目次
- そもそも「悪酔い」って何？
- 「悪酔い」と「二日酔い」の違いとは？
- 悪酔いをしない方法
- ゆっくり飲む
- 飲みすぎない
- アルコール濃度の低いものを飲む
- 飲酒時間を短くする
- 分解しやすいお酒を飲む
- すきっ腹の時に飲まない
- 水分を摂取する
- 悪酔い防止にはおつまみの食べる順番に注意！
- おつまみは「オイルファースト」
- 悪酔いをしてしまった時の対処法！悪酔いを解消するツボ
- 太衝
- 健理三針区
- 中渚
- 悪酔いの原因は「安いお酒・飲みすぎ」だけではない！
- ストレスが大きな原因の可能性がある
- 生まれ持った体質
- 悪酔いの大きな原因は「醸造酒」だから
- 醸造酒とは？
- 蒸留酒とは？
- 【ランキング】悪酔いしやすいお酒の種類とは？
- 【8位】サワー
- 【7位】ビール
- 【6位】焼酎
- 【5位】カクテル
- 【4位】ウイスキー
- 【3位】ワイン
- 【2位】スピリッツ
- 【1位】日本酒
- 忘れたい・・・悪酔いでやらかしたみんなの失敗談
- 飲み会の雰囲気を台無しに
- 家に帰れない
- 悪酔いする人の特徴
- 注目を浴びるのが好き
- ストレスを抱えている
- 周りの目を気にしない
- 押しに弱いタイプ
- 自分はお酒に強いと思い込んでいる
- お酒は飲んでも飲まれるな！お酒は楽しく嗜もう
お酒には醸造酒と蒸留酒があります。リーズナブルな価格で手に入りやすい醸造酒は、悪酔いをしやすいと言われています。それに比べて蒸留酒は、肝臓にとって分解しやすいアルコールなので悪酔いがしにくいです。
なぜそれぞれの違いによって、分解しやすいものとしにくいもので分かれるのでしょうか。悪酔いしにくい・しやすい理由や醸造酒・蒸留酒の違いなどを紹介します。
なぜそれぞれの違いによって、分解しやすいものとしにくいもので分かれるのでしょうか。悪酔いしにくい・しやすい理由や醸造酒・蒸留酒の違いなどを紹介します。
醸造酒とは？
via pixabay.com
悪酔いしやすいと言われているのが醸造酒です。ブドウやリンゴ、ブドウなどの原料を酵母にして、発酵させて作られたお酒のことを指します。日本酒やビール、ワインなどが醸造酒に含まれています。
数種類のアルコールや風味をプラスする不純物などが、成分となっているのが特徴です。不純物と言っても、それらが風味を引き立てる効果があります。
肝臓は1度に数種類のアルコール分解でできないと言われています。そのため多くの種類のアルコールが含まれている醸造酒は、悪酔いしやすいのです。
数種類のアルコールや風味をプラスする不純物などが、成分となっているのが特徴です。不純物と言っても、それらが風味を引き立てる効果があります。
肝臓は1度に数種類のアルコール分解でできないと言われています。そのため多くの種類のアルコールが含まれている醸造酒は、悪酔いしやすいのです。
蒸留酒とは？
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何度も蒸留することで、アルコールの純度をあげたものが蒸留酒です。ブランデーやウイスキー、泡盛などが含まれています。風味などに物足りなさを感じることもありますが、それだけ不純物が少ないお酒と言えます。
しかし蒸留酒と表記されていても、価格がリーズナブルなものは注意が必要です。同じ蒸留酒でも価格が高いものの方が、丁寧に製造されています。蒸留酒によって、それぞれ個性がはっきりしているのは覚えておきましょう。
しかし蒸留酒と表記されていても、価格がリーズナブルなものは注意が必要です。同じ蒸留酒でも価格が高いものの方が、丁寧に製造されています。蒸留酒によって、それぞれ個性がはっきりしているのは覚えておきましょう。
【ランキング】悪酔いしやすいお酒の種類とは？
via pixabay.com
ビールやサワー、ウイスキーなどお酒には色々な種類のものがあります。同じアルコールでも、含まれている成分や濃度により同じ量でも酔い方は全く変わります。
お酒を選ぶ時に参考になる悪酔いしやすいお酒を、ランキング形式で紹介します。ランキング上位になるほど、飲み方は気をつけなければいけません。また体調によっては避けた方が酔い場合もあるでしょう。
悪酔いや二日酔いで悩んでいる人がいたら、今後の目安にしてみてください。
お酒を選ぶ時に参考になる悪酔いしやすいお酒を、ランキング形式で紹介します。ランキング上位になるほど、飲み方は気をつけなければいけません。また体調によっては避けた方が酔い場合もあるでしょう。
悪酔いや二日酔いで悩んでいる人がいたら、今後の目安にしてみてください。
【8位】サワー
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一般的なアルコールの中で、サワーは悪酔いしにくい方にハリルお酒です。濃度を調整しやすいので、体調や好みに合わせてお酒を楽しめます。
またアルコール分解を助ける柑橘系がたっぷり含まれているものなら、なお良いです。サワーの中でも生搾りの柑橘系がおすすめです。ただ炭酸が入っていると、胃が刺激されアルコールが吸収されやすいので、やはり飲み過ぎには注意が必要となります。
またアルコール分解を助ける柑橘系がたっぷり含まれているものなら、なお良いです。サワーの中でも生搾りの柑橘系がおすすめです。ただ炭酸が入っていると、胃が刺激されアルコールが吸収されやすいので、やはり飲み過ぎには注意が必要となります。
