目次
- 共感能力とは
- 他者の意見や感情を自分事のように感じとること
- 相手の立場になって考え実行できる性質
- 映像や想像によって体験していない事柄を身近に感じとること
- 共感能力診断テスト
- 嫌いな映画をもらっても見ないから困る→低め
- 嫌いな映画を知らなかったのだから仕方がない→普通
- 相手の気持ちを知りたいから見てみよう→やや高め
- このジャンルが好きな人なら嬉しいプレゼントだろう→高い
- 共感能力は高すぎても低すぎても弊害となる
- 高すぎる共感能力の弊害
- 低すぎる共感能力の弊害
- サイコパス診断テスト
- 平然と嘘をつくことができる
- 他者に共感することがない
- 目的の為なら社会のルールや秩序は守らない
- 行動的だが責任感を感じたことがない
- 自身の言動に罪悪感を感じたことがない
- 残虐な状況に興味がある・不快感を感じない
- 結果至上主義
- エンパス診断テスト
- 悲しい映像を見ると胸が苦しくなる
- 家族や知人が怪我をすると同じ場所が痛む
- 映画や小説の登場人物に感情移入し自身の感情に影響がでる
- 相談役になることが多い
- 他者の気持ちを想像し先回りして行動することが多い
- 自己中心的な言動をする人を苦手と感じる
- ペットや動物・自然の気持ちが理解できる
- サイコパスのメリット
- 社会的成功者になりやすい
- 冷静な判断力を持っている
- 他人を操る能力に長けている
- サイコパスのデメリット
- 飽き性
- 良心の欠如
- 自身の利益だけを尊重する
- 信頼関係を築きにくい
- エンパスのメリット
- 他者に寄り添うことができる
- 早い段階で他者のストレスや危険を察知することができる
- 危険な人物を感知することができる
- エンパスのデメリット
- 疲れやすい
- 繊細で扱いにくいと思われる
- 他人の為に頑張り過ぎてしまう
- 他者評価や反応に振り回されやすい
- 高すぎる共感能力を鎮める方法
- 自信をつける
- 心の境界線を引く
- 秘密を持つ
- 1人の時間を尊重する
- 低い共感能力を高める方法
- 自分の気持ちに目を向ける
- 他者と積極的にコミュニケーションをとる
- 文学小説を読む
- 非言語の明確化を意識する
- 共感能力を適切に保っていこう
サイコパスは結果至上主義です。共感能力が普通以上の人は「場合によっては結果よりも人間関係を取る」「何かに向かって頑張る事を共有する仲間がいる」という価値観ですが、共感能力の低いサイコパスは自分の目的を果たすためには他人を犠牲にする事も躊躇しません。
例として、「出世のためならお世話になった上司のミスを暴露する」「多少悪徳な商売でも収入が高ければ良い」「従業員が足りていなくても転職する際に躊躇しない」などが挙げられます。
例として、「出世のためならお世話になった上司のミスを暴露する」「多少悪徳な商売でも収入が高ければ良い」「従業員が足りていなくても転職する際に躊躇しない」などが挙げられます。
エンパス診断テスト
via pixabay.com
エンパス診断テストを用意しました。以下の７つの項目に当てはまる数が多いほど、エンパスの可能性が高くなります。ただし、あくまで簡易診断なので、エンパスであると断定するものではありません。「自分はエンパスかも」と不安であれば、専門機関に相談しましょう。
悲しい映像を見ると胸が苦しくなる
via pixabay.com
「長年付き合っていた恋人に浮気をされたあげく振られた」「野生動物が必死で逃げたのに他の野生動物に捕まって食べられた」などの、悲しい映像を見ると胸が苦しくなる場合はエンパスの可能性があります。また、ドラマやフィクションと分かっていても胸が苦しくなる場合は、エンパスの傾向が強いです。
ポイントは「胸が苦しくなる」のは比喩でも何でもなくて、本当に痛くなるかどうかです。失恋した時や好きな人の事を考えている時に起こる「胸の奥が締め付けられるような感覚」に近いものになります。
ポイントは「胸が苦しくなる」のは比喩でも何でもなくて、本当に痛くなるかどうかです。失恋した時や好きな人の事を考えている時に起こる「胸の奥が締め付けられるような感覚」に近いものになります。
家族や知人が怪我をすると同じ場所が痛む
via pixabay.com
家族や知人など自分の大事な人が怪我をすると同じ場所が痛む場合はエンパスの傾向があります。相手の痛みを理解しようとして、無意識的に同じ痛みを想像しているというメカニズムです。相手と同程度の痛みを感じていなくても、同じ場所がピリピリするというだけで共感能力は高いです。
また、「自分の大切ではない人」「怪我の程度が小さい」など、共感ポイントが少ないにもかかわらず大きな痛みを覚える場合は、エンパスの傾向が強いです。
また、「自分の大切ではない人」「怪我の程度が小さい」など、共感ポイントが少ないにもかかわらず大きな痛みを覚える場合は、エンパスの傾向が強いです。
映画や小説の登場人物に感情移入し自身の感情に影響がでる
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多くの人は「主人公がヒロインを助けるシーンに感動した」「小説で泣いた事ないのに涙が止まらなかった」など、映画や小説で心を動かされた経験があるでしょう。物語が終われば「良い作品だったな」という感想と共に日常に戻ります。
