目次
- 寂しいと感じる原因
- 孤独は宿命
- 誰かに頼りたい心
- 小さなころのトラウマ
- 寂しがりの特徴
- 恋愛に依存しがち
- 何もやりたいことがない
- 人間関係が希薄
- 寂しさが人に与える悪影響
- 寂しさは人を遠ざける
- 体温を低下させる
- 免疫力が低下
- 寂しい時の対処法
- 家族や友達との楽しかったことを思い出す
- 自分自身と向き合い自己愛を持つ
- いろんなことにチャレンジする
- 寂しい時の過ごし方
- 寝る
- 誰かに話を聞いてもらう
- 本を読む
- 映画やドラマを見る
- おいしいものを食べる
- 寂しい時に役立つ寂しさ解消グッズ
- 抱き枕
- テレビ
- ぬいぐるみ
- 彼氏に会えなくて寂しい時どうする？
- 会いたいと伝える
- のめりこめる趣味を見つける
- ポジティブに考える
- 一人で寂しい夜の過ごし方
- 好きな人や友達に連絡する
- ゲームをする
- ゆっくりお風呂に入る
- シングルマザーが寂しい時は？
- ブログを書いて気持ちを整理
- 思い切って恋愛をしてみる
- 思いっきり泣く
- 一人暮らしが寂しい時は？
- 料理を作り誰かを招待する
- 勉強や習い事をする
- 一人暮らしのメリットを考える
- 寂しい時に聴きたいおすすめの曲
- 帰りたくなったよ(いきものがかり)
- 前前前世（ＲＡＤＷＩＭＰＳ）
- 寂しい時に思い出したい名言
- エレノア・ルーズベルトの名言
- 齋藤 孝の名言
- 寂しいときは誰にでもある
一人で寂しい夜の過ごし方
via pixabay.com
一人でいると不意に寂しくなる時ってありませんか？一人暮らしなどをしていると急に寂しくなってしまったりすることも少なくありません。
普段からあまり寂しさを感じないような人も静かな部屋に一人の時って無性に寂しくなったりしませんか？そこで寂しいと感じた時の対処法については紹介したいと思います。
夜は特に孤独を感じやすいとされています。そんな時におすすめの対処法を集めましたので参考にしてみてください。
普段からあまり寂しさを感じないような人も静かな部屋に一人の時って無性に寂しくなったりしませんか？そこで寂しいと感じた時の対処法については紹介したいと思います。
夜は特に孤独を感じやすいとされています。そんな時におすすめの対処法を集めましたので参考にしてみてください。
好きな人や友達に連絡する
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誰かの声を聞くと寂しさは紛れます。どうせ聞くならテンションが上がるくらいの方がおすすめです。好きな人や仲の良い友人に連絡してみましょう。
話すのは緊張するという時はメールやLINEでも十分効果的。人と交流しているだけで孤独ではないと感じられるので寂しい時にはまさにぴったりの方法でしょう。
一緒に出かける計画を立てるのもおすすめ。楽しい予定はあれば寂しい気持ちもだんだんと薄れていきます。気持ちがポジティブになること間違いなし。
話すのは緊張するという時はメールやLINEでも十分効果的。人と交流しているだけで孤独ではないと感じられるので寂しい時にはまさにぴったりの方法でしょう。
一緒に出かける計画を立てるのもおすすめ。楽しい予定はあれば寂しい気持ちもだんだんと薄れていきます。気持ちがポジティブになること間違いなし。
ゲームをする
via pixabay.com
寂しい夜は何かに集中して紛らせてみましょう。おすすめはゲーム。集中しつつ楽しめるとあって寂しい夜にはぴったりです。テレビゲームだけでなく最近はスマホアプリも充実しているので気になるゲームがあれば試してみよう。
パズルゲームやアクションゲーム、RPGなどさまざまなジャンルのアプリが無料で遊べるのも嬉しい。何もしないで部屋にいるだけでは気持ちが落ち込んでしまいます。ゲームでもして気を紛らわせましょう。
すっかりハマってしまえば寂しいなんて気持ちもどこかに消えているかも。楽しく過ごせるのもゲームのいいところです。
パズルゲームやアクションゲーム、RPGなどさまざまなジャンルのアプリが無料で遊べるのも嬉しい。何もしないで部屋にいるだけでは気持ちが落ち込んでしまいます。ゲームでもして気を紛らわせましょう。
すっかりハマってしまえば寂しいなんて気持ちもどこかに消えているかも。楽しく過ごせるのもゲームのいいところです。
ゆっくりお風呂に入る
via pixabay.com
寂しい時はストレスも溜まっていることでしょう。そんな時はリラックス出来るお風呂にゆっくり浸かってみてください。お気に入りのバスアロマなどがあればぜひ使ってみてください。
リラックス出来れば寂しい気持ちも和らいでいきます。夜にゆっくりお風呂に入れば睡眠の質も高くなるのでお肌にも◎。女性にとっては嬉しいことばかりです。
さらにこだわりたいなら灯りにもこだわってみましょう。キャンドルなど柔らかい光はよりリラックス効果がアップします。
リラックス出来れば寂しい気持ちも和らいでいきます。夜にゆっくりお風呂に入れば睡眠の質も高くなるのでお肌にも◎。女性にとっては嬉しいことばかりです。
さらにこだわりたいなら灯りにもこだわってみましょう。キャンドルなど柔らかい光はよりリラックス効果がアップします。
シングルマザーが寂しい時は？
via pixabay.com
ここではシングルマザーが寂しい時の対処法について紹介したいと思います。子供を一人で育てるというのはとても不安なことでしょう。かといって弱音を吐くわけにもいかず孤独を感じているシングルマザーも少なくありません。
