目次
- 寂しいと感じる原因
- 孤独は宿命
- 誰かに頼りたい心
- 小さなころのトラウマ
- 寂しがりの特徴
- 恋愛に依存しがち
- 何もやりたいことがない
- 人間関係が希薄
- 寂しさが人に与える悪影響
- 寂しさは人を遠ざける
- 体温を低下させる
- 免疫力が低下
- 寂しい時の対処法
- 家族や友達との楽しかったことを思い出す
- 自分自身と向き合い自己愛を持つ
- いろんなことにチャレンジする
- 寂しい時の過ごし方
- 寝る
- 誰かに話を聞いてもらう
- 本を読む
- 映画やドラマを見る
- おいしいものを食べる
- 寂しい時に役立つ寂しさ解消グッズ
- 抱き枕
- テレビ
- ぬいぐるみ
- 彼氏に会えなくて寂しい時どうする？
- 会いたいと伝える
- のめりこめる趣味を見つける
- ポジティブに考える
- 一人で寂しい夜の過ごし方
- 好きな人や友達に連絡する
- ゲームをする
- ゆっくりお風呂に入る
- シングルマザーが寂しい時は？
- ブログを書いて気持ちを整理
- 思い切って恋愛をしてみる
- 思いっきり泣く
- 一人暮らしが寂しい時は？
- 料理を作り誰かを招待する
- 勉強や習い事をする
- 一人暮らしのメリットを考える
- 寂しい時に聴きたいおすすめの曲
- 帰りたくなったよ(いきものがかり)
- 前前前世（ＲＡＤＷＩＭＰＳ）
- 寂しい時に思い出したい名言
- エレノア・ルーズベルトの名言
- 齋藤 孝の名言
- 寂しいときは誰にでもある
映画やドラマを見る
via pixabay.com
本を読むのが苦手な人は映画やドラマを見るのもいいでしょう。最近はネット配信サービスが充実しているので見たかった映画やドラマがイッキ見出来るのでおすすめです。
見たかったのに忘れていたドラマなどを見るいい機会です。お菓子やジュースなども用意して自分だけのシアターを楽しんでみて。泣いたり笑ったりしていれば寂しい気持ちも消えていきます。
感情を素直に出すことで心は軽くなります。ウジウジしているときほど素直に出してみて。家で一人なら誰にも見られることはありません。映画やドラマなどは感情を表しやすいのでぜひ試してみてください。
見たかったのに忘れていたドラマなどを見るいい機会です。お菓子やジュースなども用意して自分だけのシアターを楽しんでみて。泣いたり笑ったりしていれば寂しい気持ちも消えていきます。
感情を素直に出すことで心は軽くなります。ウジウジしているときほど素直に出してみて。家で一人なら誰にも見られることはありません。映画やドラマなどは感情を表しやすいのでぜひ試してみてください。
おいしいものを食べる
via pixabay.com
人は美味しいものを食べると自然に心がほぐれます。寂しい時は食事も面倒になりがちですが、ちょっと頑張ってみて。気になるレストランで食事をしたり、家でちょっと凝った料理を作ってみたりして美味しいものを食べましょう。
ケーキやスイーツなどの甘いものもおすすめです。たまには贅沢して奮発するのもおすすめ。寂しい時は自分を甘やかすのもいいと思います。
美味しいものを食べて心が満たされれば寂しさも和らぎます。何かお取り寄せしてみるのも楽しいかもしれません。
ケーキやスイーツなどの甘いものもおすすめです。たまには贅沢して奮発するのもおすすめ。寂しい時は自分を甘やかすのもいいと思います。
美味しいものを食べて心が満たされれば寂しさも和らぎます。何かお取り寄せしてみるのも楽しいかもしれません。
寂しい時に役立つ寂しさ解消グッズ
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寂しい時の過ごし方を紹介しましたが、グッズも充実しているので少し紹介したいと思います。寂しい時の必需品になっている人も多いそうなのでぜひ試してみてください。
