目次
- やることがないと感じる人は多い？
- どんな時？やることがないと感じる瞬間
- 仕事から帰った後
- 週末や連休などの休日
- 会社での仕事が暇な時期
- 無職の時や定年後など仕事をしていない時
- なぜ？やることがないと感じる理由
- 疲れていて良いアイディアが浮かばないから
- 本当にやりたいことは実現不可能に思えるから
- 1人でできる趣味がないから
- 「常に何かをしていなければ」と思い込んでいるから
- 仕事が早く終わったら？やることがない時はどうする？
- 帰りにショッピングに行く
- ジムやヨガスタジオに通う
- 外食する
- 家でゆっくりお風呂に入る
- いつもより早く寝る
- 休日は何する？やることがない時におすすめのこと
- 手の込んだ料理を作って食べる
- 漫画喫茶で好きなだけ漫画を読む
- ドライブやサイクリングに行く
- 好きなだけ眠る
- 新入社員の試練！職場でやることがない時はどうする？
- 何かできる仕事はないか周囲に聞く
- 仕事で使う資料やマニュアルなどをじっくり読んでおく
- 習った仕事を復習する意味で自分専用のマニュアルを作る
- 電話番を頑張る
- 無職の時や定年後に！やることがない時のおすすめの過ごし方
- 再就職先を探す
- 資格の勉強や取得を行う
- 長期旅行へ行く
- さまざまなジャンルの本を読み漁る
- 人生が退屈でうつになることも！やることがない時にNGな行動
- 自分の過去や人生について延々と考える
- 無理やり気の進まない予定を入れる
- 誰彼構わず暇そうな人を誘って会う
- 目的もなくネットサーフィンする
- やることがない！うつうつとした気持ちになってしまったら
- 疲れがとれるまでひたすら眠る
- 美味しいものを食べる
- 切ない映画や音楽で思いっきり泣く
- 近所を散歩する
- 暇な時間はリフレッシュのチャンス！無理する必要はない
長期旅行へ行く
via pixabay.com
仕事があったからこそできなかったといえば、そうです。長期旅行です。伸び伸びと羽を伸ばしましょう。旅行の計画をたてるだけでも、かなり楽しむ事が出来ます。
そして長期旅行でしかいけないよう所をチョイスする事が大切です。きっと知らない土地で、得るものが必ずあるはずなののです。
旅先であなたのやりたい事が見つかるかもしれません。
そして長期旅行でしかいけないよう所をチョイスする事が大切です。きっと知らない土地で、得るものが必ずあるはずなののです。
旅先であなたのやりたい事が見つかるかもしれません。
さまざまなジャンルの本を読み漁る
via pixabay.com
社会人になり、大人につれて本を読む回数が極端に減ってはいませんか？本を読むというのは、色々な知識を得れるという事もあります。
本は偉大なものです。1000円前後で行ったことのない世界やいろいろな思考にどんどん触れ、感じる事ができるのです。おなじみの池上彰さんも"学生時代の自分に声をかけるなら、「もっと本を読みなさい」と伝えます"と池上彰さんの出版本に記載してあります。
本を読むことで、自分を成長させていきましょう。お金を払わなくても、街の図書館などで読むことが出来ます。
本は偉大なものです。1000円前後で行ったことのない世界やいろいろな思考にどんどん触れ、感じる事ができるのです。おなじみの池上彰さんも"学生時代の自分に声をかけるなら、「もっと本を読みなさい」と伝えます"と池上彰さんの出版本に記載してあります。
本を読むことで、自分を成長させていきましょう。お金を払わなくても、街の図書館などで読むことが出来ます。
人生が退屈でうつになることも！やることがない時にNGな行動
via pixabay.com
"やることがないな"と思い、やる事を探し動くことはとても大切な事です。ですがその中には、NGな行動というものも存在します。
NGな行動をしてしまった場合、精神的に自分を追い詰めてしまったり、トラブルを起こす可能性があるのです。そのような事がないよう、NGな行動を抑えて起きましょう。
NGな行動を抑えておくことにより、"やることがないな"と思ったとき、よりよい有意義な時間を過ごすことができるでしょう。
