目次
- 生きるのが辛いときどうする？
- 生きるのが辛い原因
- 孤独を感じている
- 自己否定が強い
- まじめすぎる
- 生きるのが楽しい人の特徴
- プラス思考
- 切り替えか早い
- 他人を気にしない
- 生きるのが辛いときこそすること
- 身の回りの掃除
- 深呼吸
- 体をやすませる
- 辛いと感じた時に試してほしい対処法
- 時が過ぎるのを待つ
- 医者や家族に相談する
- 好きなことに漬かる
- 辛い気持ちを和らげる対処法
- 気持ちを紙に書きだす
- 瞑想する
- 思い切り泣く
- 死にたいほど辛いときの対処法
- 死にたい理由をはっきりさせる
- 逃げ道はないか考えてみる
- 考えることをやめる
- 仕事をしたくないから生きるのが辛い
- パワハラモラハラは我慢しない
- 鬱になっている？疲れているなら休む
- やりたい仕事をみつける
- コミュ障で生きるがの辛い
- 友人も彼氏もいない
- 仕事でもうまくいかない
- ネガティブな考え方はやめ前向きに
- 笑顔を心がける
- 失恋して生きるのが辛い
- 失恋して得たこともある
- 大切な人はほかにもいる
- 趣味や仕事に打ち込む
- 生きるのが辛かった時の体験談
- 婚約者からの…
- 仕事に走りすぎて
- 生きるのが辛いあなたへ贈る言葉
- 辛いときに読みたい名言
- 前向きになる名言
- 生きるのが辛いときは頑張るのをやめよう！
仕事に走りすぎて
via pixabay.com
モラハラ＆パワハラが日常的な環境の職場にいました。責任を持つ仕事が来た時の優越感に浸っていたのかもしれません。
上司からは、わざとかのような深いため息、女性に対しての身体的な部分のセクハラ発言、意見を言うと突然の罵声、更に女性同士ならでは陰口の嵐、お局様がいる女性同士のやりあいはかなり面倒なものでした。
仕事を若い新人に押し付けるひがみ、自分の非を他人のせいにする妬みあい。こんな職場が今でもあるものかというくらいの、職場環境でした。
休むと自分の仕事が増える恐怖から、体調が悪くても無理してでも出勤する毎日と残業の嵐。これでは病気になる事必須です。
案の定、精神的から体調面にまで不調が出るようになり、パニック障害との診断を受ける羽目になってしまいました。そんな毎日が続いて、休日も引きこもってしまう日々が続いていましたが、フッと自分で気づきました。
このままでは自分が潰れてしまうということを。もう何もかも考えることをやめて、思い切って仕事も辞めました。辞めた後は、本当にすがすがしい気持ちで何を意地はっていたのかと思えるようになり、体調も良くなり、気持ち的な余裕も出てきました。
生活のために必死に働いても、仕事だけが全てではない事も自分で気づくことができ、自分で決断することが出来ました。
上司からは、わざとかのような深いため息、女性に対しての身体的な部分のセクハラ発言、意見を言うと突然の罵声、更に女性同士ならでは陰口の嵐、お局様がいる女性同士のやりあいはかなり面倒なものでした。
仕事を若い新人に押し付けるひがみ、自分の非を他人のせいにする妬みあい。こんな職場が今でもあるものかというくらいの、職場環境でした。
休むと自分の仕事が増える恐怖から、体調が悪くても無理してでも出勤する毎日と残業の嵐。これでは病気になる事必須です。
案の定、精神的から体調面にまで不調が出るようになり、パニック障害との診断を受ける羽目になってしまいました。そんな毎日が続いて、休日も引きこもってしまう日々が続いていましたが、フッと自分で気づきました。
このままでは自分が潰れてしまうということを。もう何もかも考えることをやめて、思い切って仕事も辞めました。辞めた後は、本当にすがすがしい気持ちで何を意地はっていたのかと思えるようになり、体調も良くなり、気持ち的な余裕も出てきました。
生活のために必死に働いても、仕事だけが全てではない事も自分で気づくことができ、自分で決断することが出来ました。
生きるのが辛いあなたへ贈る言葉
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言葉って素敵な魔法のように思えます。読みたい本や小説やエッセイを読むことで、自分と共感する場面があると、励ましてもらえるかもしれません。
著名人からの名言集などの本もおもしろいかもしれません。もしくは、あなたの大切な人からの一言でも、どれだけあなたが救われるかを想像してみましょう。
著名人からの名言集などの本もおもしろいかもしれません。もしくは、あなたの大切な人からの一言でも、どれだけあなたが救われるかを想像してみましょう。
辛いときに読みたい名言
via pixabay.com
「笑顔は女の子ができる最高のメイクよ（マリリン・モンロー）」いくら着飾っても「笑顔」に勝るものはないということです。どんなに外見が綺麗でも、内面的に持っている気持ちは必ず表情にも出てきます。
