目次
- 爪を噛む癖がある人は多い
- どうして？爪を噛む癖の原因・心理
- ストレスを抱えている
- 完壁主義者である
- 依存症の可能性がある
- 甘えたいという気持ちがある
- じっとしていられない
- 爪噛みをやめたい！爪を噛むのをやめる方法
- 爪を噛んでいる理由を理解する
- 毎日写真を撮る
- 「爪を噛むのをやめる」と宣言する
- 目立つ色のマニキュアを塗る
- ネイルサロンでケアしてもらう
- 常に爪を短く切る
- 子供が爪を噛むのは「愛情不足」？爪噛み癖を治す方法
- 愛情を注ぎ不安を取り除く
- 飴などを舐めさせる
- 叱る・注意はNG
- 大人なのにやめられない！大人が爪を噛む心理
- ルーティーンを破ることが出来ない
- 平常心を保ちたい
- 自分自身を守りたい
- 病気にも繋がる！爪を噛む癖で起こりうる病気・症状
- 咬爪症
- 巻爪
- 炎症・膿
- ウイルス・バクテリアを口に入れている
- デメリットだけじゃない！爪を噛む癖のメリット
- ストレス解消できる
- 免疫力がつく
- プレッシャーに強くなる
- 意外と多い！過去に爪を噛んでいた芸能人
- 辻希美
- 小池栄子
- 野村周平
- 【実際にあった体験談】爪を噛む癖で死に至る可能性も
- 感染症「敗血症」
- 実際に亡くなってしまった事例も
- 爪を噛む癖のある人に多い性格
- 落ち着きがない
- 喜怒哀楽が激しい
- 繊細
- 爪噛み癖を辞めるメリット
- ネイルアートが楽しめる
- 自信がつく
- 清潔感が得られる
- 爪を噛む癖を克服してネイルを楽しもう！
爪を噛む癖を治す方法の１つに「毎日写真を撮る」という方法があります。爪を噛んでいる人というのは無意識に爪を噛んでいることが多いです。そして爪を噛んだ後に「あ、噛んでしまった」と後悔をするのです。このような無意識な癖をなくす場合、爪を噛んでしまっているという事実を自覚することが必要なのです。
その為には、毎日写真を撮ることが大切です。するとどんな時に爪を噛んでしまっているのかを調べ、対策をとることもできますし、記録することで「ここまで酷い見た目なのか」と客観的に見ることができるのです。
そして、だんだんと綺麗になっていく爪を見て、昔と比べることができるのでモチベーションが上がっていくのです。
その為には、毎日写真を撮ることが大切です。するとどんな時に爪を噛んでしまっているのかを調べ、対策をとることもできますし、記録することで「ここまで酷い見た目なのか」と客観的に見ることができるのです。
そして、だんだんと綺麗になっていく爪を見て、昔と比べることができるのでモチベーションが上がっていくのです。
「爪を噛むのをやめる」と宣言する
via pixabay.com
あなたにとって爪を噛むという行為は誇れる行為でしょうか？爪を噛んでいる人のほとんどが「爪を噛んでいる自分が恥ずかしい」「爪を噛んでいると言う事実を周囲に知られたくない」という考えを持っています。
そこで「爪を噛むのをやめる」と周囲に宣言をすることで、恥ずかしい気持ちが前向きになり、「知られてしまったからには辞めなければ」という意志が沸くのです。また、周囲があなたの爪噛みに気づいた時に「爪噛んでるよ、やめな」と指摘をしてくれる可能性も高いのです。
そこで「爪を噛むのをやめる」と周囲に宣言をすることで、恥ずかしい気持ちが前向きになり、「知られてしまったからには辞めなければ」という意志が沸くのです。また、周囲があなたの爪噛みに気づいた時に「爪噛んでるよ、やめな」と指摘をしてくれる可能性も高いのです。
目立つ色のマニキュアを塗る
via pixabay.com
爪を噛む癖を治す方法として、目立つ色のマニキュアを塗るのもおすすめです。マニキュアは決して体に良いものではありません。その為、マニュキュアを塗った爪を噛んだ時「苦い」「体に悪そう」と意識をすることができます。脳に爪をかむということは苦い・体に悪い行為であるということを刷り込むのです。
また、噛んでしまった時「綺麗に塗ったのに爪を噛んでしまったせいで汚くなってしまった」「爪を噛まなければ綺麗な爪を維持できる」という意識を持つこともできるのです。
また、噛んでしまった時「綺麗に塗ったのに爪を噛んでしまったせいで汚くなってしまった」「爪を噛まなければ綺麗な爪を維持できる」という意識を持つこともできるのです。
ネイルサロンでケアしてもらう
via pixabay.com
爪を噛む癖で悩んでいる人は、まずネイルサロンに足を運んでみましょう。「爪がボロボロなのにネイルサロンなんて恥ずかしくて行けない」という後ろ向きな人も多いでしょう。ですが、気にする事はありません。サロンによっては、噛み癖・深爪を改善するために施術を行ってくれるのです。
ネイルサロンに何度も通う必要があるようなので、金銭面で余裕があるというかたは是非試してみてください。あなたが期待する結果が必ず出るはずです。
ネイルサロンに何度も通う必要があるようなので、金銭面で余裕があるというかたは是非試してみてください。あなたが期待する結果が必ず出るはずです。
常に爪を短く切る
via pixabay.com
爪を噛む癖で悩んでいる時には、常に爪を短く切る習慣をつけましょう。爪を短く切ってしまえば、噛むという行為自体することができません。ですが、爪噛み癖が重度の場合、肉がえぐれてしまう程間でしまう人もいるようです。そのような方にはあまり効果がないでしょう。
