【男女別】メンヘラの治し方17選！メンヘラになる原因と心理とは？

メンヘラの意味とは？

貴方はメンヘラの意味を御存知ですか？メンヘラには語源があり“メンタルヘルス”という言葉がネットで“メンヘル”と略されたことから生まれたと言われています。

メンヘラの主な意味は、“精神的に不安定な状態の人”や“心に病を抱えた人”をという意味となります。ひどい人は自傷行為に走る人や鬱病になってしまう人もいます。

小さな事でも心が傷がついてしまい、メンタル面が非常に弱いのです。精神病とも言われています。

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メンヘラの特徴や心理

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メンヘラの意味については、いかがでしたか？メンヘラの意味を知らないという方は意外と結構います。

次はメンヘラの特徴や心理について、５つ解説していきます。

ネガティブ思考

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まず１つ目は、ネガティブ思考だということです。精神状態が不安定な為、常にネガティブ思考になってしまうのです。

自分では“こんなことくらい…”と思っても、やはりポジティブ思考にはなれずネガティブ思考になってしまうのです。例え小さな失敗でも“私なんて生きる意味がない”とまで思ってしまうのです。

そして自分を傷つける行為に入ってしまうのです。自傷行為について“バカみたい”と思ってしまう方も居ますが、本人たちはそれぐらい追い詰められていたり、苦しんでいるのです。

感情の起伏が激しい

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２つ目は、感情の起伏が激しいということです。起伏とは、上がったり下がったりするという意味です。つまり感情のアップダウンが激しいということです。

例えば、今さっきまで笑っていてテンション上がっていたかと思えば、数分後にはテンションは下がってしまい暗くなっていたりすることがよくあるのです。

数分前は元気だったのに、今は何故か落ち込んでいたりテンションが低かったりします。周りの人には“ついていけない”と思われてしまうことも多々あるでしょう。

すぐに体調を崩す

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３つ目は、すぐに体調を崩してしまうということです。こちらは元々病弱な方も居ますので、それだけでメンヘラと決めつけないでくださいね。

メンヘラの方は、人一倍メンタルが弱いです。その為精神面へのダメージが強く、体調面に不調が出てしまうのです。

大会前に体調を崩してしまったり、本番前に貧血になってしまったりするのもメンタル面へのダメージでしょう。本人たちもこれについて悩まされているのです。

依存体質

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４つ目は、依存体質だということです。メンヘラじゃなくても少し依存体質だと言う人も居ますがメンヘラの依存体質はそれ以上です。

依存体質というのは、彼氏や彼女または友人に依存してしまいやすいという事です。束縛が多いメンヘラちゃんたまに居ますよね。それも相手に依存してしまっていることから来ています。

愛情表現の１つでもありますが、不安からも来てしまいます。相手に依存しているということを本人は気付いていないという場合がほとんどです。

人目を気にしすぎる

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最後は、人目を気にしすぎるということです。人目を気にするのは誰でもそうですが、その度合いによります。

メンヘラな人は、普通のかたよりも人目を気にしすぎてしまいます。被害妄想をしてしまうという方も中には居ます。

極力、外には出たくないと言う人は重度です。外出時は常にマスクまたは、フードを被るという特徴もあります。人目を気にするといよりは、人目が怖いといった方が分かりやすいでしょうか？

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また、人前に出ると震えてしまったり倒れそうになってしまうというのもあります。発表行事は大嫌いです。

メンヘラな方には自意識過剰な面もありますので、人の目を気にしたり怖くなってしまったりしてしまうのです。自分に自信がないのも原因でしょう。

そういった事に耐えれずに、自分を傷つける行為をしてしまうという方は多くいます。または耐えたストレスで気づいたらしてしまっているという方も居ます。