対してエンパスは登場人物に感情移入して、自身の感情にも影響を及ぼします。例えば「主人公同様に好きな人を想像して胸が痛くなる事がある」「普段はネガティブなのに明るい映画を見ると強い人間になった気がする」などが挙げられます。
対してエンパスは登場人物に感情移入して、自身の感情にも影響を及ぼします。例えば「主人公同様に好きな人を想像して胸が痛くなる事がある」「普段はネガティブなのに明るい映画を見ると強い人間になった気がする」などが挙げられます。
相談役になることが多い
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人が他人に相談する時、アドバイスを求めているのではなく、「共感して欲しい」「自分を受け入れて欲しい」という気持ちを持っています。
相談役になることが多いという事は、周囲の人から「この人は自分を理解してくれる」「親身になって話を聞いてくれる」と思われているという事です。つまり人から相談される事が多い場合は、自身の共感能力が高く、エンパスの傾向があります。
「悩み相談されても聞いてるだけ」「特に気の利いた言葉はかけられない」と思っていても、相手は気持ちを分かってくれる事を一番に求めているので、相談される事が多いようです。
相談役になることが多いという事は、周囲の人から「この人は自分を理解してくれる」「親身になって話を聞いてくれる」と思われているという事です。つまり人から相談される事が多い場合は、自身の共感能力が高く、エンパスの傾向があります。
「悩み相談されても聞いてるだけ」「特に気の利いた言葉はかけられない」と思っていても、相手は気持ちを分かってくれる事を一番に求めているので、相談される事が多いようです。
他者の気持ちを想像し先回りして行動することが多い
via pixabay.com
「仕事で職場の人に、お願いをされそうな事を見越して準備しておく」「友達と遊んでいる時に相手がデザートを欲しがる事を見越して店をリサーチしておく」など、他者の気持ちを想像し先回りして行動することが多い場合は、エンパスの傾向があります。
エンパスは「人の気持ちが分かる」のではなく、「人の気持ちを知ろうとする事」に本質があります。なので相手の気持ちが想像したものと違って、行動した事が外れたとしても「相手の気持ちを汲み取ろうとした」という点でエンパスの傾向があります。
エンパスは「人の気持ちが分かる」のではなく、「人の気持ちを知ろうとする事」に本質があります。なので相手の気持ちが想像したものと違って、行動した事が外れたとしても「相手の気持ちを汲み取ろうとした」という点でエンパスの傾向があります。
自己中心的な言動をする人を苦手と感じる
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ほとんどの人は自己中心的な言動をする人が苦手ですが、その中でもエンパスは自己中心的な人を苦手とする理由が他の人とは異なります。
一般的には「予定を合わせていたのにドタキャンされる」「喜怒哀楽が激しく、一緒にいると疲れる」などの理由から、振り回される事をストレスに感じて、自己中心的な人を苦手としています。
対してエンパスは「自己中行動でストレスを感じる人がいる」「コミュニティの雰囲気が悪くなる」など、第三者の気持ちを考慮した上で、自己中心的な人を苦手とします。
一般的には「予定を合わせていたのにドタキャンされる」「喜怒哀楽が激しく、一緒にいると疲れる」などの理由から、振り回される事をストレスに感じて、自己中心的な人を苦手としています。
対してエンパスは「自己中行動でストレスを感じる人がいる」「コミュニティの雰囲気が悪くなる」など、第三者の気持ちを考慮した上で、自己中心的な人を苦手とします。
ペットや動物・自然の気持ちが理解できる
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「ペットが遊ぶ事を求めている」「野生の猫が寂しそうにしている」「海がポイ捨てする人に怒っている」のように、ペットや動物・自然の気持ちが理解できる人はエンパスの傾向があります。
もちろん、対象の気持ちを間違って解釈している事も多いでしょうが、ポイントは「気持ちに寄り添う事」です。対象が人間だでなく、動物や自然の場合でも「今どんな気持ちかな」「おそらくこういう事を考えている」のように気持ちを察するという事から、共感能力の高いエンパスの傾向があります。
もちろん、対象の気持ちを間違って解釈している事も多いでしょうが、ポイントは「気持ちに寄り添う事」です。対象が人間だでなく、動物や自然の場合でも「今どんな気持ちかな」「おそらくこういう事を考えている」のように気持ちを察するという事から、共感能力の高いエンパスの傾向があります。
サイコパスのメリット
via pixabay.com
共感能力の低いサイコパスにも様々なメリットがあります。３つのメリットを紹介するので、参考にして下さい。
社会的成功者になりやすい
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