NGな行動をしてしまった場合、精神的に自分を追い詰めてしまったり、トラブルを起こす可能性があるのです。そのような事がないよう、NGな行動を抑えて起きましょう。
NGな行動を抑えておくことにより、"やることがないな"と思ったとき、よりよい有意義な時間を過ごすことができるでしょう。
自分の過去や人生について延々と考える
via pixabay.com
やることがないと思ったときに、自分の過去や人生について延々と考えるのはやめましょう。1人で過ごしている時間を考える事に使ってしまうと、どうしてもネガティブな思考に陥ってしまいます。
ネガティブな思考になってしまう事により、この先の行動や、未来予想図でさえもネガティブよりになってしまうのです。考えるとするならば、"今日食べる夕飯"・"明日の楽しみ"などポジティブな事を考えていきましょう。
中には何事もポジティブに考えられるという人もいるとは思いますが、ごく稀なのではないでしょうか。
ネガティブな思考になってしまう事により、この先の行動や、未来予想図でさえもネガティブよりになってしまうのです。考えるとするならば、"今日食べる夕飯"・"明日の楽しみ"などポジティブな事を考えていきましょう。
中には何事もポジティブに考えられるという人もいるとは思いますが、ごく稀なのではないでしょうか。
無理やり気の進まない予定を入れる
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やることがない時に無理やり気の進まない予定を入れるはおすすめできません。気の進まない予定を入れてしまうと憂鬱な気分になってしまう人がほとんどなのではないでしょうか？
せっかく空いた時間、自分にとって一番有意義な事をして過ごすことをおすすめします。気の進まない予定を過ごすことで、ストレスになってしまう場合もあるのです。
予定を入れるときには、自分が楽しめるような予定をいれていきましょう。そして、どうしてもその予定をいれなければならない時には、自分の心に余裕がある時などに改めて入れることにしましょう。
もし、相手がいる予定の場合、自分が気分がのっていない状態ですと相手に嫌な思いをさせてしまうこともあるのです。
せっかく空いた時間、自分にとって一番有意義な事をして過ごすことをおすすめします。気の進まない予定を過ごすことで、ストレスになってしまう場合もあるのです。
予定を入れるときには、自分が楽しめるような予定をいれていきましょう。そして、どうしてもその予定をいれなければならない時には、自分の心に余裕がある時などに改めて入れることにしましょう。
もし、相手がいる予定の場合、自分が気分がのっていない状態ですと相手に嫌な思いをさせてしまうこともあるのです。
誰彼構わず暇そうな人を誘って会う
via pixabay.com
やることがない時というのは、同じように暇な友人を探す人もいるのではないでしょうか？とりあえずLINEの友達リストの一番上から一番下まで片っ端から電話をしてみよう。という人も居ると思います。
ですがその行動はあまりおすすめできません。連絡を受けた側からしますと"こいつ暇な時にしか連絡してこないな"・"手当たり次第連絡してるだろう、遊べるなら誰とでもいいんだな"・"こっちは仕事なのに勝手なやつだ"と思われてしまい、
友人関係が崩れてしまう恐れがあるのです。自分の都合だけで予定を立てることはやめましょう。
ですがその行動はあまりおすすめできません。連絡を受けた側からしますと"こいつ暇な時にしか連絡してこないな"・"手当たり次第連絡してるだろう、遊べるなら誰とでもいいんだな"・"こっちは仕事なのに勝手なやつだ"と思われてしまい、
友人関係が崩れてしまう恐れがあるのです。自分の都合だけで予定を立てることはやめましょう。
目的もなくネットサーフィンする
via pixabay.com
やることがないと思ってしまった時に、自然とスマホを手にとり宛てもなくネットサーフィンを楽しんでしまう人も多いのではないでしょうかがはやることがない時に目的もなくネットサーフィンすることはやめましょう。
目的もなくネットサーフィンをすると、時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。勿論、ネットサーフィンで見たことが知恵となってつく事は良い事なのですか、やることがない時というのは、
