目次
- コミュニケーションへの苦手意識を克服したい
- コミュニケーションが苦手な人の特徴
- 自分の話が多い
- 友達が少なくインドア派
- 沈黙が苦手
- 視線を合わせるのが苦手
- 相手の顔色や様子を過度に気にする
- コミュニケーションが苦手な原因
- プライドが高い
- 過去のトラウマ
- 自信がない
- 否定されることへの恐怖心
- 話題・知識の乏しさ
- 人と過ごす時間の短さ
- 病気の可能性もある
- コミュニケーションへの苦手意識を克服する方法
- 相手の話をじっくりと聞く
- 空気感を読むことから始める
- 共感し頷く・相槌でもコミュニケーションは可能
- 沈黙を恐れない
- ジェスチャーを上手く使ってみる
- 相手の反応に一々反応しない
- 人と一緒に過ごすことに慣れる
- 知識や話題を用意しておく
- 十人十色であることを理解する
- コミュニケーションが苦手な人でも頑張れる仕事
- ポスティングや新聞配達員
- トラック運転手
- 在宅のワーク
- 清掃員や警備員
- ガスや電気の検針員
- コミュニケーションが苦手な人との仕事での接し方
- 時間を空けて何度も同じ質問をする
- 進捗状況をこまめに確認する
- コミュニケーションに関する事柄を評価する
- 文章として報告させるのも効果的
- コミュニケーションが苦手な人へのNG行動
- テンションを押し付ける
- 近づいてプレッシャーを与える
- ネガティブな発言をする
- コミュニケーションから考えられる病気
- アスペルガー症候群
- ADHD
- HSP
- コミュ障の改善をはかってみよう
自分に自信がないコミュニケーションが苦手な人は、ネガティブな発言に傷つきやすく、自分を責めてしまいます。けなされて伸びる人はあまりいませんので、極力良い部分を見つけて、褒めてあげるようにしましょう。
マイナスな部分が目についてしまいますが、そこを指摘すると、相手の苦手意識はどんどん高まっていきます。自暴自棄になってしまい、自分の存在価値まで否定しかねません。
あなたの一言が取り返しのつかない結果になる場合もありますので、ネガティブ発言は控えておくのが賢明です。
マイナスな部分が目についてしまいますが、そこを指摘すると、相手の苦手意識はどんどん高まっていきます。自暴自棄になってしまい、自分の存在価値まで否定しかねません。
あなたの一言が取り返しのつかない結果になる場合もありますので、ネガティブ発言は控えておくのが賢明です。
コミュニケーションから考えられる病気
via pixabay.com
コミュニケーションが苦手な原因のところで、病気の可能性もあるとチラッとお話ししましたが、覚えてらっしゃいますか？極度に対人関係が苦手な方は、アスペルガー症候群や、ADHDの場合も。また、病気ではありませんが、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の可能性も否めません。
あくまで可能性の1つに過ぎませんが、コミュニケーションが苦手で、人付き合いに恐怖を感じたり、ひどく悩んでる場合は、早めに周りに相談するようにしましょう。
あくまで可能性の1つに過ぎませんが、コミュニケーションが苦手で、人付き合いに恐怖を感じたり、ひどく悩んでる場合は、早めに周りに相談するようにしましょう。
アスペルガー症候群
via pixabay.com
アスペルガー症候群は、発達障害の1つで、主に社会で適切に振る舞えない、コミュニケーションが上手く取れない、柔軟に物事をみれないなどの特徴があります。
まさに、コミュニケーションが苦手な人の特徴と似ており、可能性の1つとして考えられる病気です。自分の意見を上手くまとめることができず、言葉に詰まってしまうことが多いです。
また、人に関心を持てず自分勝手に話してしまうのも特徴の1つです。思い当たる人は、専門医に相談してみると良いでしょう。
まさに、コミュニケーションが苦手な人の特徴と似ており、可能性の1つとして考えられる病気です。自分の意見を上手くまとめることができず、言葉に詰まってしまうことが多いです。
また、人に関心を持てず自分勝手に話してしまうのも特徴の1つです。思い当たる人は、専門医に相談してみると良いでしょう。
ADHD
via pixabay.com
ADHDとは、注意欠如多動性障害のことです。こちらも発達障害のひとつですが、「注意力がない」「じっとしてられない」「考える前に行動してしまう」などの3つのタイプがあります。2つのタイプが混合することも多く、基本的に自分に自信が持てず集中力に欠けます。
子供に多い病気ですが、改善せずそのまま大人になってしまう方もいるようです。大人になると、周りを傷つける発言をしたり、忘れ物が多いのでケアレスが増えてしまい、仕事で支障が出ることも。
似たような症状で悩まされてる方は、あくまで可能性の一つとして捉え、医師に相談してみましょう。
子供に多い病気ですが、改善せずそのまま大人になってしまう方もいるようです。大人になると、周りを傷つける発言をしたり、忘れ物が多いのでケアレスが増えてしまい、仕事で支障が出ることも。
似たような症状で悩まされてる方は、あくまで可能性の一つとして捉え、医師に相談してみましょう。
HSP
via pixabay.com
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、病気ではなく、生まれつき過敏で人の感情に巻き込まれてしまう性質の人を指します。
感度が高い人とも言えますが、その敏感な性格のため、常に生きづらさや苦しさを抱えています。HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）自体は病気ではありませんが、悪化してしまうと、自分を追い込んでしまい大きなストレスになってしまいます。
そこから、精神疾患に発展する可能性も十分にありますので、無理はせずに適度な休息を取り、相談できる相手をキープしておく必要があります。
感度が高い人とも言えますが、その敏感な性格のため、常に生きづらさや苦しさを抱えています。HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）自体は病気ではありませんが、悪化してしまうと、自分を追い込んでしまい大きなストレスになってしまいます。
そこから、精神疾患に発展する可能性も十分にありますので、無理はせずに適度な休息を取り、相談できる相手をキープしておく必要があります。
コミュ障の改善をはかってみよう
via pixabay.com
コミュニケーションが苦手な人の特徴・原因、克服方法を見てきましたが、参考になりましたか？また、コミュニケーションが苦手な人との付き合い方、おすすめの仕事、病気の可能性も探ってきました。
コミュニケーションが苦手な人は意外とたくさんいます。悩んでるのはあなただけではありません。皆さん、なんとか折り合いを見つけながら、成功体験を重ね自分に自信をつけて改善に努めています。
コミュニティ能力を身につけるまでには時間がかかりますが、苦手意識を払拭するのはさほど難しくありません。今日から実践できることにチャレンジし、明るい未来を築いていきませんか？
コミュニケーションが苦手な人は意外とたくさんいます。悩んでるのはあなただけではありません。皆さん、なんとか折り合いを見つけながら、成功体験を重ね自分に自信をつけて改善に努めています。
コミュニティ能力を身につけるまでには時間がかかりますが、苦手意識を払拭するのはさほど難しくありません。今日から実践できることにチャレンジし、明るい未来を築いていきませんか？
5 / 5