子供が可愛いけれど寂しいと感じるのは当然です。どんな人、どんな環境でも寂しさというのは付きまとうものなので自分を責める必要はどこにもありません。
シングルマザーでも寂しい時は何か解消出来る術を知っておくことが大切です。
子供が可愛いけれど寂しいと感じるのは当然です。どんな人、どんな環境でも寂しさというのは付きまとうものなので自分を責める必要はどこにもありません。
シングルマザーでも寂しい時は何か解消出来る術を知っておくことが大切です。
ブログを書いて気持ちを整理
via pixabay.com
シングルマザーならではの視点でブログを書くのもおすすめです。匿名やニックネームを使えば個人を特定されることはありません。写真を載せる際も顔を隠す、背景を隠すなどをすればプライベートを守ることは可能です。
ブログは不特定多数が見るツールです。最初は何を書けばいいか分からないことも多いでしょう。ですが少しずつ自分の気持ちを吐き出すことで自分自身の心が軽くなってきます。
また同じような境遇の人から共感を得られるようになれば友達になったりすることも。視野が広がることで悩みも解決しやすくなるでしょう。
ブログは不特定多数が見るツールです。最初は何を書けばいいか分からないことも多いでしょう。ですが少しずつ自分の気持ちを吐き出すことで自分自身の心が軽くなってきます。
また同じような境遇の人から共感を得られるようになれば友達になったりすることも。視野が広がることで悩みも解決しやすくなるでしょう。
思い切って恋愛をしてみる
via pixabay.com
シングルマザーだからといて恋愛から遠ざかっている人もいますが、シングルマザーでも恋愛は自由にしてもいいんです。思い切って素敵な人を見つけてみてはいかがでしょうか。
最近はマッチングアプリなど気軽に始められるものも増えてきましたので試してみてもいいかもしれません。恋愛をすれば毎日がワクワクしてきます。寂しいという気持ちも解消されるかもしれません。
素敵な出会いがあれば「自分なんて」と逃げずに向き合ってみてもいいのではないでしょうか。誰にでも幸せになる権利はあるのです。
最近はマッチングアプリなど気軽に始められるものも増えてきましたので試してみてもいいかもしれません。恋愛をすれば毎日がワクワクしてきます。寂しいという気持ちも解消されるかもしれません。
素敵な出会いがあれば「自分なんて」と逃げずに向き合ってみてもいいのではないでしょうか。誰にでも幸せになる権利はあるのです。
思いっきり泣く
via pixabay.com
父親の分まで強くならないと！と頑張っているママもいますが、その状態が長期間続けば確実に心が疲れてボロボロになってしまいます。完璧なママを目指す必要はありません。
子供にとっても我慢してしんどいママよりも楽しそうにしているママの方が嬉しいに決まっています。泣きたい時は思い切って泣いてみましょう。子供が寝ている時などタイミングは意外とあるものです。
涙を流すという行為はストレス発散にも繋がるのだそうです。我慢しているとよりストレスも溜まります。たまには泣いてみましょう。
子供にとっても我慢してしんどいママよりも楽しそうにしているママの方が嬉しいに決まっています。泣きたい時は思い切って泣いてみましょう。子供が寝ている時などタイミングは意外とあるものです。
涙を流すという行為はストレス発散にも繋がるのだそうです。我慢しているとよりストレスも溜まります。たまには泣いてみましょう。
一人暮らしが寂しい時は？
via pixabay.com
一人暮らしに憧れている人も多いですが、実際に一人で暮らすとやはり寂しさを感じることはよくあります。それまで家族と一緒にワイワイしていたならなおさら寂しいと感じることも多いようです。
最初は楽しさの方が勝っているので寂しいと感じることは少ないでしょう。ですが段々日が経つに連れて一人ということを実感するようになります。
そんな一人暮らしで寂しくなった時の対処法について紹介したいと思います。寂しくなった時はぜひ試してみてください。
最初は楽しさの方が勝っているので寂しいと感じることは少ないでしょう。ですが段々日が経つに連れて一人ということを実感するようになります。
そんな一人暮らしで寂しくなった時の対処法について紹介したいと思います。寂しくなった時はぜひ試してみてください。
料理を作り誰かを招待する
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それまで料理をあまりしてこなかった人も一人暮らしをきっかけに料理を覚えてみましょう。栄養バランスや見た目などにこだわるとついハマってしまう人も少なくありません。
料理が楽しくなれば誰かに食べてもらいたいという気持ちが湧いてきます。ぜひ友達や家族、恋人などを招待してみましょう。一生懸命作った料理を「美味しい」と言ってもらえるだけで寂しさは吹っ飛びます。
他にも鍋パーティーやたこ焼きパーティーなどを開くのもおすすめ。誰かを招待した時はワイワイ盛り上がりましょう。
料理が楽しくなれば誰かに食べてもらいたいという気持ちが湧いてきます。ぜひ友達や家族、恋人などを招待してみましょう。一生懸命作った料理を「美味しい」と言ってもらえるだけで寂しさは吹っ飛びます。
他にも鍋パーティーやたこ焼きパーティーなどを開くのもおすすめ。誰かを招待した時はワイワイ盛り上がりましょう。
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