どうしても、身にならない事を検索してしまう事が多いのです。ネットサーフィンを楽しむ場合には、"ネットを使用する目的を定める"・"使用時間を決める"ことを心がけましょう。
やることがない時に毎回ネットサーフィンを楽しむようになってしまった場合、スマホを触ることに依存をしてしまし、スマホ依存症などになる恐れもあります。
目的もなくネットサーフィンをすると、時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。勿論、ネットサーフィンで見たことが知恵となってつく事は良い事なのですか、やることがない時というのは、
どうしても、身にならない事を検索してしまう事が多いのです。ネットサーフィンを楽しむ場合には、"ネットを使用する目的を定める"・"使用時間を決める"ことを心がけましょう。
やることがない時に毎回ネットサーフィンを楽しむようになってしまった場合、スマホを触ることに依存をしてしまし、スマホ依存症などになる恐れもあります。
やることがない！うつうつとした気持ちになってしまったら
via pixabay.com
やることがない時というのは、どうしてもうつうつとした気持ちになる事が多いです。1人でいる事で、どうしても過去について未来についてなどと考えてしまうのです。
そんな時は気持ちを切り替えて、前向きに行かなければいきません。ですが気持ちの切り替えというのはなかなかできないものなのです。では切り替える為には、どんなことをしていったら良いのでしょうか？
自分にあった気持ちの切り替えかたを見つけていきましょう。
そんな時は気持ちを切り替えて、前向きに行かなければいきません。ですが気持ちの切り替えというのはなかなかできないものなのです。では切り替える為には、どんなことをしていったら良いのでしょうか？
自分にあった気持ちの切り替えかたを見つけていきましょう。
疲れがとれるまでひたすら眠る
via pixabay.com
うつうつとした気持ちになってしまい、"気分があがらない"・"どうしても動きたくない"そんな時は、精神的ストレス・身体的疲労が蓄積されてしまってるのかもしれません。
そんな時には、思い切って寝てしまうことにしましょう。疲れがとれるまで、思う存分寝ましょう。その際には、入浴剤を入れたお風呂にゆっくりと入り、睡眠用の音楽をつけたり、アロマなどを焚いてゆっくりと睡眠についてみるのもよいでしょう。
睡眠環境というの大切なものです。いつもと同じように寝るだけでは、とれない疲れもあるのです。時間がある時には、是非睡眠をにこだわりをもって見ましょう。
そんな時には、思い切って寝てしまうことにしましょう。疲れがとれるまで、思う存分寝ましょう。その際には、入浴剤を入れたお風呂にゆっくりと入り、睡眠用の音楽をつけたり、アロマなどを焚いてゆっくりと睡眠についてみるのもよいでしょう。
睡眠環境というの大切なものです。いつもと同じように寝るだけでは、とれない疲れもあるのです。時間がある時には、是非睡眠をにこだわりをもって見ましょう。
美味しいものを食べる
via pixabay.com
美味しいものを食べるた時、人間は"ハッピーホルモン"が多く分泌されるといわれています。分泌をされると、心は平穏になります。そして幸福感に満たされるのです。うつうつとしていた気分も和らぐのです。
いつもは高くて手の出せないケーキを購入して食べてみたり、高級デパ地下のお惣菜を購入して食べてみたり、気晴らしに自分でこだわった料理をして食べてみるのも良い気晴らしになるでしょう。
また、味覚だけではなく"見た目が可愛い"・"美しい"と思える料理をチョイスすることで、味覚だけではなく視覚でも幸せを感じる事ができます。
いつもは高くて手の出せないケーキを購入して食べてみたり、高級デパ地下のお惣菜を購入して食べてみたり、気晴らしに自分でこだわった料理をして食べてみるのも良い気晴らしになるでしょう。
また、味覚だけではなく"見た目が可愛い"・"美しい"と思える料理をチョイスすることで、味覚だけではなく視覚でも幸せを感じる事ができます。
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