目次
- 本当に「短気は損気」なのか
- 怒って伝えると相手に何も伝わらない
- 人は怒っている人に強い拒絶反応を感じる
- 怒りによって理性を飛ばしてしまう
- 冷静になった後に自身を責めてしまう
- 感情的な人として見られてしまい信頼感を得にくい
- 短気診断
- 物音に敏感
- 天候や交通状況などに怒りを感じたことがある
- 怒った時怒らせた相手にその感情をぶつけたくなる
- 恋人・家族は自分に従うべき
- 想定外の出来事が起こると感情が乱れる
- 常にイライラしている
- 心に余裕がなく他人に対する言動が強い
- 無機物に対しても怒りを感じることがある
- 短気な人の特徴
- 真面目
- 神経質
- 小心者
- せっかち
- 固定概念が強い
- プライドが高い
- 短気になる原因
- 他者からの感染
- コミュニケーション能力の乏しさ
- 食生活
- 情緒不安定
- 養育環境
- ストレス
- 病気
- 短気が関係する病気
- エンペラー症候群
- パーソナリティ障害
- 解離性障害
- 月経前症候群（PMS）
- アルツハイマー病
- 自閉スペクトラム症
- 短気な人の治し方
- 短気を起こした後は具体的な自分の言動を反省する
- どういった状況に自分の感情が乱れるのか理解する
- 予定・想定を減らしておく
- 予定外・想定外の対処法をしておく
- 「怒り」以外の表現方法を身に着ける
- 「怒り」のエネルギーを人・物以外に向ける
- 視野を広く保つ
- 短気で居続けると大切な人を失ってしまう
via pixabay.com
自分を怒らせた相手に怒りの感情をぶつけたくなる人は短気です。短気な人はすぐに怒り、自分よりも他人に厳しい傾向があります。
自分を怒らせた相手のことが許せないので怒りをぶつけたくなるのでしょう。嫌なことをされて感情をぶつけても何の生産性もありませんが自分の感情を持て余しているのですぐに怒り出してしまうのです。
冷静に考えれば怒るほどのことではなくても、カッとなって頭に血が昇ってしまう人は要注意です。元々は相手が喧嘩を売ってきたとしても暴力で答えるのは人として未熟な証拠です。
自分を怒らせた相手のことが許せないので怒りをぶつけたくなるのでしょう。嫌なことをされて感情をぶつけても何の生産性もありませんが自分の感情を持て余しているのですぐに怒り出してしまうのです。
冷静に考えれば怒るほどのことではなくても、カッとなって頭に血が昇ってしまう人は要注意です。元々は相手が喧嘩を売ってきたとしても暴力で答えるのは人として未熟な証拠です。
恋人・家族は自分に従うべき
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恋人や家族は自分に従うべきだと考えている人は短気でしょう。プライドが高く自分の方が立場が上だと信じ込んでいます。
恋人や家族が反抗するような態度を見せるとすぐに怒り出します。自分に従わないことが許せないのです。あまりに短気が過ぎると家庭内暴力に発展しかねません。
今、恋人や家族は自分に従うべきだと考えている人は自分のことを見つめ直した方が良いでしょう。怒りを抑えきれなくなった時、突発的に暴力を振るうと犯罪になります。
恋人や家族が反抗するような態度を見せるとすぐに怒り出します。自分に従わないことが許せないのです。あまりに短気が過ぎると家庭内暴力に発展しかねません。
今、恋人や家族は自分に従うべきだと考えている人は自分のことを見つめ直した方が良いでしょう。怒りを抑えきれなくなった時、突発的に暴力を振るうと犯罪になります。
想定外の出来事が起こると感情が乱れる
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短気な人は想定外の出来事が起こると感情が乱れます。怒りっぽいと常にイライラした気持ちを抱えている状態なのでイレギュラーに弱く感情が乱れやすいのです。
普通の人は想定外の出来事にもうまく対応しようと努力しますが、短気な人は心の余裕がないのでうまく対応できずに爆発してしまいます。
感情をコントロールすることができない人はいつも不安定なので周囲の人はびくびくしています。自分に精一杯なのはわかりますが周りの人の気持ちも考えてみて下さい。怒りは周りの人にも感染するので空気が悪くなります。
普通の人は想定外の出来事にもうまく対応しようと努力しますが、短気な人は心の余裕がないのでうまく対応できずに爆発してしまいます。
感情をコントロールすることができない人はいつも不安定なので周囲の人はびくびくしています。自分に精一杯なのはわかりますが周りの人の気持ちも考えてみて下さい。怒りは周りの人にも感染するので空気が悪くなります。
常にイライラしている
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常にイライラしているということは怒りが溜まっていることを意味します。短気なので不満が募りやすいのでしょう。日頃から不満があるのでいつ爆発してもおかしくない状態です。
我慢が続くほど爆発は大きいものになりますし感情もむき出しになります。すぐにイライラしてしまうのはプライドの高さが原因です。プライドが高いとその分傷つきやすいので苛立ちやすいのです。
いつまでも変わらないままだと感情的な人というレッテルをはられて周囲から人がいなくなります。そうなる前に感情をコントロールできるようになりましょう。
我慢が続くほど爆発は大きいものになりますし感情もむき出しになります。すぐにイライラしてしまうのはプライドの高さが原因です。プライドが高いとその分傷つきやすいので苛立ちやすいのです。
いつまでも変わらないままだと感情的な人というレッテルをはられて周囲から人がいなくなります。そうなる前に感情をコントロールできるようになりましょう。
心に余裕がなく他人に対する言動が強い
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常にイライラしていて心に余裕がありません。その苛立ちの矛先は他人に向かうのであたりが強くなります。他人への言動を強くすることで心の中のイライラを外に発散させようとしているのです。
