目次
- 脳を活性化させ滞在意識を引き出すブレインダンプって知ってる？
- ブレインダンプとは
- 脳の中身を吐き出す行為
- 思考を可視化し客観視する行為
- 脳内情報の整理整頓
- こんな時ありませんか？
- 自分の感情がよくわからない
- 思いを言葉にして伝えることができない
- 行動に移す前に不安要素があれこれと浮かんでくる
- 心に余裕がなく常に疲労感を感じている
- ブレインダンプで恋愛運も引き寄せられる？
- ブレインダンプの効果
- 頭がスッキリして情報収集能力が上がる
- 情報の断捨離ができ心にスペースを作ることができる
- 自分の感情を理解し受け止めることができる
- 自身の不安が理解でき的確な解決策を探すことができる
- 目的や目標を明確にでき自尊心・人生の価値を見出すことができる
- ひらめきを得やすくなる
- 滞在意識を知り不調の原因を知ることができる
- ブレインダンプのやり方
- 一つのテーマを決める
- 真っ白い紙を用意し思い浮かんだ事柄を書きだす
- 書きだす際は時間を決める
- 事柄が思い浮かばなくなるまで何回か繰り返す
- モーニングページとの違い
- ブレインダンプのポイント
- 必ず手書きで行う
- 罫線が入っていない紙を使用する
- 図形や絵など文字以外でも思い浮かんだものを素直に書きだす
- 会社やグループ内で行う際はブレインストーミング
- ブレインストーミングのやり方
- 人数制限はない
- テーマを決める
- グループ内で自由に発言し合う
- 出た意見全てを書き留める
- 質よりも量を尊重する
- 誘導・意見の押しつけは厳禁
- 自分の可能性を見つけてみよう
さらに次に挙げられるのが「会社やグループ内で行う際はブレインストーミング」です。
ブレインストーミングは次にやり方をご紹介しますが、職場などで有効な手段になります。
ブレインダンプは自分自身で行うのですが、ブレインストーミングはアイデアを集団で出し合うような行動になります。
そのため、普段では思いつかないようなアイデアも出すことができるので、新しい閃きで物事を思いつくことができるという効果があります。
ブレインストーミングは次にやり方をご紹介しますが、職場などで有効な手段になります。
ブレインダンプは自分自身で行うのですが、ブレインストーミングはアイデアを集団で出し合うような行動になります。
そのため、普段では思いつかないようなアイデアも出すことができるので、新しい閃きで物事を思いつくことができるという効果があります。
ブレインストーミングのやり方
via pixabay.com
ブレインダンプのポイントについてご紹介しましたが、次はブレインダンプを集団で行うブレインストーミングのやり方についてご紹介します。
ブレインダンプは世界中で注目されているのですが、ブレインストーミングはさらに海外の職場などで実施されています。
このブレインストーミングを行うことで新しい閃きがあり、物事の改革を行うことができるとも言われているので新しい閃きを得たいような場合にはぜひ次にご紹介するブレインストーミングにも挑戦してみてください。
ブレインダンプは世界中で注目されているのですが、ブレインストーミングはさらに海外の職場などで実施されています。
このブレインストーミングを行うことで新しい閃きがあり、物事の改革を行うことができるとも言われているので新しい閃きを得たいような場合にはぜひ次にご紹介するブレインストーミングにも挑戦してみてください。
人数制限はない
via pixabay.com
ブレインストーミングのやり方としてまず最初に意識していただきたい点でもあるのですが、「人数制限はない」という点を意識してください。
というのも、ブレインストーミングは多くの知識を出していくような方法なのですが、人数制限をしてしまった場合は知識の泉の制限を行うのと同様になります。
一人ひとり知識の和泉は所有しているのですが、人数が多ければ多いほど新しい閃きも思い浮かびやすいと共に、多くの刺激を受けることができやすいので人数制限を行なわないようにしてください。
というのも、ブレインストーミングは多くの知識を出していくような方法なのですが、人数制限をしてしまった場合は知識の泉の制限を行うのと同様になります。
一人ひとり知識の和泉は所有しているのですが、人数が多ければ多いほど新しい閃きも思い浮かびやすいと共に、多くの刺激を受けることができやすいので人数制限を行なわないようにしてください。
テーマを決める
via pixabay.com
ブレインダンプと同様になるのですが、次は「テーマ決め」を行うようにしてください。
ブレインストーミングは集団でアイデアを出し合い、刺激を受けてさらにアイデアを各自出していくような方法になるのですが、テーマを決めずに行なってしまうと自由すぎる状態になり、収集がつかないような状況になりやすいです。
テーマを決めなくても刺激を受けることもできるのですが、やはりテーマ決めを行うことによってそのことについてより考えることができやすくなるのでテーマ決めは行いましょう。
ブレインストーミングは集団でアイデアを出し合い、刺激を受けてさらにアイデアを各自出していくような方法になるのですが、テーマを決めずに行なってしまうと自由すぎる状態になり、収集がつかないような状況になりやすいです。
テーマを決めなくても刺激を受けることもできるのですが、やはりテーマ決めを行うことによってそのことについてより考えることができやすくなるのでテーマ決めは行いましょう。
グループ内で自由に発言し合う
via pixabay.com
「グループ内で自由に発言し合う」という点もブレインストーミングでは意識するのが好ましいです。
