2019年10月22日 更新

ピストン運動のコツと練習方法!使う筋肉とできない時の対処法は?

男性の皆さんはセックスの際、女性に痛いと言われたことはありませんか。特にピストン運動においてはなかなかコツを掴めずに上手くできないと悩んでいる人もいると思います。ピストン運動の類語から練習の仕方、ピストン運動で必要な筋肉の鍛え方についてご紹介します。

挿入している際、腰を大きく動かすと勢いよく膣内の奥には当たりますが、多くの女性は急に激しく大きな動作で突かれる行為は痛がります。深く挿入したらすぐには動かずに、女性側に「入ってる」感覚を十分味あわせてみましょう。その後でも、いきなりの激しいピストンはダメです。

女性が痛がったり、男性側もすぐに絶頂に達してしまう可能性があります。女性の快感は徐々に盛り上がって行き、男性も挿入直後はかなり性器が敏感になっています。

痛い原因③濡らさずに挿入

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前戯が足りずに潤滑が不十分な状態で挿入されると、出し入れする際の摩擦によって痛みが伴う場合があります。男性にも分かるとは思いますが、乾燥している肌に何かこすりつけると痛いですよね。また、簡単に肌が傷つきますし、ヒリヒリとした嫌な感じがすると思いますが、それと似ています。

ちゃんと十分な前戯で濡らした状態にしないと、女性は指を入れられただけでも痛みを感じます。指を入れれば濡らせると思っている男性もいるかもしれませんが、濡れる前に指を挿入されても痛いだけなんです...。

セックス中に痛みを感じると気持ちよさが半減

Belly Heart Love - Free photo on Pixabay (188281)

男性の性器が膣内に入ってくる瞬間は、ものすごく痛いと感じる人も少なくないです。このようなことは本人の体質が大きく関係しています。ちゃんと濡れていないというわけでもないし、彼のことは大好きなはずなのに挿入する瞬間が痛くて苦痛に感じている人もいます。

相手のことが嫌いなわけではないというのにセックス中だったり、特に挿入する瞬間が痛くて苦痛というのは、相手を好きであればあるほど、精神的に辛いですよね。

ピストン運動で女性を気持ちよくさせるコツ

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セックスの醍醐味といえば、たくさん時間をかけていき心と身体が興奮で高まり準備万端の状態になったときに、いよいよ最終段階の挿入へと進むのが最高に気持ちいい瞬間ですよね。

性急に求め合うようなシチュエーションもたまにならいいかもしれませんが、いつもだと痛いと感じることが多いですよね。気持ちのいいセックスをするも、全然気持ちよくないセックスになるも、1番重要となってくるポイントは、やはりピストンの方法にあると思います。

最初はゆっくり優しく

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ゆっくりと挿入して根元までしっかり入ったら、膣内をならすため最初はゆっくり動きましょう。かなりきつい感じであれば、あまり動かないことが大事です。その状態で動いてしまうと、かなり女性は痛がるはずです。また、ならすために必要なのは、ゆっくり動かすということだけではありません。

「キスをする」「乳首や首を舐めて愛撫をする」「見つめ合う」「名前を呼んだり、愛の言葉を囁く」など、このようなことをやると、自然と女性の愛液が溢れてくるため膣内がなれていきます。

リズム感のあるピストン

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「ピストン運動」と聞くと、「素早く腰を振り、性器で勢いよく突く」というイメージを持っている男性は多いかと思います。そのため、最初から最後までズンズンと常に激しいピストンをした結果、勝手に男性側だけ昇天する人もいるようですが、女性は喘ぐのが大変です。

自分本位で快感を追及していいのは、自慰行為の時のみです。男性は良かれと思って激しく腰を振っているかもしれませんが、ただ激しく突くのではなくリズム感のあるピストンをするのが重要です。

突くだけではダメ

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先述したように「ピストン運動=突く」と思っている男性がいると思いますが、ただおもむろに突くだけではいけません。実は、「ピストン運動=引く」という考え方が正解です。これは、女性にとってだけでなく男性にとっても、引くことに意識することで気持ち良さが違ってきます。

ただ突くだけのセックスは、女性は全く気持ちよくないという感想がほとんどで、苦痛を感じる女性も多いです。突くだけではなくて、引くときも同じように意識してみることでお互いにより快感を感じられるセックスになるはずです。

浅めのストローク

Woman Asleep Girl - Free photo on Pixabay (192359)

お互いに気持ちが良いセックスをするためには、まず最初は浅く彼女の膣の中をならすように出し入れをします。その際、引く時がポイントとなり、彼女の膣の入り口に自分の性器のカリが引っかかるところを把握します。そして、引っかかる部分でピストン運動を浅く繰り返します。

この部分を何度も攻めることで、彼女の膣も性器を受け入れやすい状態となります。まずは浅く挿入して、引く際にカリを引っ掛けることを意識することで、セックスが非常に気持ちの良いものとなります。

引くことに意識する

Woman Beautiful Girl - Free photo on Pixabay (192459)

ピストン運動の際、「角度・深さ・速さ」は意識していても、「引く」ことに意識している男性はあまりいないと思います。突く瞬間よりも、引く時を意識してカリで膣の壁を掻くようにするほうが、お互いに大きな摩擦が生じて快感が得られます。

一般的に「カリ高」と言われている「三角形」の形状の亀頭のほうが、膣の壁を刺激しやすいので大きな快感が得られるということが言われていますが、あまりカリが高く大きくない男性でも、凹凸がある亀頭であれば、十分に快感を得ることができます。

イカせるために激しくするのは逆効果

Adult Tattoos Body - Free photo on Pixabay (200518)

女性の喘ぐ声が大きくなってきたり、表情が歪んでいると、女性が感じていると思ってペースを上げる男性がいると思います。人によって感じ方は違うと思いますが、多くの人はオーガズムに達しそうになった時に、ピストンを激しくされると逆にイキにくくなります。

男性側がイキそうになったとき、ラストスパートで激しくピストンすることは悪くはないですが「イキそうになっても、最後までイケない」という悩みを持っている女性は、この激しいピストンが女性のオーガズムの邪魔をしているという可能性もあります。

ピストン運動が上手くできない人は三浅一深テク!

White Sand Beach Ripples Shallow - Free photo on Pixabay (200557)

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