがうことのデメリットで紹介したように、これからも他人の顔色をうかがっていれば、自分の気持ちは無視されストレスがどんどんと溜まり、悪意のある人からはストレス発散のはけ口とされ、メリットはほとんどありません。
長年、顔色をうかがってきて、嫌われるのが怖くて自分の意見を言えないできた人が、突然相手に対して心を開くのは難しいことですし、勇気がいることですが、「顔色をうかがうことを辞める方法」で紹介したように、まずは自分が素直になれる場所をみつけて、そのあとに人間関係に挑戦するようにして、少しずつ顔色をうかがわないで自分の気持ちを伝えていきましょう。そうすることで、だんだんと素直に表現できる自分に変化していきます。
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