【診断】妄想癖の原因は病気？虚言癖との違いや妄想癖の特徴と治し方

妄想癖って治す必要ある？

楽しい妄想をすると気分が楽になるので、ストレス対策になります。ネガティブな妄想に関しては、一見メンタルが弱そうに思われますが、先に起こる悪い事を予知しているのです。つまり、妄想をする事で「メンタルコントロール」や「リスク対策」が可能なので、妄想をする事自体は悪い事ではありません。

しかし、妄想によって苦しい思いをしたり私生活に影響が出る場合は注意が必要です。当記事では、「妄想癖の原因」や「治すべき妄想」などを解説しています。自身の妄想癖について理解を深める際の参考にして下さい。では、まずは妄想の種類について解説していきます。

【診断】メンタルが弱い人の特徴と原因！改善方法と弱い人への対処法 - POUCHS

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被害妄想

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被害妄想とは、実際に影響を受けているわけではないのに、被害を受けていると感じる事を指します。例えば、道を歩いている二人組が楽しそうに話しているだけなのに、「私の事を笑っているんだ」と思ったり、友達グループで遊びに行ってた事をSNSで知り、「仲間外れにされた」と感じる心理です。

不安を感じる事自体は悪い事ではなく、不安だからこそ将来の危機を対策可能です。しかし過剰に意識すると自分に自信がなくなるので、メンタルの悪化に繋がります。またネガティブな発言は、周囲の人を困らせます。気づけば周りに誰もいない状態になる可能性があるので注意しましょう。

誇大妄想

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誇大妄想とは、自分を能力以上に高く評価する事を意味します。例えば「自分は特別な力を持っている」「人より優れた人間だ」と思い込んでいる状態です。嘘をついて自分を大きくみせる「虚言癖」と違って、本気で思っているのが誇大妄想です。

自分に自信を持っていて活動的なイメージがありますが、現実から目を背けているだけです。人は自分の弱さを受け入れた上でしか成長できないので、誇大妄想をしている人は、口だけで行動しない人間であると言えます。

また結果を残していないのに、口だけは達者な人は信頼性がありません。周囲の人には「はいはい」と流されるだけなので、誇大妄想の激しい人は深い人間関係を構築するのが苦手です。

妄想癖診断

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自分の妄想癖がどの程度の強さなのかを把握しましょう。以下の項目に当てはまる数が多いほど、妄想癖の度合が強いです。

また、仕事に影響が出るほど妄想をしたり、目の前の人間関係よりも妄想を優先する場合は、精神病の可能性があります。私生活に影響が出るほどの妄想癖は、自身の力で治すのは難しいので、必要であれば専門機関に相談する事を推奨します。

では妄想癖のある人がよくする妄想を９つの項目で紹介していきます。自分の妄想癖の度合いを測る際の参考にして下さい。

人には話せない妄想をしたことがある

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気の合う友達と、「○○と付き合えたらどうする？」や「将来はこういう人間になりたい」のように妄想話を繰り広げるのは楽しいものです。しかし、人には話せない妄想をしたことがある場合は、妄想癖の傾向があります。

相手との信頼関係によって自分の妄想の内容を話せない事もありますが、今回は何でも話せるような深い関係の相手にも話せないような妄想をしたことがあるかどうかがポイントです。

買わないのに宝くじが当たる想定をしている

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誰しもがお金持ちになりたいという欲求がありますが、買わないのに宝くじが当たる想定をしているのは、妄想癖の傾向があります。「３億円当たったら仕事を辞めよう」や「現実的なのは100万円だし海外旅行に行こうかな」のように妄想していませんか？

ポイントとしては、行動をしていないのに結果が得られると思っている点です。当然ですが、行動しないと結果には繋がりません。妄想癖のある人は「行動」の部分を飛ばして、「結果」だけを望んだり求める傾向にあります。

友達・家族との話そっちのけで考え事をすることがある

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友達や家族と話していると話だけに集中しますが、妄想癖のある人は話をそっちのけで考え事をする傾向にあります。人と話しているのに「今の仕事を続けていて大丈夫かな。」「家出る時ちゃんと鍵閉めたかな」など、考え事をしていませんか？

普段一人の時はあまり意識していないかもしれませんが、考え事をするのが癖になっています。人と話している時だけではなく、何か集中すべき作業をしている時にも考え事をして、集中できない事があるのではないでしょうか。

妄想していた事柄が度々夢に出てくる

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夢は記憶の整理と言われていて、起きている時に体験した事や見聞きした事が断片的に表れます。子供の頃は経験が少ないので、アニメや空想がよく夢に出てきます。大人になるにつれて経験が増えるので、学校や仕事のような現実に起こった事が夢によく出てきます。

妄想していた事柄が度々夢に出てくるという事は、自分の経験や見聞きした事よりも、妄想した内容の方が印象深いという事です。現実に目を向けず妄想を繰り返している証拠です。

そのうち運命的な出会いが訪れると思っている

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パートナーのいない人なら誰でも思う事ですが、理想の異性と出会い、恋をしたいものです。普通の人は、ごく普通の恋愛を望んでいますが、妄想癖のある人は、ドラマのような恋愛を求めています。

なので、「社内の誰々に憧れる」や「イケメン・美女が良い」など、現実的な恋愛の妄想ではなく、「本屋で同じ本を手に取って恋が始まる」「酔っ払いに絡まれている所を助けられる」などを妄想します。

人としての魅力ではなく、シチュエーションを重視し、ドラマのように運命的な出会いが訪れると思っている場合は、妄想癖の傾向があります。

自分には隠れた才能があると思っている

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【診断】妄想癖の原因は病気？虚言癖との違いや妄想癖の特徴と治し方

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妄想癖って治す必要ある？

被害妄想

誇大妄想