目次
- 自分がないのは辛いこと
- 自分がないとはどんな状態？
- 自己主張しない
- 目標や夢がない
- 自分で決められない
- ほしいものがない
- 自分がない人の特徴
- 自分に自信がない
- 八方美人
- 優柔不断
- 口数が少ない
- 自分から行動できない
- 周りに流されやすい
- 人に騙されやすい
- はっきりノーと言えない
- 責任を持たない
- 人の顔色をうかがう癖がある
- 自分がない人になる原因
- 人に嫌われるのが怖い
- 争いごとが嫌い
- 親が過保護だった
- 否定されて育った
- 苦労したことがない
- 自分がないのはメンタルの病気の可能性も
- どんな病気が考えられるか
- うつ病の特徴
- 病気の場合は病院へ
- 自分を持てるようになるには
- 自分の気持ちに素直になる
- 人に頼らない
- 嫌われる勇気を持つ
- 自分のことは自分で決める
- 目の前のこと一つ一つに全力で取り組む
- 日本人は「自分がない」人が多い？
- 日本は謙虚さを美徳としている
- 謙遜する文化が子供を傷つけている
- 出る杭は打たれる
- 自分がないのはアダルトチルドレンが原因かも
- アダルトチルドレンとは
- アダルトチルドレンの特徴
- アダルトチルドレンを克服するには
- 自分の気持ちを取り戻そう！
人に頼ることをやめることも自分を持つためには必要です。自分がない人は人に意見を合わせるので結果として人に頼ってばかりです。
人に頼ることは自分で考え行動することはほとんどなくなってしまいます。自分というものを持ちたいのであれば人に頼ることはやめるべきです。
自分がない人は人に頼っているという認識がない人もいるかもしれません。その場合は何事も自分で考えてまずは自分でなんでもやってみることです。
自分で行動することでたくさんのことが見えてきます。そこから自分というものが見つかるでしょう。
人に頼ることは自分で考え行動することはほとんどなくなってしまいます。自分というものを持ちたいのであれば人に頼ることはやめるべきです。
自分がない人は人に頼っているという認識がない人もいるかもしれません。その場合は何事も自分で考えてまずは自分でなんでもやってみることです。
自分で行動することでたくさんのことが見えてきます。そこから自分というものが見つかるでしょう。
嫌われる勇気を持つ
via pixabay.com
自分を持つためには嫌われる勇気を持つことです。これが自分を持つためにはとても大切になります。そしてこれが一番難しいです。
自分がない人は人と意見が食い違うことや争うことを嫌います。そのために自分の考えを押し殺します。しかしそれでは自分は持てません。
自分を持つためには自分の意見を持ちたい、それを発言など表現する必要があります。そのときには嫌われる勇気を持つことが必要です。
そもそもそんな簡単に人は人のことを嫌いになんてならないのです。それがわかれば嫌われる勇気は簡単に持つことができるでしょう。
自分がない人は人と意見が食い違うことや争うことを嫌います。そのために自分の考えを押し殺します。しかしそれでは自分は持てません。
自分を持つためには自分の意見を持ちたい、それを発言など表現する必要があります。そのときには嫌われる勇気を持つことが必要です。
そもそもそんな簡単に人は人のことを嫌いになんてならないのです。それがわかれば嫌われる勇気は簡単に持つことができるでしょう。
自分のことは自分で決める
via pixabay.com
自分のことは自分で決めることも自分を持つことになります。これはとにかく周りに合わせないようにするということです。
自分はこうしたいという思いを持つこととそれを実現するために自分で行動することです。そのためには自分のことは自分で決める決意が必要です。
自分がない人は今まで自分の意見を持たずに周りに合わせることで自分のことを決めてきた人が多いでしょう。
そのため自分のことを自分で決めることをどうすればいいかわからないこともあるでしょう。そのときは自分の気持ちに素直になることが大切です。
自分はこうしたいという思いを持つこととそれを実現するために自分で行動することです。そのためには自分のことは自分で決める決意が必要です。
