目次
- メンヘラの意味とは？
- メンヘラの特徴や心理
- ネガティブ思考
- 感情の起伏が激しい
- すぐに体調を崩す
- 依存体質
- 人目を気にしすぎる
- メンヘラになる原因
- 自分に自信がない
- 寂しがり屋
- 深く考えすぎる
- 過去のトラウマ
- メンヘラの治し方
- 自分がメンヘラだと自覚する
- 忙しくする
- 自分を磨く
- 規則正しい生活
- 目標を作って達成する
- スマホ依存を治す
- 相手の気持ちを考える
- メンヘラの恋愛傾向
- 尽くしすぎる
- 心配性
- すぐに別れると口走る
- 男性向け！彼女のメンヘラの治し方
- 愛情表現をきちんとする
- 感謝の気持ちを伝える
- 2人の将来の話をする
- イライラしても我慢
- 1人で悩ませない
- 女性向け！彼氏のメンヘラの治し方
- 話を聞いてあげる
- 一緒に何かに取り組む
- 定期的に褒める
- 喜びの感情を表す
- スキンシップを増やす
- メンヘラが治ると変化すること
- 自分を好きになれる
- 失恋の可能性が減る
- 同性の友達が増える
- 毎日の生活が明るくなる
- 極度のメンヘラは治すべき！
via pixabay.com
５つ目は、目標を作って達成するということです。自分で目標を作って頑張って達成したときの嬉しさは貴方の自信の源にもなります。
いきなり難しい目標をたてるのではなく、先ずは優しい目標から作りましょう。例えば何日間は我が儘を言わない等といった物にすると良いでしょう。
いきなり難しい目標をたててしまうと、達成する前に折れてしまったり、嫌になってしまったりしてしまいます。続けないと意味がないので、続くように自分のあったやり方でしましょう。
いきなり難しい目標をたてるのではなく、先ずは優しい目標から作りましょう。例えば何日間は我が儘を言わない等といった物にすると良いでしょう。
いきなり難しい目標をたててしまうと、達成する前に折れてしまったり、嫌になってしまったりしてしまいます。続けないと意味がないので、続くように自分のあったやり方でしましょう。
スマホ依存を治す
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６つ目は、スマホ依存を治す事です。スマホ依存は生活にも影響してきます。
先ほど規則正しい生活を送りましょうと言いましたよね。規則正しい生活を送るためにもスマホ依存を改善する必要があります。
とは言っても、依存してしまってる状態から抜け出すのは簡単なことではありません。無理しすぎるとイライラしてしまうかたもいます。
先ほど規則正しい生活を送りましょうと言いましたよね。規則正しい生活を送るためにもスマホ依存を改善する必要があります。
とは言っても、依存してしまってる状態から抜け出すのは簡単なことではありません。無理しすぎるとイライラしてしまうかたもいます。
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スマホ依存を改善するのには、それなりの時間が必要です。まずは、スマホを触ってもいい時間を決めてみましょう。
一気にスマホを触ってもいい時間を減らしてしまうと続かないので先ずは、一時間ずつ減らしてみましょう。
そして、新しい趣味を見つけるのも良いでしょう。読書やパズル等、新しいことを始めてみることでスマホへの意識を紛らわせてみるのも１つの案です。無理のないよう少しずつしていきましょう。
一気にスマホを触ってもいい時間を減らしてしまうと続かないので先ずは、一時間ずつ減らしてみましょう。
そして、新しい趣味を見つけるのも良いでしょう。読書やパズル等、新しいことを始めてみることでスマホへの意識を紛らわせてみるのも１つの案です。無理のないよう少しずつしていきましょう。
相手の気持ちを考える
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最後は、相手の気持ちを考えるということです。相手の事を考えずに、ただひたすら自分の感情を押し付けていませんか？
自分の感情を押し付けるまえに、一度相手の気持ちを考えてみましょう。“今、連絡をして大丈夫か”や“こんなこといったら相手はどう思うか”等を考えて行動をしてみましょう。
自分の気持ちや感情をぶつけたくなる気持ちは誰にでもあります。ですがそこで、相手の気持ちを考えることが出来るか出来ないかで変わってくるのです。
自分の感情を押し付けるまえに、一度相手の気持ちを考えてみましょう。“今、連絡をして大丈夫か”や“こんなこといったら相手はどう思うか”等を考えて行動をしてみましょう。
自分の気持ちや感情をぶつけたくなる気持ちは誰にでもあります。ですがそこで、相手の気持ちを考えることが出来るか出来ないかで変わってくるのです。
メンヘラの恋愛傾向
