【シーン別】やることがない時の対処法17選!人生を豊かにする過ごし方

やることがないと感じた仕事中の新入社員さんや休日、あなたは何をしますか?定年後、無職になってしまった際、そう思う方も多いようです。よりよい人生とする為に、過ごし方について考えていきましょう。過ごし方を間違えてしまうとうつに繋がる場合もあるのです。

目次

やることがないと感じる人は多い?

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"やることがないな"と、ふと感じたことはありませんか?実はほとんどの人がそんな感覚に陥ったことがあるようです。では、そのように思ったとき、みんなはどんな事をしているのでしょうか?

"やることがないな"と、思った仕事終わりや休日、はたまた仕事中など様々な時にみんなが何をして過ごしているのか見ていきましょう。

やることを探している皆様、必見です。あなたのやることがない時間が有意義な時間となるように力添え致します。

どんな時?やることがないと感じる瞬間

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"やることがないな"と感じる瞬間というのは人によって様々あるようです。みなさんがやることがないと感じる瞬間とはどのような時なのでしょうか?

仕事から帰った後

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仕事から帰った後というのは、仕事での緊迫感から解放されてゆっくりとした時間が流れる時間でもあります。食事をとり、お風呂に入り、明日の準備を済ませた後に、ふと"やることないな"と思ってしまうようです。

仕事をしている時間というのは、時間の流れを早く感じるのです。気づいたら定時なんていう人も多いのではないでしょうか?

時間の流れの速さのギャップと、仕事の時はやることはあるけど家ではやることがないギャップがより一層"やることがない"と感じさせるのでしょう。

週末や連休などの休日

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週末や休みの日に"やることがないな"と思う人も多いのです。また、そう思っても重い腰をあげようとはなかなか思えないのも現実のようです。

また、休日を謳歌している友人のSNSの投稿を見たりしてしまうと、更に"やることがないな"と感じてしまうようです。そして疎外感まで感じてしまうようです。

そして丸一日寝て過ごしてしまって、"時間を無駄にしてしまった"と、後悔をする人も多いようです。

会社での仕事が暇な時期

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会社で仕事が暇な時や、自分の担当の仕事の処理が終わってしまったという時に"やることがないな"と思ってしまう人も多いようです。

会社には繁忙期・閑散期があり仕事量に差がある事があります。その為に仕事量が少ないと、やることがないと考えてしまうのです。現場仕事ではなく、デスクワークで働く人の方がそのように感じる事が多いようです。

無職の時や定年後など仕事をしていない時

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仕事を退職をしてしまった後、定年を迎えた後に"やることがないな"と思う人はかなり多いようです。仕事がひと段落をしたという開放感から、重い腰がなかなか動かないようです。

そして自宅にいてもいつもだったら仕事をしていた時間になると、時間が気になってしまう人が多いのです。"もう10時か、いつもだったら休憩時間か"・"11時か、いつもだったら作業開始する時間か"とは思うものの、

仕事以外になにすればいいんだろう。という感覚に陥ってしまうのです。

なぜ?やることがないと感じる理由

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人はどうして"やることがない"と感じてしまうのでしょうか?実は理由があるのです。改めてそう思う理由を考えてみることで、"やることがない"と感じる時間が減るのではないでしょうか。

では、理由を確認していきましょう。

疲れていて良いアイディアが浮かばないから

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疲れているときに何かしようと考えてみても、なかなか浮かばないものです。"やることがない"と感じるときというのは、仕事や学校などから解放された時が多いため、頭が鈍っている状態だったり、疲れを感じているのです。

その為、なかなかやることを見つけようとしてもアイディアが浮かばずに時間が過ぎてしまうのでしょう。やることがない時に良いアイディアを浮かばせたい際には疲れを感じていないときに考えてメモなどをしておいたほうが良いのかもしれません。

本当にやりたいことは実現不可能に思えるから

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"やることがないな"と思っているときは、頭が冴えていないときが多いため、"簡単にやれること"ではなく"実現不可能なこと"を考えてしまうことが多いのです。

その為、"やること思いついた、でも今日できないな、やることないな"というようなループに入ってしまうのです。やることがない時には、簡単にやれることを考えてみるのがおすすめです。

1人でできる趣味がないから

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1人でできる趣味がないという人は、よく"やることがない"と感じてしまうようです。やることがないと感じるときに、友達を誘うというのは、恐縮してしまうのです。

その為、1人で時間を潰す趣味がない人というのは、"やることがない"と感じてしまうことが多いのです。いつも友達と遊んでいるという人からしてみたら、1人でできる趣味というのは、"根暗なイメージ"があると思います。

が、様々なジャンルがあり根暗なイメージなど一切ないのです。自分に合った1人趣味を探してみましょう。

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