ですが、まだ軽度の爪を噛む癖の場合には試しても無駄にならない行為だと思います。「少し伸びてきたな。噛めそうなくらい伸びてきたな。」と思ったらすぐに爪を切りましょう。
ですが、まだ軽度の爪を噛む癖の場合には試しても無駄にならない行為だと思います。「少し伸びてきたな。噛めそうなくらい伸びてきたな。」と思ったらすぐに爪を切りましょう。
子供が爪を噛むのは「愛情不足」？爪噛み癖を治す方法
via pixabay.com
爪を噛む癖が始まるのが一番多い時期は２歳～５歳の幼少期と言われています。そしてその大きな原因が「愛情不足」なのではないかとも囁かれています。ですが、愛情不足というものが全ての原因ではないようです。
大人同様「暇だから」「イライラしたとき」「不安を感じたとき」「緊張をしたとき」といったように無意識に行ってしまうことが多いようです。それはお母さんの愛情が不足しているからというわけではありません。ですが、お母さんの愛情ぶ爪噛み癖を治すことは可能なのです。
大人同様「暇だから」「イライラしたとき」「不安を感じたとき」「緊張をしたとき」といったように無意識に行ってしまうことが多いようです。それはお母さんの愛情が不足しているからというわけではありません。ですが、お母さんの愛情ぶ爪噛み癖を治すことは可能なのです。
愛情を注ぎ不安を取り除く
via pixabay.com
前述でも紹介をした通り、不安を感じたときに子供は爪を噛んでしまうことが多いようです。子供が不安を感じないよう、現在よりも更に愛情を注ぎ、不安を取り除くことに努めましょう。
「大丈夫だよ」と声をかけてあげるようにしたり、お子さんが不安そうにしているときは、笑顔で明るく振舞い、元気付けるようにしましょう。不安を取り除くだけで、お子さんは爪を噛むという行為に安心感を求めようとしなくなるのです。
「大丈夫だよ」と声をかけてあげるようにしたり、お子さんが不安そうにしているときは、笑顔で明るく振舞い、元気付けるようにしましょう。不安を取り除くだけで、お子さんは爪を噛むという行為に安心感を求めようとしなくなるのです。
飴などを舐めさせる
via pixabay.com
幼少時、爪を噛んでいたという人たちに「何故噛んでいたんですか？」と質問をしたところ、ほとんどの人が「無意識」「暇だったから」「やることがなかったから」と答えています。赤ちゃんのころは、お母さんのおっぱい・哺乳瓶・おしゃぶり・おもちゃなどで口を忙しくさせていました。
ですが大きくなると、お母さんのおっぱいを飲むことはなくなりますし、哺乳瓶も使いません。そしておもちゃも幼児用へと変わっていきます。口を忙しくさせる方法が自然となくなってしまっているのです。「物足りない」という気持ちから爪を噛んで、口を忙しくさせようとしているのでしょう。
そんな時に有効なのが、飴などを舐めさせるということです。そうすることで、口が寂しくなることはありません。飴には糖分が多く含まれているので、お子さんがイライラしているとき・不安を感じているときだけに与えるなど、配分には十分注意しましょう。
ですが大きくなると、お母さんのおっぱいを飲むことはなくなりますし、哺乳瓶も使いません。そしておもちゃも幼児用へと変わっていきます。口を忙しくさせる方法が自然となくなってしまっているのです。「物足りない」という気持ちから爪を噛んで、口を忙しくさせようとしているのでしょう。
そんな時に有効なのが、飴などを舐めさせるということです。そうすることで、口が寂しくなることはありません。飴には糖分が多く含まれているので、お子さんがイライラしているとき・不安を感じているときだけに与えるなど、配分には十分注意しましょう。
叱る・注意はNG
via pixabay.com
お子さんの爪を噛む癖をやめさせようと思っても、大きな声で叱ったり、厳しく注意をしてはいけません。爪を噛む姿を見ると、どうしても「爪を噛んだらダメ！」「やめなさい！」と怒鳴ってしまうことも多いでしょう。さらには口元に置かれている手を無理矢理払ってしまうことあるのではないでしょうか。
そんな行為をされてしまうと、お子さんは「自分が悪い事をした」「落ち着く体制を崩された」という意識を持ち、余計にストレスを感じてしまうのです。そして爪を噛む行為が酷くなってしまう可能性もあるのです。
そんな行為をされてしまうと、お子さんは「自分が悪い事をした」「落ち着く体制を崩された」という意識を持ち、余計にストレスを感じてしまうのです。そして爪を噛む行為が酷くなってしまう可能性もあるのです。
大人なのにやめられない！大人が爪を噛む心理
via pixabay.com
ほとんどの人がおしゃれなどに気を使い始め、人の目を気に出したタイミングで爪を噛むのをやめるようです。ですが大人になってもやめられずに毎日悩んでいるという人も居るのです。
「恥ずかしい」「不潔っぽい」という思いは持っているのに、どうして爪噛みをやめられないのでしょうか？大人が爪を噛む心理について紹介をしていきましょう。
「恥ずかしい」「不潔っぽい」という思いは持っているのに、どうして爪噛みをやめられないのでしょうか？大人が爪を噛む心理について紹介をしていきましょう。
ルーティーンを破ることが出来ない
via pixabay.com
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