目次
- 自分が嫌いになることありますか？
- 自分が嫌い！自分に自信がない人の特徴
- 劣等感が強すぎる
- 我慢強い
- 全て自分の責任だと思う
- ネガティブな思考回路
- 日常的に自虐が多い
- すぐに周りの機嫌をとる
- 言っていることがコロコロ変わり一貫性がない
- 恋愛で自分が嫌いだと思ってしまう時
- 信頼できず束縛をしている自分がいる
- 些細なことで怒ってしまう
- 貢いでしまっている
- 相手の期待に応えようとし過ぎている
- 好きでもないのにズルズル付き合ってしまっている
- 自分が嫌いで死にたくなる時
- 理想と現実が違いすぎるとわかったとき
- みんなに注目されたとき
- 自分に何の取柄もないと感じたとき
- 写真に写っている自分を見たとき
- 誰かに意見を否定されたとき
- 自分が嫌いという心理になる原因
- 過去に自己否定されたトラウマがある
- 自分を信じることができない
- 自分の軸がなく不安定
- 誰かに自分を否定されたことがある
- 両親に否定されて生きてきた
- 自分が嫌いという感情は病気？
- 不安性パーソナリティ障害
- 自分が嫌いか診断する心理テスト
- 写真に写るのが嫌いだ
- ミスを重く受け止めすぎてしまう
- 他人から褒められても嘘だと思ってしまう
- 自分なんて…が口癖
- 自分は不幸だと思う
- ファッションなど自分をよく見せることに無頓着
- 自分が幸せになっていいはずはない
- 3つ以上当てはまると自分が嫌い
- 自分が嫌いなことのメリット
- 嫌いな部分を克服しようと頑張れる
- 謙虚でいられる
- ストレスをコントロールしやすい
- 打たれ強くなる
- 自己嫌悪を克服する方法
- 他人の価値観に振り回されないようにする
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 今いる環境を飛び出し別の環境に飛び込んでみる
- 自分の得意分野を見つけて伸ばす
- 自分へのハードルを下げる
- あまり思いつめすぎないで！
信頼できず束縛をしている自分がいる
via pixabay.com
不安から相手を信頼できない部分が深層心理にあることで、束縛してしまうのです。全く束縛されないのも悲しいと感じる人もいますので、過度な束縛や、相手の立場に立って、時には話し合うことで、お互いに安心できるようにしましょう。
些細なことで怒ってしまう
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心に余裕がないと、ちょっとしたことでイライラしてしまいます。対策のコツは、一呼吸おいてから、話をすることです。深呼吸をするのも良いでしょう。そうすることで、反射的に発言・行動してしまうことを防ぐことができます。
貢いでしまっている
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この場合は、相手に依存してしまっている可能性が非常に高く、お金でつなぎとめようとしている側面があります。しかし、そういった関係はすぐに壊れがちです。
対策としては、気持ちが伝わればいいと考え、必要以上にお金を使うことは止めるようにしましょう。
対策としては、気持ちが伝わればいいと考え、必要以上にお金を使うことは止めるようにしましょう。
相手の期待に応えようとし過ぎている
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期待に答えないと不安な心理が働いているのですが、実際には、お互いに迷惑をかけても壊れないのが本当の関係です。もちろんお礼として期待に答えたいという気持ちは大切ですが、一方的に応じ過ぎる場合は、負担に感じさせてしまう事もあるので、まずは、自分が「無理をして」期待に答えようとしていないか振り返ってみましょう。
好きでもないのにズルズル付き合ってしまっている
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自分に自信がなかったり、自己嫌悪が強い場合、「こんな自分と付き合ってくれている相手を逃したら、次のチャンスはないかもしれない」と不安になりがちです。その気持ちによってズルズル付き合っていても、互いに依存してしまっている状態になり、いずれ関係が崩れます。
自分の気持ちに正直になり、見つめ直しましょう。そして、ズルズルと付き合う事は、その間に真実の関係を築ける相手との出会いを逃している可能性があると考えましょう。無理をした関係である場合は、思い切って断る事も必要です。