【7位】ビール
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とりあえずビールと、飲みに行くとついつい飲んでしまうビールも、悪酔いの原因になることがあります。炭酸飲料なので、アルコールが吸収されやすく胃が空の状態だと一気に酔いが回ります。
オイルファーストを心がけて、自身のピッチを守りながら飲むことを心がけましょう。炭酸飲料は酔いが回りやすいですが、食材とバランス良く摂取すれば悪酔いを防げます。
ビールは醸造酒に分類されるので、肝臓には負担がかかっています。あまりの喉越しの良さに、アルコールと言う感覚を忘れがちですが、飲むペースには気をつけてください。
オイルファーストを心がけて、自身のピッチを守りながら飲むことを心がけましょう。炭酸飲料は酔いが回りやすいですが、食材とバランス良く摂取すれば悪酔いを防げます。
ビールは醸造酒に分類されるので、肝臓には負担がかかっています。あまりの喉越しの良さに、アルコールと言う感覚を忘れがちですが、飲むペースには気をつけてください。
【6位】焼酎
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蒸留酒に分類される焼酎は、悪酔いしにくいお酒のひとつです。アルコール度数は高めですが、水割りをしたりサワー割りをしたりと、自身に合わせた濃度で楽しめます。
成分として含まれているアルコールの種類が1種類のため、肝臓に負担を少し減らせます。ただしお湯割りやサワー割りにすると、アルコールの吸収率は高くなるので飲むペースに注意しましょう。
成分として含まれているアルコールの種類が1種類のため、肝臓に負担を少し減らせます。ただしお湯割りやサワー割りにすると、アルコールの吸収率は高くなるので飲むペースに注意しましょう。
【5位】カクテル
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甘いフレーバーのものも多いカクテルは、飲みやすいお酒のひとつです。しかし色々なアルコールやジュースをミックスさせているため、不純物が多くなり悪酔いしやすくなります。
不純物の多さは、お酒に色がついているかどうかもひとつの目安となります。色がついているものほど不純物が多く、透明なものほど少ないです。しかし不純物は決して悪いものでは無く、お酒を美味しく味わうための成分ということも忘れないようにしてください。
カクテルは飲みやすいので、ジュース感覚で飲んでしまいます。しかし体内のアルコール濃度も上がりやすいので、ゆっくりと会話を楽しみながら味わうのがおすすめです。
不純物の多さは、お酒に色がついているかどうかもひとつの目安となります。色がついているものほど不純物が多く、透明なものほど少ないです。しかし不純物は決して悪いものでは無く、お酒を美味しく味わうための成分ということも忘れないようにしてください。
カクテルは飲みやすいので、ジュース感覚で飲んでしまいます。しかし体内のアルコール濃度も上がりやすいので、ゆっくりと会話を楽しみながら味わうのがおすすめです。
【4位】ウイスキー
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アルコール濃度の高いウイスキーも悪酔いしやすいお酒のひとつです。しかし価格によって、成分はかなり変わります。しっかりと蒸留されていれば、不純物も少なく悪酔いしにくいと言われています。
安いウイスキーだと不純物が残っていることが多いので、肝臓により負担がかかり悪酔いに繋がります。ストレートで飲むと酔いやすいので、体への負担を軽減するためにも水割りなどで薄めて飲むと良いでしょう。
安いウイスキーだと不純物が残っていることが多いので、肝臓により負担がかかり悪酔いに繋がります。ストレートで飲むと酔いやすいので、体への負担を軽減するためにも水割りなどで薄めて飲むと良いでしょう。
【3位】ワイン
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醸造酒であるワインは悪酔いしやすいです。しかし赤ワインと白ワインでは少し変わります。ブドウの皮がついている状態のまま製造する赤ワインと、皮を取り除いてから製造する白ワインとでは不純物の量が変化します。
皮を取り除いている白ワインの方が、赤ワインに比べると肝臓への負担が軽減されるのです。またワインの飲み方でも悪酔いしやすいかどうかを左右すると言われています。
赤ワインは常温の方が美味しいと言われ、白ワインは冷やした方が美味しいのが一般的です。常温の方が吸収率が高くなるため、体内のアルコール濃度は一気に上がりやすくなります。
皮を取り除いている白ワインの方が、赤ワインに比べると肝臓への負担が軽減されるのです。またワインの飲み方でも悪酔いしやすいかどうかを左右すると言われています。
赤ワインは常温の方が美味しいと言われ、白ワインは冷やした方が美味しいのが一般的です。常温の方が吸収率が高くなるため、体内のアルコール濃度は一気に上がりやすくなります。
【2位】スピリッツ
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