辛くてもあなたが笑顔でいるだけでその場が和んだり、たくさんの人が集まってくるし、あなたの笑顔に救われる人もいるはずです。「笑顔の魔法」ということですね。
辛いときこそ笑顔。あなたも含め、みんながすがすがしい気持ちになっている事間違いないでしょう。「失敗したらね、そこからスタートなの。あまり深く考えない（樹木希林）」
失敗して終わりではありません。成功ばかりを気にしていてはダメ。失敗を発見したことが成功である。と言っているように思えます。
失敗して0からのスタートではありません。失敗するまでに学んだことがたくさんあるはずです。全てあなたが幸せになる為の準備にすぎないということです。
辛くてもあなたが笑顔でいるだけでその場が和んだり、たくさんの人が集まってくるし、あなたの笑顔に救われる人もいるはずです。「笑顔の魔法」ということですね。
辛いときこそ笑顔。あなたも含め、みんながすがすがしい気持ちになっている事間違いないでしょう。「失敗したらね、そこからスタートなの。あまり深く考えない（樹木希林）」
失敗して終わりではありません。成功ばかりを気にしていてはダメ。失敗を発見したことが成功である。と言っているように思えます。
失敗して0からのスタートではありません。失敗するまでに学んだことがたくさんあるはずです。全てあなたが幸せになる為の準備にすぎないということです。
前向きになる名言
via pixabay.com
「もしも、この世が喜びばかりなら、人は決して勇気と忍耐を学ばないでしょう（ヘレン・ケラー）」「逆風は嫌いではなく、ありがたい。どんなことも、逆風がなければ次のステップにいけないから（イチロー）」「おれは落胆するよりも、次の策を考えるほうの人間だ（坂本龍馬）」
失敗することを恐れない、常に前を向いていこうとしている人の名言ですよね。失敗をして失敗をして、何かを成し遂げた偉人の名言ですよね。
他にもたくさんの偉人の名言があります。自分と共感できる部分を探してみると、身近に感じることが出来て、とても励まされる名言になることでしょう。
「生きるうえで最も偉大な栄光は、決して転ばないことにあるのではない。転ぶたびに起き上がり続けることにある（ネルソン・マンデラ）」
転んだ時に自分がどう起き上がるかを考えさせられます。完璧な人間なんか決していません。そこで起き上がってくる人がどれだけカッコ良いかを想像してみましょう。
失敗することを恐れない、常に前を向いていこうとしている人の名言ですよね。失敗をして失敗をして、何かを成し遂げた偉人の名言ですよね。
他にもたくさんの偉人の名言があります。自分と共感できる部分を探してみると、身近に感じることが出来て、とても励まされる名言になることでしょう。
「生きるうえで最も偉大な栄光は、決して転ばないことにあるのではない。転ぶたびに起き上がり続けることにある（ネルソン・マンデラ）」
転んだ時に自分がどう起き上がるかを考えさせられます。完璧な人間なんか決していません。そこで起き上がってくる人がどれだけカッコ良いかを想像してみましょう。
生きるのが辛いときは頑張るのをやめよう！
via pixabay.com
人には様々な辛いことがあるのは当然なことです。他の人にとっては、そうでもないことも、あなたにとってはとても深刻な問題な事や、人それぞれ感じることも、思うことも、全く違います。
みんなが同じようにできるかというと、絶対にできるわけがありません。人それぞれなのです。何事にも諦めずに頑張っている姿はとても素晴らしいことです。
ですが、自分のキャパを自分自身で分かっていますか？自分を大事にしていますか？もちろん周りにあなたの事を大事にしている人もたくさんいます。
悲観的になる前に、頑張りすぎる前に、理性を失う前に、自分自身と話し合ってみることが必要です。あなた自身がヘルプを出しているのかもしれません。
大丈夫です、一度立ち止まって、ゆっくりと休憩してみましょう。これから先、今よりも小さな幸せを見つけることができるはずです。
みんなが同じようにできるかというと、絶対にできるわけがありません。人それぞれなのです。何事にも諦めずに頑張っている姿はとても素晴らしいことです。
ですが、自分のキャパを自分自身で分かっていますか？自分を大事にしていますか？もちろん周りにあなたの事を大事にしている人もたくさんいます。
悲観的になる前に、頑張りすぎる前に、理性を失う前に、自分自身と話し合ってみることが必要です。あなた自身がヘルプを出しているのかもしれません。
大丈夫です、一度立ち止まって、ゆっくりと休憩してみましょう。これから先、今よりも小さな幸せを見つけることができるはずです。
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