【男女別】中年の危機に陥る心理と乗り越え方！離婚やうつの原因にも

金銭問題というのは、中年の危機に陥ってしまう大きな原因の一つです。
例えば、自分の預金通帳を見たときに、自分が老後になった時にはちゃんと生活するくらいの貯金があるだろうかと悩んでしまうことも多いのです。

こういった不安を抱える場合には、４０歳になった時に急に想像もしない出費があった時や、給料が下がってしまった時などが要注意なのです。

これから先、どうやって暮らしていけばいいんだと悩み苦しんでしまうことが多いので、まずは先々のことを考えないようにするにはどうすればいいか対策を家族と一緒に練ることが大切なのです。

女性が中年の危機に陥る原因

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先ほどは全体的な中年の危機の原因についてお話ししました。
しかし同じ中年であっても、女性と男性では中年の危機に陥ってしまう原因が異なることがあります。

これは、女性が子育てに力を入れていたりした結果、中年の危機になってしまうのですが、これも放置していては危険なことですので、ご家族に様子が変な中年の女性がいるという方は、きちんと参考にしてください。

また、これから上げる原因に当てはまるという方は、早めに対策を考えることが大切です。
それでは、解説していきます。

閉経や更年期障害

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女性というのは、皆さんもご存じの通り子供を作るために生理というものがあります。
しかし、年齢を重ねていくにつれ生理が遅れ始めて、最終的には生理が来なくなるのです。

これを閉経と呼ぶのですが、これに伴って更年期障害を併発してしまうことがあります。
更年期障害とは、ホルモンバランスの低下によって、自律神経が乱れてしまい自分の感情をコントロールできなくなってしまうのです。

人によっては体調を崩してしまう場合もあり、それに女性の方はついていけなくなってしまうのです。
それに今は若年性の更年期もあるので、その場合女性にとってはショックが大きいのです。

この場合には、きちんと病院に行って治療をすることが大切になってきます。

子離れ

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女性というのは、子供を産んで母親として人生を全うする人が多いです。
しかし、子供もずっと近くにいるわけではありません。

ちゃんと育って、自分の行きたい将来に向かって自立していく時がやってきます。
その時こそ、子離れをするときなのです。

母親としては子供が育ってくれてことに喜びを感じるべきところなのですが、残念ながらこれが中年の危機に繋がってしまうのです。

子供が自分のもとを離れていってしまった時に、このままずっと一人になってしまったらどうしようとネガティブになってしまう中年の女性も多いのです。

特にですがシングルマザーなど、一人で子供を育ててきた女性は要注意ですので、まずはそうならないためにはどうすればいいのか考えることが大切です。

男性が中年の危機に陥る原因

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先ほどは女性が中年の危機に陥る原因についてお話をしましたが、今回は男性が中年の危機に陥る原因について説明していきます。

男性というのは、一家の大黒柱であることがおおく、絶対に家族を支えていかなければというプレッシャーがある人が多いはずです。

そんな男性だからこそ、中年の危機に陥ってしまうケースがあるのですが、これもきちんと対処しなければいけないのでしっかり原因を知っておきましょう。

体力・運動能力の低下

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男性というのは、年を重ねると分かりやすいように体力がどんどん低下していき、今までできていた運動などもできなくなるケースがあります。

これを年齢のせいだと開き直ることで、皆さん年齢の衰えというものを乗り越えていけるものなのですが、これが急激に衰えに気付いてしまった場合が要注意なのです。

自分はもう何もできないんだと諦めてしまって自暴自棄になってしまうのが、中年の危機の怖いところなのです。

なのでまずは「仕方がない」というのを口癖にするようにしていけば、少しはその危機感も軽減されるはずです。

仕事での限界

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男性というのは、たぶんほとんどの人が定年まで働きぬこうと必死になっている人が多いはずです。
それは、大事な家族がいて、その家族を守るために頑張っている証拠なのです。

しかし、仕事では若い子も入ってきて、どんどん自分よりも仕事ができる後輩ができ、自分はもう限界かなと感じてしまう中年男性も意外と多いのです。

でも、本当は仕事ができるできない関係なしに今まで頑張ってきたという功績は誰にも負けていないはずなのです。

ですので、すぐに自信を落とさずに今までの頑張りを自分で評価する癖を身につけていきましょう。

手に入れたものに慣れてしまう

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本当は男性の皆さんは、今までの人生のなかで沢山のものを手に入れてきたはずなのです。
最初のうちは手に入れてきた喜びや幸せを実感して、これで十分だと思えたいたはずなのです。

しかし、中年になり子供も大きく育ってくると、自分が手に入れてきたものが当たり前のようになってしまって、喜びや幸せなどを忘れてしまう傾向にあるのです。

そうしていくうちに、「自分は人生で何も手に入れていない。」と寂しい気持ちになってしまうのです。
この場合は、今まで手にしてきたものは何だったのかを思い返すことが大事です。

そうすることで、今は慣れてきてしまった手に入れてきたものがとても貴重に感じて、前に感じた喜びや幸せが蘇ってくるはずです。

中年の危機で現れる感情や行動

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今までの解説で中年の危機とは何なのか、そして中年の危機となる原因はどういったものなのかがお分かりいただけたはずです。

しかし、原因が分かったとはいえ、中年の危機とはどんな症状が出てしまうのか分からない人も多いはずです。

今回は、中年の危機で現れる感情や行動について解説していきます。

これは、中年の危機を放置しておくと最悪の事態になるという警告でもあるので、中年の方や、ご家族に中年の人がいる人は注意して読んでください。

出社拒否

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中年の危機を放置したままにしておくと、結果的に仕事に行きたくないと感じてしまう人が非常に多いです。

これはあまりにもネガティブに物事を考えすぎて、「自分なんて役に立っていない。」と凹んでしまい仕事に行けなくなってしまうのです。

もしくは、無気力状態になってしまい、仕事のやる気を失ってしまう場合があるのです。
最近、仕事に行きたくないと思った時は、家族などに相談して対処法を一緒に考えてもらうことが大切です。

アルコール依存症

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