目次
- 眼輪筋を鍛えると二重になるって本当？
- 眼輪筋とは
- 目の周りの筋肉
- どんな役割がある？
- 眼輪筋が衰えると？
- 老け顔の原因に
- 目が小さく見える
- ドライアイが起こりやすくなる
- おでこがコリ小じわの原因に
- 眼輪筋を鍛える効果
- 目が大きく見える
- 目の周りにハリが出てくる
- 目の周りのしわが目立たなくなる
- 上瞼がリフトアップする
- 涙袋の発達
- 一重が二重に見えることも
- 眼輪筋を鍛えると視力回復効果もある？
- 眼輪筋を鍛える方法
- まずはおでこのコリをほぐそう
- 下瞼だけで目を閉じる
- 目を開いて閉じる
- 八の字を書く
- より目にする
- グーっと左右を見る
- まぶしい目つき
- 目じりを軽く引っ張る
- 目をぐっと大きく見開く
- 眼輪筋トレーニングはデメリットもある
- 即効性がない
- 間違ったやり方は逆効果
- 間違ったトレーニングの例
- 皮膚を伸ばしすぎる
- シワになる動きを過剰に繰り返す
- 眼輪筋はトレーニングの効果が出るのはいつ？
- 早い人は1ヶ月
- 2～3か月は続けよう
- 眼輪筋トレーニングにおすすめのグッズ
- ヒトミぱっちりトレーナー
- アイストレッチ
- ビナーレトレーナー
- 正しい眼輪筋の鍛え方を身に着けよう！
アイストレッチ
via pixabay.com
眼輪筋がトレーニングできるおすすめのグッズに、「アイストレッチ」もあります。このグッズは、ヒトミぱっちりトレーナーと同じようにまぶたを引き上げるものになりますが、アイストレッチはクリップ型をしています。
クリップで上下に目を見開くようなイメージで、伸ばすように使用します。ヒトミぱっちりトレーナーよりは、力の加減をしやすいですので、グッズを始めて使う場合には使いやすいかもしれません。
こちらも、使いやすいからと長時間使用しないように注意しながら、眼輪筋を鍛えていきましょう。
クリップで上下に目を見開くようなイメージで、伸ばすように使用します。ヒトミぱっちりトレーナーよりは、力の加減をしやすいですので、グッズを始めて使う場合には使いやすいかもしれません。
こちらも、使いやすいからと長時間使用しないように注意しながら、眼輪筋を鍛えていきましょう。
ビナーレトレーナー
via pixabay.com
眼輪筋のトレーニングができるおすすめのグッズに、「ビナーレトレーナー」もあります。このビナーレトレーナーは、ヒトミぱっちりトレーナーの要素に、アイストレッチの要素を加えたグッズになります。
使い方はヒトミぱっちりトレーナーに近く、短時間で効果を出したい人向けのグッズになります。このように、眼輪筋のトレーニングができるグッズもありますので、グッズを取り入れたりと、自分に合った方法で眼輪筋を鍛え、ハリのある目元にしていきましょう。
使い方はヒトミぱっちりトレーナーに近く、短時間で効果を出したい人向けのグッズになります。このように、眼輪筋のトレーニングができるグッズもありますので、グッズを取り入れたりと、自分に合った方法で眼輪筋を鍛え、ハリのある目元にしていきましょう。
正しい眼輪筋の鍛え方を身に着けよう！
via pixabay.com
眼輪筋が衰えると、まぶたを支える筋肉が弱まってしまい、たるみやシワなどができてしまいます。そのため、実年齢よりも老けて見えます。
また、ドライアイが起こりやすくなったりなど、様々なことを引き起こしてしまう原因となります。そして、筋肉は衰えてもそのままでは回復することはありません。
ですので、改善していくには筋肉を鍛えることが必要になります。筋肉は鍛えることにより回復していきますので、眼輪筋をトレーニングして、たるみやシワなどを改善していきましょう。
また、ドライアイが起こりやすくなったりなど、様々なことを引き起こしてしまう原因となります。そして、筋肉は衰えてもそのままでは回復することはありません。
ですので、改善していくには筋肉を鍛えることが必要になります。筋肉は鍛えることにより回復していきますので、眼輪筋をトレーニングして、たるみやシワなどを改善していきましょう。
via pixabay.com
眼輪筋を鍛えることで、目の周りにハリがでるようになりますし、上まぶたがリフトアップしたりなど、様々な効果があります。
効果が出るまでは早くて1ヶ月はかかりますので地道に継続していき、正しい方法でトレーニングを行っていきましょう。このように、眼輪筋トレーニングを行うことで、ハリのある元気な目元になりますので、とてもイキイキとした魅力的な目元になることができます。
効果が出るまでは早くて1ヶ月はかかりますので地道に継続していき、正しい方法でトレーニングを行っていきましょう。このように、眼輪筋トレーニングを行うことで、ハリのある元気な目元になりますので、とてもイキイキとした魅力的な目元になることができます。
5 / 5
