一人になりたいと思うのはうつ？一人になりたい心理と解決方法

将来のことが不安

将来に不安を感じて生きている人が多いでしょう。「不安」があることは「将来」に対してしっかりと考えていることで、悪いことではないでしょう。健康でいられるか、お金はあるか、人間関係は良好かと考え始めると不安はつきません。

将来のことが不安になる人は、考えすぎてしまうところがあります。人それぞれ考え方は違いますが、まじめで責任感が強く、完ぺき主義者の人がうつ病になりやすいといわれていますが、この特徴がなくてもうつ病になる人もいます。

食欲不振

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いろいろな病気の原因にも考えられますが、食べたい気持ちはあるけれど食べられなかったり、食べたい気持ち自体がおこらないといった身体的不調もうつ病の原因に考えられます。

食べられないのとは反対に、甘いものばかりを食べたり、1つのものを食べ続けるといった過食もうつ病のサインです。

人から離れたい

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不安が多くなると人と一緒にいるのがつらくなり、気持ちもあせってしまい人から離れたい・一人になりたいと思うことが出てきます。自分自身が何かをするのも億劫に感じられ辛い気持ちが続きます。

「消えてなくなってしまいたい」「楽になりたい」と思った気持ちが出てきます。

ひとりぼっちだと感じる

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不安やイライラから、思い悩んでくると人から必要とされていないと感じてしまいます。そして周りから必要とされていないと思いひとりぼっちだと思ってしまいます。

ひどくなると身体的に出てきてしまい、睡眠障害や食欲不振にも繋がります。

涙が止まらない時がある

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涙が止まらないときがあるのは、うつ病の心の症状です。急に不安になったり気分が落ち込んだりします。

過剰なストレスが原因で自律神経が乱れており、涙が止まらなくなる原因です。体からのＳＯＳが出ている症状です。他の原因もあるかもしれませんが、涙が止まらなくなるのはうつ病の初期症状でもあります。

「一人になりたい」解決方法【家族・主婦編】

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結婚すると女性は「○○さんの奥さん」、子供が産まれると「○○ちゃんのママ」と呼ばれることが増えます。

ふとしたときに「私は何をしているのだろう」と考えてしまうこともあるでしょう。子供の成長は嬉しいものですが外とのかかわりが少ないと気分が落ち込んでしまいます。

一人になりたいと思ったときの解決方法を紹介していきます。