すぐに購入出来るものやすでにあるものなどを上手く活用すれば寂しい時も安心です。お気に入りがきっと見つかるかも！寂しい時はこういうグッズを使って紛らわせてみましょう
お部屋に置いておいてもおかしくないものばかりなのでわざわざ片付ける必要もありません。元気な時も使えるので無駄にもならずに一石二鳥！
すぐに購入出来るものやすでにあるものなどを上手く活用すれば寂しい時も安心です。お気に入りがきっと見つかるかも！寂しい時はこういうグッズを使って紛らわせてみましょう
お部屋に置いておいてもおかしくないものばかりなのでわざわざ片付ける必要もありません。元気な時も使えるので無駄にもならずに一石二鳥！
抱き枕
via pixabay.com
寂しさを解消する即効グッズは抱き枕です。これはかなりおすすめ。抱くという行為には人を安心させる効果があり、リラックスすると証明されています。抱き枕はその効果が得られるグッズなので即効性も抜群です。
また同時に安眠効果ももたらすのでぐっすり寝たい時などにもまさにぴったりのグッズ。寂しさをすぐに解消したい時には抱き枕は外せません。
抱き枕を選ぶ時は肌触りや感触がポイント。自分が気持ちいいと思えるものを選ぶようにしましょう。抱きごこちを研究して作られたものなどもあるので実際に手に取って選ぶと失敗も少ないでしょう。
また同時に安眠効果ももたらすのでぐっすり寝たい時などにもまさにぴったりのグッズ。寂しさをすぐに解消したい時には抱き枕は外せません。
抱き枕を選ぶ時は肌触りや感触がポイント。自分が気持ちいいと思えるものを選ぶようにしましょう。抱きごこちを研究して作られたものなどもあるので実際に手に取って選ぶと失敗も少ないでしょう。
テレビ
via pixabay.com
すでに部屋に設置している人も多いテレビも効果的です。ドラマやバラエティを楽しむというのもそうですが、それ以外にテレビが生む効果があります。それは人の声とされています。
テレビから流れてくる声によって自分は一人ではないという気持ちにさせてくれるのだそうです。もしテレビがないようならラジオでもOK。見る気がなくても流しているだけで効果的とのこと。
テレビなら気も紛れるので一石二鳥でしょう。お笑い番組などで思いっきり笑うのもストレス発散になるのでおすすめです。ゆっくりテレビを見る時間とぜひ取ってみてください。
テレビから流れてくる声によって自分は一人ではないという気持ちにさせてくれるのだそうです。もしテレビがないようならラジオでもOK。見る気がなくても流しているだけで効果的とのこと。
テレビなら気も紛れるので一石二鳥でしょう。お笑い番組などで思いっきり笑うのもストレス発散になるのでおすすめです。ゆっくりテレビを見る時間とぜひ取ってみてください。
ぬいぐるみ
via pixabay.com
ぬいぐるみも寂しさを解消するおすすめグッズの1つです。一人暮らしなどで常に一人の状態の時などは余計に寂しくなるもの。そんな寂しさを紛らすためにもぬいぐるみは効果的です。
ぬいぐるみに話しかけてみてください。人には言えない悩みなどもぬいぐるみ相手なら吐き出すことが可能です。時にはギュッと抱きしめるのも効果的。
先ほども紹介したように抱きしめる行為は寂しさ解消にはうってつけのもの。お気に入りのぬいぐるみを見つけてみましょう。最近では抱き心地重視のぬいぐるみなどもあるようなのでぜひ探してみてください。
ぬいぐるみに話しかけてみてください。人には言えない悩みなどもぬいぐるみ相手なら吐き出すことが可能です。時にはギュッと抱きしめるのも効果的。
先ほども紹介したように抱きしめる行為は寂しさ解消にはうってつけのもの。お気に入りのぬいぐるみを見つけてみましょう。最近では抱き心地重視のぬいぐるみなどもあるようなのでぜひ探してみてください。
彼氏に会えなくて寂しい時どうする？
via pixabay.com
彼氏が忙しくてなかなか会えないという女性も少なくありません。寂しい気持ちを我慢している人も多いようですが、みんながどのように寂しい毎日を過ごしているのか気になるものです。
