努力が出来ない原因とは？努力し続けるための方法９選！

努力が出来ないのは意志が弱いだけじゃない

努力が出来ない人に対して良く言われることは意志が弱いやヤル気がないというようなことです。勿論その可能性もあります。しかし、それだけが全てではありません。

現に一つの病気として認められているものなども存在しています。大切なのは、努力が苦手や努力できないと感じる人が自分がどの症状に当てはまり努力が出来ないのかを把握することで周りの人の自分の見方も変わりますし、対処や対策の方法も大きく変化してきます。

気持ちが弱い場合は努力は必ずしも一人で行う必要はありません。友人や仲間を作って心が折れそうなときなどに行うことが出来ます。

自分が努力できないと感じる瞬間

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努力は生きていく上で様々な場面で必要になってきます。また、何をすれば努力になるのかなどのことも正確に決まっていることは無くその人の今のレベルに合わせた努力が存在しています。学校内での一位を目指す人から世界中の人を相手にする人までいます。大切なのは自分のレベルが低いからと言って恥じてしまう事です。

努力の例として受験勉強や資格を取得するための勉強などが有ります。そんなとき努力しようとしていても３日程度で集中が切れて継続が出来ずに結果として努力が出来ないと感じる人が最も多いです。

次に多いのは、そもそも行動が起こせないという人です。人によって努力できないと感じる瞬間は違ってきますが主に決めたことを継続できないという共通点が見つかります。

なりたい自分になる方法！自分ノート作成法と毎日の過ごし方 - POUCHS（ポーチス）

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毎日走ることを決めたのに3日も続かない

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ダイエットなどをするためにランニングを始める人は非常に多いです。ランニングは靴と走る場所があればだれでもできるお手軽なものです。しかし、そこに落とし穴があります。

それは、逆に簡単にさぼれてしまったり、道具もそこまで必要でないのですぐに辞めてもショックが無いことです。また、当然ながらランニングはきつい物で、お手軽にできる物でありながらかなり継続することが難しく大体の人は3日坊主であきらめてしまう事が多いです。

仕事の為に検定を取ろうと思ったのに参考書を買って断念

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誰にでも突然何かに挑戦しようと感じる瞬間はあります。そこで努力ができる人はすぐに行動に移してしっかりと毎日コツコツと決めたことに取り組むことが出来ます。

しかし、努力ができない人の場合は参考書を買うというところまでは行動できる人や勝手から数日まで継続できる人は多くいます。しかし、自分の思っていたよりも難しい内容だったり、自分の時間が欲しくなってしまったり、単純に飽きが来てしまいます。それが努力できないと感じる瞬間です。

料理を作り続けようと思ったのに続かない

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休みの日や普段の食事など栄養バランスを考えて自分で料理を作ろうと思う方は多いですが、問題なのは自分で料理を作ると馴れていないと時間やかかってしまったり、お金がかかってしまったりと手間がかなりかかってしまいます。

そんなこともあり、努力ができる人や普通の方はしっかりと継続ができますが、努力ができない方は数日間だけ自分で料理を作ると満足してしまったり、思ったよりも時間が掛かってしまったり、後かたずけがめんどくさくなってしまい続かなくなってしまいます。

今度こそ会社を辞めないと決意しても結局転職

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現在仕事を転職する人が増えています。すべての人が努力できないという訳ではありません。転職にも理由がありその中でも自分の本当にやりたいものが見つかって転職する人や、努力ができない人は失敗してしまうと転職をしてしまうという方です。

また、転職した先で次は転職しないと決めても結果として何かうまくいかないことや人間関係の問題などで新しい転職先を探して職を転々とし続けてしまう人が自分が努力できないと感じる瞬間で、それは周りの人に言われたことで感じることもあります。

ダイエットのために過度な食事制限の目標を立てるも断念

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努力をすることで一番に頭に浮かぶのはダイエットです。そこでダイエットをするためにランニングもそうですが大切になってくるのは食事制限です。しかし、これは自分の欲に打ち勝たないと継続できません。

自分で決めたことを継続するのは努力をする以前の問題でそれができないと努力ができません。そして自分ではしばらく継続できていたが途中で色々な誘惑に直ぐに負けてしまい継続できないときに一番自分が努力できないと感じる瞬間です。

努力ができない人に共通する特徴

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努力と言っても人のレベルや目標としているものによって大きく内容も努力の度合いが変化してきます。また、目標だけでなく現在のその人の能力によっても大きく変化するため一概に努力と言っても様々な種類や場面が存在しているのが普通です。

しかし、努力できないということに関しては皆同じ条件下で起きることが多く、多くの人に努力ができない原因が共通して存在しています。その共通点が大きな原因となっているので知ることで改善に大きく前進することが出来ます。

また、人には様々な持病などが存在しているため一概に必ず共通して言えるとは言えませんが、健常者ではある程度の共通点が見られます。

自分で目標を立てない

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努力できない人の共通点として、目標を自分で設定しない。すなわち受け身になっている人がいます。このことから考えられるのは人から言われたことをやっておけば何とかなるや、上を目指すという欲などがない場合があります。

目標を自分で立てることが出来ないのは努力以前の問題になってしまっていて、努力の行動を起こす計画すら立てることが出来ないのでまずはどこを目標にするのか、最初は夢でも良いので考え、想像することが大切です。

また、努力をするうえで大切なのが強い気持ちですが人に立ててもらった目標だと気持ちが入らずに直ぐに諦めてしまう事があるので自分で目標を立てるようにしましょう。

努力の内容が非現実的

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