目次
- 自分が嫌いになることありますか？
- 自分が嫌い！自分に自信がない人の特徴
- 劣等感が強すぎる
- 我慢強い
- 全て自分の責任だと思う
- ネガティブな思考回路
- 日常的に自虐が多い
- すぐに周りの機嫌をとる
- 言っていることがコロコロ変わり一貫性がない
- 恋愛で自分が嫌いだと思ってしまう時
- 信頼できず束縛をしている自分がいる
- 些細なことで怒ってしまう
- 貢いでしまっている
- 相手の期待に応えようとし過ぎている
- 好きでもないのにズルズル付き合ってしまっている
- 自分が嫌いで死にたくなる時
- 理想と現実が違いすぎるとわかったとき
- みんなに注目されたとき
- 自分に何の取柄もないと感じたとき
- 写真に写っている自分を見たとき
- 誰かに意見を否定されたとき
- 自分が嫌いという心理になる原因
- 過去に自己否定されたトラウマがある
- 自分を信じることができない
- 自分の軸がなく不安定
- 誰かに自分を否定されたことがある
- 両親に否定されて生きてきた
- 自分が嫌いという感情は病気？
- 不安性パーソナリティ障害
- 自分が嫌いか診断する心理テスト
- 写真に写るのが嫌いだ
- ミスを重く受け止めすぎてしまう
- 他人から褒められても嘘だと思ってしまう
- 自分なんて…が口癖
- 自分は不幸だと思う
- ファッションなど自分をよく見せることに無頓着
- 自分が幸せになっていいはずはない
- 3つ以上当てはまると自分が嫌い
- 自分が嫌いなことのメリット
- 嫌いな部分を克服しようと頑張れる
- 謙虚でいられる
- ストレスをコントロールしやすい
- 打たれ強くなる
- 自己嫌悪を克服する方法
- 他人の価値観に振り回されないようにする
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 今いる環境を飛び出し別の環境に飛び込んでみる
- 自分の得意分野を見つけて伸ばす
- 自分へのハードルを下げる
- あまり思いつめすぎないで！
謙虚でいられる
via pixabay.com
自己嫌悪から他人に嫉妬してしまってマイナスですが、一定条件が整えば、むしろメリットになります。他人に優しく、しかも謙虚になるのです。
では、どういった条件があれば良いのでしょうか？それは、人間は完璧ではなく、誰もが弱さを内包している、という事を知り、許してあげる心を持っている事です。
劣等感もコンプレックスも許してあげるようにしましょう。そして、嫌いな自分自身を許してあげるのです。自分を許せれば、心に余裕ができます。そうすれば、似た悩みを持つ人の気持ちもわかり、理解してあげることで優しくなれます。その心があれば、謙虚になれるのです。
では、どういった条件があれば良いのでしょうか？それは、人間は完璧ではなく、誰もが弱さを内包している、という事を知り、許してあげる心を持っている事です。
劣等感もコンプレックスも許してあげるようにしましょう。そして、嫌いな自分自身を許してあげるのです。自分を許せれば、心に余裕ができます。そうすれば、似た悩みを持つ人の気持ちもわかり、理解してあげることで優しくなれます。その心があれば、謙虚になれるのです。
ストレスをコントロールしやすい
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謙虚になることができれば、苛立ちも著しく減ります。ストレスというのは、自分が作り出すものです。嫌な出来事があったとしても、その出来事に対して苛立ちもせず、うまく受け流し対処する事ができる人もいます。それをストレスに感じてしまう自分の考え方が、苛立ちを引き起こすのです。
自分が嫌いだと、なおさら自分自身でストレスを作り出してしまいます。しかし、謙虚さを身につけたのであれば、むしろ一般的な人よりもストレスコントロールが上手になってきます。それがさらなる心の余裕を生み出し、より安定感を出します。安定していれば人も安心して信頼感を得ることができます。
自分が嫌いだと、なおさら自分自身でストレスを作り出してしまいます。しかし、謙虚さを身につけたのであれば、むしろ一般的な人よりもストレスコントロールが上手になってきます。それがさらなる心の余裕を生み出し、より安定感を出します。安定していれば人も安心して信頼感を得ることができます。
打たれ強くなる
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ストレスコントロールができれば、打たれ強くなります。それは、心に余裕ができるからです。イライラしている状態では、ちょっとした事でイライラを引き寄せますが、それを乗り越えたのであれば、世界の見え方が変わってくるので、相手の立場に立ち、物事を客観的に見ることができるようになります。
結果的に好循環となり、打たれ強くなるのです。
結果的に好循環となり、打たれ強くなるのです。
自己嫌悪を克服する方法
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では、上述したようなメリットを享受するために、自己嫌悪を克服するにはどうすれば良いのでしょうか？ここでは、その方法について解説いたします。