寂しいと彼に言ってもいいのかな？紛らわせるのってどうしてるの？そんな素朴な疑問を調べてみました。彼に会えなくて寂しいと感じている女性はあなただけではありません。なので安心してください。
いろんな意見を参考に寂しい時間を乗り切りましょう。
寂しいと彼に言ってもいいのかな？紛らわせるのってどうしてるの？そんな素朴な疑問を調べてみました。彼に会えなくて寂しいと感じている女性はあなただけではありません。なので安心してください。
いろんな意見を参考に寂しい時間を乗り切りましょう。
会いたいと伝える
via pixabay.com
彼氏が忙しくてなかなか会えない時、会いたいと彼に言ってもいいのか悩んでいる女性も多いようです。相手のことが大好きだからワガママを言いたくないという女心も隠れていることでしょう。
ですが我慢のし過ぎはよくありません。男性というのは言ってもらわないと分からないことが多く、女心もその1つなのです。会えなくて寂しいということを素直に伝えてみても大丈夫。思い切って寂しいことを教えてあげましょう。
寂しくて会いたいということが伝われば彼もきっと分かってくれます。かといって毎日のように言っているとウザがられてしまい逆効果になるのでここぞという時だけにしましょう。
ですが我慢のし過ぎはよくありません。男性というのは言ってもらわないと分からないことが多く、女心もその1つなのです。会えなくて寂しいということを素直に伝えてみても大丈夫。思い切って寂しいことを教えてあげましょう。
寂しくて会いたいということが伝われば彼もきっと分かってくれます。かといって毎日のように言っているとウザがられてしまい逆効果になるのでここぞという時だけにしましょう。
のめりこめる趣味を見つける
via pixabay.com
彼中心になっていると会えない時にどうしていいか分からなくなってしまいます。またそういう時間が多ければ多いほど寂しくて会いたくて仕方ないのも人間というもの。人は何もしていないと同じことを何度も考えてしまいます。
そんな時間をなくすには何かのめり込めるものを見つけましょう。刺繍や編み物などは没頭するのであっという間に時間が過ぎてしまいます。ものづくり系の趣味はかなりおすすめ。
体を動かすことが好きな人はジムやヨガなどもいいでしょう。没頭出来るほどのめり込める趣味があれば彼のことばかり考える時間も少なくなります。
そんな時間をなくすには何かのめり込めるものを見つけましょう。刺繍や編み物などは没頭するのであっという間に時間が過ぎてしまいます。ものづくり系の趣味はかなりおすすめ。
体を動かすことが好きな人はジムやヨガなどもいいでしょう。没頭出来るほどのめり込める趣味があれば彼のことばかり考える時間も少なくなります。
ポジティブに考える
via pixabay.com
会いたいの会えない時はマイナス思考になりがちです。「仕事って言ってたけど本当？」「まさか浮気？」「私に飽きたのかな」なんて考えなくてもいいようなことばかり頭に浮かんでしまいます。
良くないことばかり考えているとそういう方に進んでしまいますので、無理やりにでもポジティブに考えるようにしましょう。「仕事が落ち着いたらデート！」「我慢した分いっぱい甘えよう！」など楽しいことを考えてみて。
思考がポジティブになれば寂しいという感情も落ち着いてきます。気持ちが落ち着けば彼への態度も優しくなれるでしょう。
良くないことばかり考えているとそういう方に進んでしまいますので、無理やりにでもポジティブに考えるようにしましょう。「仕事が落ち着いたらデート！」「我慢した分いっぱい甘えよう！」など楽しいことを考えてみて。
思考がポジティブになれば寂しいという感情も落ち着いてきます。気持ちが落ち着けば彼への態度も優しくなれるでしょう。
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