ブレインダンプのやり方とは？恋愛も引き寄せられる？

脳を活性化させ滞在意識を引き出すブレインダンプって知ってる？

皆さんはブレインダンプについてご存知ですか？ブレインダンプは世界中で注目されていたのですが、今は日本でも注目されて実施している人も多いです。

ブレインダンプは脳の活性化を促すと話題になっており、自分の中に眠る潜在意識を引き出すことができると言われています。

このようなブレインダンプですが、実際に潜在意識を活性化できると共に頭の整理を行うことができるので仕事場だけでなく、自分がやりたいことを明確化してさらに自分の能力を引き出すことができやすくなります。

しかし、まだまだブレインダンプについてご存じない人もいらっしゃるので、ブレインダンプのやり方やブレインストーミングのやり方についてご紹介していきます。

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ブレインダンプとは

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世界中でも有名人が実践しているブレインダンプですが、ブレインダンプ自体を知らない人も存在します。

会議のときはブレインストーミングが活躍し、一人の時に潜在意識を引き出したいときにはブレインダンプが好ましいのですが、実際にブレインダンプはどのようなものなのかご紹介していきます。

職場だけでなく、自分がやりたいことがある時に頭の整理目的で行うのもおすすめなのですが、ぜひブレインダンプを知る・再認識するという意味でご存知のかたもチェックしてみてください。

脳の中身を吐き出す行為

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ブレインダンプは「脳の中身を吐き出す行為」でもあります。

実際に詳しいやり方は後ほどでもご紹介しますが、自分が思い浮かべることを次々と書いていくことによって脳からイメージを全て外に排出するような行為になります。

多くの人は実際に思い浮かべていることの半分や3割程度しか吐き出せない場合が多いのですが、人によっては1割程度しか吐き出せていない場合があります。

しかし、このような状態で居続けてしまうと脳がいっぱいな状態になってしまい、古い考えで一杯になり新しいことを思いついたり習得したりしても直ぐに忘れてしまうような状態になってしまいやすいです。

逆に昔のことを忘れてしまうような人もいますが、脳には限界が存在するので、脳を活かしきれていない人が多いです。

吐き出すことによって脳内の情報を入れ替えを行うことができ、新しい情報なども吸収しやすい状態を作るので大きなメリットがあると言えます。

思考を可視化し客観視する行為

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ブレインダンプは他にも「思考を可視化し客観視する行為」でもあります。

というのも、ブレインダンプは実際に思いついたことをメモ帳やホワイトボードなどに書いていくのですが、このような思いついた考えでもある思考をホワイトボードに書くことによって可視化を行うことが出来ます。

このような可視化を行うことで実際に自分自身がどのように物事を考えているのか客観視できるので、自分の現状やどのような考え方の傾向があるのかを把握することができる点が多くの人に魅力的と感じられています。

脳内情報の整理整頓

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「脳内情報の整理整頓」もできるのがブレインダンプです。

ブレインダンプは実際にメモ帳やホワイトボードなどに書いていくのですが、このような思考や情報を書いていくことによって脳内の情報を整理整頓を行うことが出来ます。

わかりやすく言えば、ブレインダンプは実際に脳から情報を一気に吐き出して書き出し、その状態を客観視して再度理解させてから脳内に再度情報を入れていくという状態になります。

そのため脳の整理整頓が行いやすく、取捨選択も行えたり、実際に物事を理解してから再度脳に入れることができるので他のことにも挑戦しやすい状態を生み出すことが可能です。

こんな時ありませんか？

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ブレインダンプについてご紹介しましたが、ブレインダンプを行なったほうが良いようなタイミングが存在します。

世界中で注目されているブレインダンプですが日本でも実践している人がいるものの、まだまだ知られていないと言っても過言ではありません。

次のような考えを抱いているような時にブレインダンプを行うのが好ましいので、次に該当するような場合はぜひブレインダンプを行なってみてください。

自分の感情がよくわからない

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まず最初にご紹介するブレインダンプを行なったほうがいいタイミングとしては「自分の感情がよくわからない」というときです。

というのも、ブレインダンプは実際に自分の脳内にある思考や感情を書き出していくような行為なので、自分の感情を再認識させることが可能です。

そのため、ブレインダンプは自分の感情がわからないような時に行うのが好ましく、ブレインダンプを行うことによって再度感情を確認することができるので感情がわからないような状態になっている時におすすめです。

思いを言葉にして伝えることができない

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他にもブレインダンプを行なったほうがいいタイミングとして挙げられるのが「思いを言葉にして伝えることができない」というような場合におすすめです。

思いを言葉にして伝えられないような人は意外と多く、実際に言いたいことがあってもどのような言葉をいいのか迷ってしまうような人は多いと言えます。

特に優柔不断の人にみられやすい点でもあるのですが、下手なことを言って嫌われたくないと考えている点や、失敗したくないという気持ちが強すぎることから言葉を選んでしまい、思いをなかなか伝えられない状態になっています。

しかし、ブレインダンプを行うことで考えや感情を整理整頓できるので、不安もかき消されやすいので相手に気持ちを伝えやすくなります。

行動に移す前に不安要素があれこれと浮かんでくる

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さらに挙げられるのが「行動に移す前に不安要素があれこれと浮かんでくる」というタイミングです。

このような状態の人も優柔不断な人に見られやすい傾向でもあるのですが、行動に移す前に不安定要素が浮かぶような人は行動に迷いが出てしまい、満足できる行動が十分行うことが出来ません。

もちろん満足ができる行動ができないだけでなく、毎度満足しないことからその状態がさらに不満や不安になってしまい余計に不安定要素を生み出してしまう場合が多いです。

そのため、このような不安定要素を消すためにブレインダンプを行なうのがおすすめです。

心に余裕がなく常に疲労感を感じている

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