努力や行動は必ず必要です。それは考え方を変える必要もあるということです。自己嫌悪がある人は、それに気づいた段階で、メリットを享受できるチャンスを手に入れているのです。そして、たとえすぐ手に入らなくても、焦ってはいけません。
完璧ではない弱さを持っているのであれば、失敗することがあるのも当然のことであり、だからこそ、同じ悩みを持つ人に、「どういったところで失敗しやすいか」を踏まえてアドバイスできるようになります。チャレンジとは失敗と背中合わせです。100％成功するのであれば、挑戦とはいいません。
努力や行動は必ず必要です。それは考え方を変える必要もあるということです。自己嫌悪がある人は、それに気づいた段階で、メリットを享受できるチャンスを手に入れているのです。そして、たとえすぐ手に入らなくても、焦ってはいけません。
完璧ではない弱さを持っているのであれば、失敗することがあるのも当然のことであり、だからこそ、同じ悩みを持つ人に、「どういったところで失敗しやすいか」を踏まえてアドバイスできるようになります。チャレンジとは失敗と背中合わせです。100％成功するのであれば、挑戦とはいいません。
他人の価値観に振り回されないようにする
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他人の価値観に振り回されないためには、当たり前のことに感謝する事です。そうすることで、長所とは思えなかったところが長所だと気づけます。存在自体に感謝できるようになれば、最高の長所に気づけたことになります。そうすることで、自分自身の軸ができあがり、振り回されづらくなります。
小さな成功体験を積み重ねる
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チャレンジをすれば、継続するうちにちょっとした成功ができます。チャレンジして、「このやり方では失敗するんだな」という事が分かっただけで、1つ成長です。それが１つ成功したということです。積み重ねることで、微差が大差になります。
今いる環境を飛び出し別の環境に飛び込んでみる
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環境の影響もどうしても受けてしまうので、気分を一新するためにも、別の環境に飛び込んでみるのも１つの手段です。強制的に違う環境に身を置く事で、リスタートしやすくなります。
引っ越しや転職、新しい趣味など、できることからで構いませんので、新しいことにチャレンジしてみるつもりで飛び込んでみましょう。
引っ越しや転職、新しい趣味など、できることからで構いませんので、新しいことにチャレンジしてみるつもりで飛び込んでみましょう。
自分の得意分野を見つけて伸ばす
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いろいろな事に挑戦すると、得意分野と苦手分野が分かるようになります。それだけでも１つの成功なのですが、そこからもう一歩先に行くことができます。それは、得意分野を伸ばす事です。嫌いな事を克服するよりも早く知識を吸収できます。好きな事で得意分野を伸ばせるだけで、誰よりも幸せな事です。
自分へのハードルを下げる
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自分の長所に気づけるようになると、ハードルを下げることが可能になっているはずです。自分の長所に気づき、好きになるには、ハードルを下げる必要があるからです。逆に、理想のハードルが高いと、いつまで経ってもたどり着けません。
さらに、人に対してもハードルを上げて、高い結果を求めてしまう傾向も出てきます。ハードルを下げることは優しさでもあり、謙虚さにもつながるということです。
さらに、人に対してもハードルを上げて、高い結果を求めてしまう傾向も出てきます。ハードルを下げることは優しさでもあり、謙虚さにもつながるということです。
あまり思いつめすぎないで！
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さて、自分を嫌いになるという事は、誰しもありうる人間の弱さゆえということでした。そして、それに気づけたのなら、ハードルを下げることで、自分に優しく感謝できるようになり、心に余裕ができ、他人にも謙虚でいられます。
失敗も、捉え方次第では失敗ではないということも分かりました。つらい出来事、つらい気持ちから、何に気づき、何を得るかで、成長できるキッカケとなるのです。すべては考え方次第です。新しい一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。
失敗も、捉え方次第では失敗ではないということも分かりました。つらい出来事、つらい気持ちから、何に気づき、何を得るかで、成長できるキッカケとなるのです。すべては考え方次第です。新しい一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。
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