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メンヘラな彼女やメンヘラな彼氏という言葉を、よく耳にしますよね。
メンヘラな人たちの恋愛傾向について次は解説していきます。恋人がいるかたは、少し恋人の事を思い出しながら読んでみてくださいね。
メンヘラな人たちの恋愛傾向について次は解説していきます。恋人がいるかたは、少し恋人の事を思い出しながら読んでみてくださいね。
尽くしすぎる
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１つ目は、尽くし過ぎてしまうということです。彼氏や彼女に尽くしまくる人たまにいますよね。尽くされることは幸せなことです。ですが度を過ぎてしまうと嫌に感じてしまう人も居ます。
彼女、彼氏だけしか見ない。それ以外の異性とは関わりを持たないといったことや、イベント時には手作りのお菓子でお祝いするなど例は沢山あります。
周りからは“ちょっと尽くしすぎじゃない？”や“疲れそう”と言われることは多々あるでしょう。相手の事が好きすぎて、つい尽くし過ぎてしまうようです。
彼女、彼氏だけしか見ない。それ以外の異性とは関わりを持たないといったことや、イベント時には手作りのお菓子でお祝いするなど例は沢山あります。
周りからは“ちょっと尽くしすぎじゃない？”や“疲れそう”と言われることは多々あるでしょう。相手の事が好きすぎて、つい尽くし過ぎてしまうようです。
心配性
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２つ目は、心配性だということです、誰でも好きな人や大切な人のこととなると心配性気味になってしまいがちです。
少しのかすり傷でも、“大丈夫！？すぐ手当てしないと！”と心配してしまうのです。そして少し連絡が来ないだけで“何かあったのかな？大丈夫かな？”と不安にもなるのです。
心配性になってしまうのは、それだけ相手の事を大切に思っているからなのですが、あまりに酷すぎると相手は呆れを感じてしまう人も居ますので注意しましょう。
少しのかすり傷でも、“大丈夫！？すぐ手当てしないと！”と心配してしまうのです。そして少し連絡が来ないだけで“何かあったのかな？大丈夫かな？”と不安にもなるのです。
心配性になってしまうのは、それだけ相手の事を大切に思っているからなのですが、あまりに酷すぎると相手は呆れを感じてしまう人も居ますので注意しましょう。
すぐに別れると口走る
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最後は、すぐに別れると口走るということです。何かあればすぐ“別れる”と言われてしまうと相手は困ってしまいます。
“別れる”とすぐ言ってしまいますが、本心ではないのです。喧嘩や機嫌を悪くする度に言われれば相手も少し精神面がしんどくなってしまいます。
“別れる”と言えば、喧嘩も治まるという心理もありますが、決して“別れたいから言っている”というわけではありません。
“別れる”とすぐ言ってしまいますが、本心ではないのです。喧嘩や機嫌を悪くする度に言われれば相手も少し精神面がしんどくなってしまいます。
“別れる”と言えば、喧嘩も治まるという心理もありますが、決して“別れたいから言っている”というわけではありません。
男性向け！彼女のメンヘラの治し方
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自分の彼女がメンヘラで悩んでいる男性の方へ。次は彼女さんのメンヘラを治す方法を紹介していきます。
好きだけど、正直しんどい思いをしていませんか？よければ参考にしてみてくださいね。
好きだけど、正直しんどい思いをしていませんか？よければ参考にしてみてくださいね。
愛情表現をきちんとする
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１つ目は、愛情表現をきちんとしてあげることです。貴方は彼女の前でクールぶってはいませんか？貴方のその行動が彼女を不安にさせている可能性があります。
愛情表現とは、ハグやキスがよくされます。し過ぎるのも良くないですが、適度に愛情表現として彼女にしてあげることで安心されます。
逆に全く愛情表現がないと、“本当に私の事すきなの？”と不安になりメンヘラは改善されません。恥ずかしがらないで、たまには愛情表現をしてあげてくださいね。
愛情表現とは、ハグやキスがよくされます。し過ぎるのも良くないですが、適度に愛情表現として彼女にしてあげることで安心されます。
逆に全く愛情表現がないと、“本当に私の事すきなの？”と不安になりメンヘラは改善されません。恥ずかしがらないで、たまには愛情表現をしてあげてくださいね。
感謝の気持ちを伝える
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