目次
将来のことが不安
via pixabay.com
将来に不安を感じて生きている人が多いでしょう。「不安」があることは「将来」に対してしっかりと考えていることで、悪いことではないでしょう。健康でいられるか、お金はあるか、人間関係は良好かと考え始めると不安はつきません。
将来のことが不安になる人は、考えすぎてしまうところがあります。人それぞれ考え方は違いますが、まじめで責任感が強く、完ぺき主義者の人がうつ病になりやすいといわれていますが、この特徴がなくてもうつ病になる人もいます。
将来のことが不安になる人は、考えすぎてしまうところがあります。人それぞれ考え方は違いますが、まじめで責任感が強く、完ぺき主義者の人がうつ病になりやすいといわれていますが、この特徴がなくてもうつ病になる人もいます。
食欲不振
via pixabay.com
いろいろな病気の原因にも考えられますが、食べたい気持ちはあるけれど食べられなかったり、食べたい気持ち自体がおこらないといった身体的不調もうつ病の原因に考えられます。
食べられないのとは反対に、甘いものばかりを食べたり、1つのものを食べ続けるといった過食もうつ病のサインです。
食べられないのとは反対に、甘いものばかりを食べたり、1つのものを食べ続けるといった過食もうつ病のサインです。
人から離れたい
via pixabay.com
不安が多くなると人と一緒にいるのがつらくなり、気持ちもあせってしまい人から離れたい・一人になりたいと思うことが出てきます。自分自身が何かをするのも億劫に感じられ辛い気持ちが続きます。
「消えてなくなってしまいたい」「楽になりたい」と思った気持ちが出てきます。
「消えてなくなってしまいたい」「楽になりたい」と思った気持ちが出てきます。
ひとりぼっちだと感じる
via pixabay.com
不安やイライラから、思い悩んでくると人から必要とされていないと感じてしまいます。そして周りから必要とされていないと思いひとりぼっちだと思ってしまいます。
ひどくなると身体的に出てきてしまい、睡眠障害や食欲不振にも繋がります。
ひどくなると身体的に出てきてしまい、睡眠障害や食欲不振にも繋がります。
涙が止まらない時がある
via pixabay.com
涙が止まらないときがあるのは、うつ病の心の症状です。急に不安になったり気分が落ち込んだりします。
過剰なストレスが原因で自律神経が乱れており、涙が止まらなくなる原因です。体からのSOSが出ている症状です。他の原因もあるかもしれませんが、涙が止まらなくなるのはうつ病の初期症状でもあります。
過剰なストレスが原因で自律神経が乱れており、涙が止まらなくなる原因です。体からのSOSが出ている症状です。他の原因もあるかもしれませんが、涙が止まらなくなるのはうつ病の初期症状でもあります。
「一人になりたい」解決方法【家族・主婦編】
via pixabay.com
結婚すると女性は「○○さんの奥さん」、子供が産まれると「○○ちゃんのママ」と呼ばれることが増えます。
ふとしたときに「私は何をしているのだろう」と考えてしまうこともあるでしょう。子供の成長は嬉しいものですが外とのかかわりが少ないと気分が落ち込んでしまいます。
一人になりたいと思ったときの解決方法を紹介していきます。
ふとしたときに「私は何をしているのだろう」と考えてしまうこともあるでしょう。子供の成長は嬉しいものですが外とのかかわりが少ないと気分が落ち込んでしまいます。
一人になりたいと思ったときの解決方法を紹介していきます。
育児は母親だけの仕事ではない
via pixabay.com
最近では「育メン」といった、育児に協力的な男性も増えては来ています。しかしまだまだ数は少なく、なかなか協力を得られない家庭も多いです。
子供を育てるというのは、やはり家族の協力が必要です。中には一人で育児をしている母親もいますが、全てが一人だけでできることではありません。
子供を育てるというのは、やはり家族の協力が必要です。中には一人で育児をしている母親もいますが、全てが一人だけでできることではありません。
子供と一緒にいる状態では育児疲れは解消できない
via pixabay.com
子供の日々の成長は嬉しいですが、子供と一緒にいる状態では育児疲れは解消できません。産まれたばかりはミルクやオムツ交換で母親はぐっすりと眠ることは少ないでしょう。
ハイハイや歩き始めたらさらに危険が無いよう見守りも必要です。育児疲れがたまってくると正常な判断が失われ虐待に繋がるかもしれません。
ハイハイや歩き始めたらさらに危険が無いよう見守りも必要です。育児疲れがたまってくると正常な判断が失われ虐待に繋がるかもしれません。
夫・家族との話し合いが必要
via pixabay.com
仕事・育児・家事をこなしている母親も多いでしょう。しかし全てを一人で抱え込むと、精神的にも身体的にも不調が出てきます。
育児や家事は家族と分担ができます。協力が得られていないのならば夫や家族とよく話し合う必要があります。割り振りできることはみんなで協力しあうことが大切です。
育児や家事は家族と分担ができます。協力が得られていないのならば夫や家族とよく話し合う必要があります。割り振りできることはみんなで協力しあうことが大切です。
1~3時間程度一人になる必要がある
via pixabay.com
毎日ではなくても、週に何回かは一人になる時間が持てたらいいでしょう。最低でも1時間は一人でゆっくりとしたいと思います。
家族の誰かが一人になりたい時間が必要と思うならば、周りの少しの協力で時間をプレゼントができます。やはり家族の協力は必要です。
家族の誰かが一人になりたい時間が必要と思うならば、周りの少しの協力で時間をプレゼントができます。やはり家族の協力は必要です。
4 / 6