喜ばれる愛妻弁当のおかずとレシピ！ひどい弁当は捨てられる？

毎日愛妻弁当を作るのは大変！

毎朝早起きして愛妻弁当を作るのは、想像以上に大変なことです。夫の健康を気遣い、栄養バランスを考え、どんなお弁当にしようか、どんなおかずを作ろうかと、毎日そればかり考えていませんか？

良いおかずが思い浮かばず、結局いつもワンパターンになりがちで、何を入れたら良いのかわからずに頭を抱えている女性は、あなただけではありません。愛妻弁当は、多くの女性の悩みなのです。

毎日ひたすら努力して作っても、美味しいとも、まずいとも言ってこない夫に不満を感じてはいないでしょうか。いったい、男性はどう考えているのでしょう。今回は、愛妻弁当を作る女性の悩みを解消するため、男性の心理や人気のおかず、お勧めのおかずなどについてご紹介して行きます。

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愛妻弁当に入っていると嬉しいおかず10選

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男性に喜ばれるお弁当を作るには、まず男性の気持ちを知ることが大切です。栄養バランスももちろん大切ですが、好きなおかずが入っていることが何よりも喜ばれます。苦労して作るのですから、せっかくなら喜んでもらいましょう。

今回は、「愛妻弁当に入っていると嬉しいおかず10選」をご紹介します。男性の好みを知り、理想の愛妻弁当を作って喜ばせましょう！個人的な好き嫌いはあるにせよ、基本的な味覚はみんな一緒なのです。

卵焼き

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お弁当の定番として必ず思い浮かぶのが、卵焼きではないでしょうか。鮮やかな黄色が目に飛び込むだけで、不思議と気分が上がるものです。卵焼きは、作り方が非常にシンプルな割に、家庭の味がはっきりと出るため、お弁当のなかでも存在感があります。

お弁当に卵焼きを入れ忘れたりすれば、それだけで男性をガッカリさせてしまうかも知れません。卵焼きの華やかな色合いは、他のおかずにはなかなか出せません。できれば毎回入れましょう。男性には甘めの味付けが人気のようです。

唐揚げ

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唐揚げは、好きなお弁当のおかずランキング1位に輝くほど、男性にも女性にも人気のおかずです。塩ベースや醤油ベースの味付けにコショウを入れたり、生姜やニンニクを多めにしたり、好みに合わせてアレンジすることもできます。

鶏もも肉を使えばジューシーに、鳥むね肉を使えばあっさりとした仕上がりになります。好みもありますが、ジューシーな鶏もも肉の方が男性には人気があるようです。特にカロリーを気にしないのであれば、鶏もも肉を使用するのがお勧めです。

また、唐揚げは冷凍保存が可能です。毎朝揚げるのは大変ですが、まとめて作って冷凍しておけばレンジで解凍するだけで楽ですし、夏は凍ったままお弁当に入れると保冷剤代わりになり、昼には解凍されるので便利です。

ウインナー

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ウインナーは、焼くだけでも十分ですが、ケチャップで炒めたり、チーズと一緒にちくわに挟んでトースターで焼いたり、炒め物に入れたりと、様々なアレンジが可能です。また、生肉に比べて日持ちするので、とても便利な食材です。

その日のお弁当をトータル的に見て、タンパク質が足りないような時にはフライパンに油をひいて炒めるだけで良いので、いざという時に助かるでしょう。色々とアレンジは可能ですが、やはりウインナーはシンプルに炒めたものが男性には人気があります。

サラダ

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サラダは、おかずとしてはいまいちインパクトが弱く、作る側としてはあまり重要性を感じないかも知れません。「隙間が空いたらサラダで埋めれば良い」という程度にしか考えないのではないでしょうか。しかし、男性の気持ちとしては、健康を気遣ったバランスの良いサラダは嬉しいものなのです。

ブロッコリーなどのゆで野菜やレタスやミニトマトなどの生野菜などを使い、ゆで卵やハムを飾るなど、きちんとしたサラダを付ければそれも立派なおかずの一つです。特に、ポテトサラダは男性にとても人気があります。野菜不足にならないように気遣ってあげましょう！

ミートボール

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お弁当のミートボールといえば、トマトソースの甘い味付けのものが定番です。市販されているもので、湯煎やレンジで温めるだけの簡単で便利なものもあり、時間のない朝やおかずが物足りない時などに、とても便利です。

また、ミートボールは簡単に手作りすることができます。基本のトマトソースだけでなく、甘い味付けが苦手な場合にはチリソースで大人向けの味付けにするのも良いでしょう。

肉団子は冷凍保存しておき、使う分だけ解凍すれば便利です。ただし、毎日だと男性も飽きてしまうので、日によってソースの味を変えるのがお勧めです。

アスパラベーコン

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巻いて焼くだけにも関わらず、お弁当に入っていると嬉しくなるのが、アスパラベーコンでしょう。アスパラガスとベーコンの絶妙な組み合わせは、他のおかずにはなかなか見られません。ベーコンには塩分があるので味付けは特に必要がなく、失敗する恐れもありません。

好みに合わせて塩コショウや醤油をかけて焼いたり、ベーコンの内側にチーズを入れて焼いても良いでしょう。アスパラガスの取り扱いで注意すべきなのが、根本の硬い部分です。繊維が口の中に残ると、せっかくのお弁当が台無しになってしまいますので、下処理には特に気を付けましょう。

ハンバーグ

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昔から唐揚げに次いで人気が高いお弁当のおかずが、ハンバーグです。卵焼きと同様に家庭の味がはっきりと表れるので、ある意味ではとても難しいおかずの一つと言えるでしょう。人気のおかずだけに、まずいとガッカリされてしまうかも知れません。

お弁当用には、ひと口サイズに作って冷凍保存しておくのが便利です。ソースも色々と工夫ができるので、毎回ワンパターンになってしまいそうな場合は、ソースの味を変えてみると良いかも知れません。冷めても美味しい味付けを心掛けましょう。

生姜焼き

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喜ばれる愛妻弁当のおかずとレシピ！ひどい弁当は捨てられる？

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毎日愛妻弁当を作るのは大変！

愛妻弁当に入っていると嬉しいおかず10選

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