何もしていないのに強くあたられた人は強い不満を持つでしょう。苛立ちが連鎖して喧嘩が始まりかねません。短気な人が一人いるだけで周囲の人の空気まで乱れてしまいます。
外に苛立ちを伝染させずに自分で解消できるようになりましょう。うまく気分転換をしてイライラを収めることが大切です。
何もしていないのに強くあたられた人は強い不満を持つでしょう。苛立ちが連鎖して喧嘩が始まりかねません。短気な人が一人いるだけで周囲の人の空気まで乱れてしまいます。
外に苛立ちを伝染させずに自分で解消できるようになりましょう。うまく気分転換をしてイライラを収めることが大切です。
無機物に対しても怒りを感じることがある
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人に対してだけではなく無機物に対しても怒りを感じることがある人は間違いなく短気でしょう。自分の中に苛立つ気持ちがあるとそばにあるガラスさえも怒りの対象になります。
ガラスを割るような破壊行動をしてストレスを発散させようとします。無機物にまであたるのは相当内側に抱え込んでいるものがあるはずです。ガラスを割る場合には自分がケガをする可能性もあるので物への八つ当たりはやめましょう。
怒りに任せて大切にしている物まで壊してしまうこともありますが後悔しても遅いです。もちろん人への八つ当たりも良くありません。人の場合は相手の心を傷つけるからです。
ガラスを割るような破壊行動をしてストレスを発散させようとします。無機物にまであたるのは相当内側に抱え込んでいるものがあるはずです。ガラスを割る場合には自分がケガをする可能性もあるので物への八つ当たりはやめましょう。
怒りに任せて大切にしている物まで壊してしまうこともありますが後悔しても遅いです。もちろん人への八つ当たりも良くありません。人の場合は相手の心を傷つけるからです。
短気な人の特徴
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短気な人は神経質で真面目なので自分のミスも他人のミスも許すことができません。心に余裕がないため余計に怒りっぽくなってしまうのです。
また、完璧主義な一面もあるのでせっかちです。相手が待ち合わせに遅れてくるようなことがあれば予定がずれたことに怒り出すでしょう。
主に持って生まれた性格が影響しているので考え方を変えるように工夫すれば性格まで変える必要はありません。自分が短気だと感じる人はまず特徴を知りましょう。短気な人の特徴を見ていきます。
また、完璧主義な一面もあるのでせっかちです。相手が待ち合わせに遅れてくるようなことがあれば予定がずれたことに怒り出すでしょう。
主に持って生まれた性格が影響しているので考え方を変えるように工夫すれば性格まで変える必要はありません。自分が短気だと感じる人はまず特徴を知りましょう。短気な人の特徴を見ていきます。
真面目
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短気な人は真面目です。真面目さゆえにちょっとしたことが許せなくて怒り出してしまいます。普通の人は笑って注意できることでも短気な人は笑って済ませることができません。
例えば冗談で面白半分に指摘したことに対して本気で怒ります。プライドが高いこともあり冗談として受け止めきれないのでしょう。
冗談が通じないので周囲の人は困惑してしまいます。真面目は長所でもありますが柔軟性のない真面目な人は扱いずらいだけです。
例えば冗談で面白半分に指摘したことに対して本気で怒ります。プライドが高いこともあり冗談として受け止めきれないのでしょう。
冗談が通じないので周囲の人は困惑してしまいます。真面目は長所でもありますが柔軟性のない真面目な人は扱いずらいだけです。
神経質
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神経質なのでイライラしやすい特徴があります。小さいことでも気になり常にイライラを抱えているのですぐに感情が爆発します。
完璧主義なこともあり精神的に疲弊しているので感情がコントロールできなくなるのでしょう。楽天的に物事を見るようになれないといつまでも爆弾を抱えたままです。
イライラしているよりも大きく構えて楽しく過ごした方が人生を充実させることができます。完璧主義をやめられるように心にゆとりを持ちましょう。
完璧主義なこともあり精神的に疲弊しているので感情がコントロールできなくなるのでしょう。楽天的に物事を見るようになれないといつまでも爆弾を抱えたままです。
イライラしているよりも大きく構えて楽しく過ごした方が人生を充実させることができます。完璧主義をやめられるように心にゆとりを持ちましょう。
小心者
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短気な人は実は小心者です。傷つきやすく落ち込みやすいので怒りという鎧を着て本心を隠しているのです。怒りの根底には悲しみがあります。
自分を理解してくれない悲しみが怒りに変化して外に表れているのです。短気な人に怒られた人は、短気な人の「自分をわかってほしい」という心の声に耳を傾けてみて下さい。
怒られると不快な気持ちになりますが、相手がただ怒りっぽいだけでなく悲しみも持ち合わせていることがわかれば対応の仕方を変えることができます。理解しようという態度を見せれば短気な人も落ち着きを取り戻すでしょう。
自分を理解してくれない悲しみが怒りに変化して外に表れているのです。短気な人に怒られた人は、短気な人の「自分をわかってほしい」という心の声に耳を傾けてみて下さい。
怒られると不快な気持ちになりますが、相手がただ怒りっぽいだけでなく悲しみも持ち合わせていることがわかれば対応の仕方を変えることができます。理解しようという態度を見せれば短気な人も落ち着きを取り戻すでしょう。
せっかち
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