自分の気持ちに正直になり、見つめ直しましょう。そして、ズルズルと付き合う事は、その間に真実の関係を築ける相手との出会いを逃している可能性があると考えましょう。無理をした関係である場合は、思い切って断る事も必要です。
自分が嫌いで死にたくなる時
via pixabay.com
抱えた爆弾が爆発してしまうのは、どんな時でしょうか？ここでは、自分が嫌いで死にたくなる時について解説いたします。事前に分かっていれば、対処法を考えることも可能です。
まずは、起こりうる可能性を知りましょう。
まずは、起こりうる可能性を知りましょう。
理想と現実が違いすぎるとわかったとき
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気分には波があるので、調子がいい時は、何か素晴らしい物に刺激を受けて、行動的になり、自分磨きをしようと決意したり、成長するために積極的に行動にでることもあるでしょう。
しかし、それは、変わる為の最低条件であり、必ず理想通りになるとは限りません。そして、チャレンジして失敗してしまった時に、理想と現実を知り、その差が開き過ぎてしまっていると分かった時、埋められないギャップを目の前にして、挫折してしまうのです。
そんな時は、もうどうしようもできなくなり、消えてしまいたいと考えるようになってしまいがちです。チャレンジするのはいいことですが、思った通りにいかなかったときに、注意が必要です。失敗に対する考え方がきちんと準備できていないと、チャレンジがチャレンジでなくなってしまいます。
しかし、それは、変わる為の最低条件であり、必ず理想通りになるとは限りません。そして、チャレンジして失敗してしまった時に、理想と現実を知り、その差が開き過ぎてしまっていると分かった時、埋められないギャップを目の前にして、挫折してしまうのです。
そんな時は、もうどうしようもできなくなり、消えてしまいたいと考えるようになってしまいがちです。チャレンジするのはいいことですが、思った通りにいかなかったときに、注意が必要です。失敗に対する考え方がきちんと準備できていないと、チャレンジがチャレンジでなくなってしまいます。
みんなに注目されたとき
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みんなに注目されるのは、いい意味で自信につながる事もあるのですが、もともと自信がなかったり、自分が嫌いな人の場合は、注目されることで、プレッシャーを感じてしまい、上手くいかなかったときは、相当落ち込んでしまいます。
注目度合いが高いほど、失敗した時の挫折が大きなものとなってしまい、自分嫌いを強めてしまうのです。皆からダメ人間だと思われてしまったのではないかと考えるようになり、取り返しのつかない事になってしまったと途方に暮れてしまうのです。
注目度合いが高いほど、失敗した時の挫折が大きなものとなってしまい、自分嫌いを強めてしまうのです。皆からダメ人間だと思われてしまったのではないかと考えるようになり、取り返しのつかない事になってしまったと途方に暮れてしまうのです。
自分に何の取柄もないと感じたとき
via pixabay.com
長所に気づくことができない状態ですと、何の取り柄もないと感じてしまい、自信をなくし、自己嫌悪に陥ってしまいますので、ハードルを下げて、与えてもらった愛や、自分の長所に、誰かと比べることなく、些細な事から気づくことが大切です。
写真に写っている自分を見たとき
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自分が嫌いな人は、コンプレックスが強いため、写真に写る事を苦手とします。昔の写真を見て笑う余裕もなく、ひどさばかりに目を向けてしまいます。
そして、写真に写っている自分を見て、客観的に自分の事を「酷い有り様だ」と再認識してしまうのです。今まで主観的にダメなやつだと思っていたレベルから、客観的に冷静に見てもやはりダメな自分だったと思ってしまった時は、相当つらく、死にたいと思ってしまう場合があります。
そして、写真に写っている自分を見て、客観的に自分の事を「酷い有り様だ」と再認識してしまうのです。今まで主観的にダメなやつだと思っていたレベルから、客観的に冷静に見てもやはりダメな自分だったと思ってしまった時は、相当つらく、死にたいと思ってしまう場合があります。
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