目次
- 断捨離で後悔しないために！
- 本当の断捨離の意味とは
- 断：入ってくるいらないものを断つ
- 捨：いらないものを捨てる
- 離：物への執着から離れる
- 捨ててよかったもの
- 食器
- 本や雑誌
- 洋服
- 捨てて後悔したもの
- 写真
- 洋服
- 趣味のもの
- わかりやすい断捨離の進め方
- カテゴリ別にわける
- いるものいらないものをわける
- 不要なものを処分
- すっきりした状態をキープ
- 断捨離で心がけるポイント
- 自分に問いかける
- 小さなところからはじめる
- 洋服を断捨離する方法
- すべて一か所に集める
- 迷った時は着てみる
- 漫画やCDを断捨離する方法
- 絶対に読み始めない
- 電子書籍化する
- 人間関係を断捨離する方法
- アドレスを整理する
- 好きな人とだけ付き合う
- 思い出の品を断捨離する方法
- 写真に撮ってから捨てる
- 無理に捨てない
- 断捨離がきっかけで離婚になるケースも！
- 夫のものは勝手に捨てない
- 夫は本当に自分にとって必要か考えてしまう
- 断捨離依存症が原因に
- 断捨離は怖い！依存症になることも
- 断捨離依存症とは
- 依存症になってしまう原因
- 依存症にならないための対策
- 断捨離のリバウンドに注意！
- リバウンドしてしまう原因
- リバウンドしないための対策
- 上手に断捨離して快適な生活を！
依存症にならないための対策
via pixabay.com
それでは、断捨離依存症にならないためにはどうすればよいのでしょうか。それは、「行き過ぎた断捨離をしないこと」です。
依存症になりたくないという気持ちがあっても、気が付かないうちになってしまうのが依存症です。過度にストレスをためこんで、捨てずにはいられない、ものがあるのが怖いという強迫観念にならないように、行き過ぎた断捨離をしていないか、常に確認するようにしましょう。
「捨てる行為が異常に気持ちがいい」「ものが増えるととてもイライラする」「物が増えていくことが怖い、恐怖を感じる」これらの症状がでたら、危険信号だと思って、すぐに精神病院に行ってください。周りの助けとともに治療していくことが重要です。
依存症になりたくないという気持ちがあっても、気が付かないうちになってしまうのが依存症です。過度にストレスをためこんで、捨てずにはいられない、ものがあるのが怖いという強迫観念にならないように、行き過ぎた断捨離をしていないか、常に確認するようにしましょう。
「捨てる行為が異常に気持ちがいい」「ものが増えるととてもイライラする」「物が増えていくことが怖い、恐怖を感じる」これらの症状がでたら、危険信号だと思って、すぐに精神病院に行ってください。周りの助けとともに治療していくことが重要です。
断捨離のリバウンドに注意！
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断捨離で部屋がすっきりしても、その反動でリバウンドしてしまうケースもあります。ここでは、リバウンドしてしまう原因としないための対策について詳しく解説していきます。
リバウンドしてしまう原因
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まずはリバウンドしてしまう原因についてご紹介します。なぜリバウンドしてしまうかというと、同じようにまたものを増やしてしまうからです。
最初の章で説明した、「断：入ってくるいらないものを断つ」という部分を強化することが重要です。断捨離の「断」という字は、その漢字の通り、「入ってくるいらないものを断つ」という意味があります。
せっかく捨てても、入ってくるものを受け入れると、またすぐにリバウンドしてしまいます。断捨離で部屋がすっきりしても、その反動でリバウンドしてしまうのを防ぐために、断つことを意識しましょう。
最初の章で説明した、「断：入ってくるいらないものを断つ」という部分を強化することが重要です。断捨離の「断」という字は、その漢字の通り、「入ってくるいらないものを断つ」という意味があります。
せっかく捨てても、入ってくるものを受け入れると、またすぐにリバウンドしてしまいます。断捨離で部屋がすっきりしても、その反動でリバウンドしてしまうのを防ぐために、断つことを意識しましょう。
リバウンドしないための対策
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リバウンドしないための対策は「入ってくるものを断つ」これにつきます。入ってくるものすべてを受け入れると、どんどんものが増えていきますよね。まず、入ってくるもの自体を、いるかいらないか判断して、受け入れることを断つことができれば、リバウンドする心配もありません。
断捨離で部屋がすっきりしても、その反動でリバウンドしてしまうため、過度に部屋をすっきりさせすぎるのもよくありません。必要最低限のものだけを残していく、という考え方のもとに、また新しいものを増やさない、という意識も重要です。
断捨離で部屋がすっきりしても、その反動でリバウンドしてしまうため、過度に部屋をすっきりさせすぎるのもよくありません。必要最低限のものだけを残していく、という考え方のもとに、また新しいものを増やさない、という意識も重要です。
上手に断捨離して快適な生活を！
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いかがでしたか？断捨離して快適な生活を送れそうでしょうか。断捨離をするためには、さまざまな工夫が必要だと、この記事を読んでおわかりいただけたかと思います。
断捨離は、モノだけではなく人間関係まで多岐にわたります。また、せっかく断捨離してもリバウンドしてしまう可能性もあります。断捨離と上手に付き合っていくことがとても重要です。上手に断捨離して、快適な生活を送っていきましょう。
断捨離は、モノだけではなく人間関係まで多岐にわたります。また、せっかく断捨離してもリバウンドしてしまう可能性もあります。断捨離と上手に付き合っていくことがとても重要です。上手に断捨離して、快適な生活を送っていきましょう。
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