というのも、グループで話し合う際には多くの人の意見を取り入れるために順番で意見を出し合うような事が多いのですが、順番を決めてしまうと自分の前に答えた人の意見に考えを持っていかれるような場合があります。
逆に順番を決めずに自由に発言し合うことで他の人の意見に左右されにくい状態を作ることができるので、自由な発言を意識するのが好ましいです。
ホワイトボードに書く人やメモを取る人は一定の人の意見を意識してしまいがちですが、この意識をのけてほとんどの人の意見をまずは書くようにしましょう。
というのも、グループで話し合う際には多くの人の意見を取り入れるために順番で意見を出し合うような事が多いのですが、順番を決めてしまうと自分の前に答えた人の意見に考えを持っていかれるような場合があります。
逆に順番を決めずに自由に発言し合うことで他の人の意見に左右されにくい状態を作ることができるので、自由な発言を意識するのが好ましいです。
ホワイトボードに書く人やメモを取る人は一定の人の意見を意識してしまいがちですが、この意識をのけてほとんどの人の意見をまずは書くようにしましょう。
出た意見全てを書き留める
via pixabay.com
ブレインストーミングでは「出た意見全てを書き留める」という点が大切です。
この点は先程ご紹介した点と似ているのですが、ブレインストーミングはブレインダンプと同じようにまずは情報の整理を意識するのではなく、ひたすら意見を書きとどめていくのが大切です。
整理をしようと意識してしまうとある程度アイデアなどが出た際にセーブされてしまいがちなのですが、このセーブをしてしまうことでアイデアが止まってしまい、平凡なアイデアしかなくなってしまうような場合が多いです。
そのため、新しいアイデアや刺激を受けるためには平凡なアイデアの先に行き着くアイデアや刺激が必要なので、出た意見をひたすら書くようにしてください。
この点は先程ご紹介した点と似ているのですが、ブレインストーミングはブレインダンプと同じようにまずは情報の整理を意識するのではなく、ひたすら意見を書きとどめていくのが大切です。
整理をしようと意識してしまうとある程度アイデアなどが出た際にセーブされてしまいがちなのですが、このセーブをしてしまうことでアイデアが止まってしまい、平凡なアイデアしかなくなってしまうような場合が多いです。
そのため、新しいアイデアや刺激を受けるためには平凡なアイデアの先に行き着くアイデアや刺激が必要なので、出た意見をひたすら書くようにしてください。
質よりも量を尊重する
via pixabay.com
「質よりも量を尊重する」という点もブレインストーミングでは大切です。
この点も先程ご紹介した点と似ているのですが、ブレインストーミングは集団での意見の出し合いであるため、数多くの意見が飛び交います。
しかし、このような質を意識してしまった場合は自分の意見・考えに対してセーブが入ってしまい、新しいアイデアなども出てきにくい状態になってしまいます。
そのため、ブレインストーミングは知識の泉やアイデアを刺激して大量放出させるような行動なので、質よりも量を意識して書き出してみるようにしてください。
この点も先程ご紹介した点と似ているのですが、ブレインストーミングは集団での意見の出し合いであるため、数多くの意見が飛び交います。
しかし、このような質を意識してしまった場合は自分の意見・考えに対してセーブが入ってしまい、新しいアイデアなども出てきにくい状態になってしまいます。
そのため、ブレインストーミングは知識の泉やアイデアを刺激して大量放出させるような行動なので、質よりも量を意識して書き出してみるようにしてください。
誘導・意見の押しつけは厳禁
via pixabay.com
ブレインストーミングで最も注意していただきたい点でもあるのですが、「誘導・意見の押しつけは厳禁」です。
というのも、ブレインストーミングを行なっても誘導や意見の押しつけを行なってしまう人もいるのですが、この状態を行なってしまうと意識の制御が働いてしまい、新しいアイデアなどが生まれにくい状態を作ると言っても過言ではありません。
誘導や意見の押しつけをするのであればブレインストーミングをする必要がないと言っても過言ではありません。
元から決まっている点や、他の人の意識が強く介入しているような状態ではあまりいいアイデアが思いつかないのでこのような点は注意するようにしてください。
というのも、ブレインストーミングを行なっても誘導や意見の押しつけを行なってしまう人もいるのですが、この状態を行なってしまうと意識の制御が働いてしまい、新しいアイデアなどが生まれにくい状態を作ると言っても過言ではありません。
誘導や意見の押しつけをするのであればブレインストーミングをする必要がないと言っても過言ではありません。
元から決まっている点や、他の人の意識が強く介入しているような状態ではあまりいいアイデアが思いつかないのでこのような点は注意するようにしてください。
自分の可能性を見つけてみよう
via pixabay.com
今回はブレインダンプについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。
ブレインダンプは自分の中の潜在意識も引き出す方法で、頭の整理整頓もできるおすすめの方法になります。
自分の可能性を高めることができる方法にもなるので、ぜひ皆さんもブレインダンプやブレインストーミングを試してみてください。
ブレインダンプは自分の中の潜在意識も引き出す方法で、頭の整理整頓もできるおすすめの方法になります。
自分の可能性を高めることができる方法にもなるので、ぜひ皆さんもブレインダンプやブレインストーミングを試してみてください。
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