自分がない人は今まで自分の意見を持たずに周りに合わせることで自分のことを決めてきた人が多いでしょう。
そのため自分のことを自分で決めることをどうすればいいかわからないこともあるでしょう。そのときは自分の気持ちに素直になることが大切です。
目の前のこと一つ一つに全力で取り組む
via pixabay.com
自分を持つためにはまずは目の前のことに対して一つ一つ全力で取り組むことがおすすめです。自分で行動することがポイントです。
自分がない人は繰り返しになりますが自分で考え行動することが少ないです。その状況から抜け出すためには目の前のことを自分事と思う必要があります。
そしてそれに対して自分の頭で考えて自分で行動することが必要です。小さなことでもいいので自分で考え行動することで自分を持つことができます。
自分がない人は繰り返しになりますが自分で考え行動することが少ないです。その状況から抜け出すためには目の前のことを自分事と思う必要があります。
そしてそれに対して自分の頭で考えて自分で行動することが必要です。小さなことでもいいので自分で考え行動することで自分を持つことができます。
日本人は「自分がない」人が多い？
via pixabay.com
日本人は自分がない人が多いということを聞いたことがある人もいるかもしれません。本当に日本人は自分がない人が多いのでしょうか。
日本人が自分がないと言われる理由は自信がない人が多いことと人に合わせることを重要とする教育にあるようです。
謙虚さや謙遜することが大切とされる文化でありまた出る杭は打たれるということわざもあるようにあまり目立つことをよしとしません。
このような文化が日本人に自分がない人が多いと言われる理由のようです。
日本人が自分がないと言われる理由は自信がない人が多いことと人に合わせることを重要とする教育にあるようです。
謙虚さや謙遜することが大切とされる文化でありまた出る杭は打たれるということわざもあるようにあまり目立つことをよしとしません。
このような文化が日本人に自分がない人が多いと言われる理由のようです。
日本は謙虚さを美徳としている
via pixabay.com
日本人は謙虚さを美徳とする文化があります。日本人はスポーツの場面でもいい成績を残しても謙虚な発言をすることが多いです。
みなさんも謙虚な姿勢はかっこいいな美しいなと感じたことがあるのではないでしょうか。日本人には多い感情のようです。
最近では謙虚なことをあまり美徳にしないほうがいいという風潮があるのも事実です。理由は自身の喪失につながるからです。
自分の成果は自分のものとしていいはずです。しかし謙虚がいいとされると自分の自信につながらなくなってしまうからです。
みなさんも謙虚な姿勢はかっこいいな美しいなと感じたことがあるのではないでしょうか。日本人には多い感情のようです。
最近では謙虚なことをあまり美徳にしないほうがいいという風潮があるのも事実です。理由は自身の喪失につながるからです。
自分の成果は自分のものとしていいはずです。しかし謙虚がいいとされると自分の自信につながらなくなってしまうからです。
謙遜する文化が子供を傷つけている
via pixabay.com
また日本では謙遜する文化が存在します。その謙遜する文化が子どもを傷つけていると言われています。一体これはどういうことでしょうか。
子どもはそもそも謙遜というものを理解できません。親が自分の子どもを例えば学校の先生から褒められたとしても親は謙遜することが多いでしょう。
子どもには謙遜する意味がわかっていないので否定されていると感じてしまいます。また日本の子どもたちは自己肯定感が低い結果が出ています。
謙遜する文化だけが問題ではありませんが、謙遜しすぎることは悪影響を及ぼすこともあることを理解しておいたほうがよさそうです。
子どもはそもそも謙遜というものを理解できません。親が自分の子どもを例えば学校の先生から褒められたとしても親は謙遜することが多いでしょう。
子どもには謙遜する意味がわかっていないので否定されていると感じてしまいます。また日本の子どもたちは自己肯定感が低い結果が出ています。
謙遜する文化だけが問題ではありませんが、謙遜しすぎることは悪影響を及ぼすこともあることを理解しておいたほうがよさそうです。
出る杭は打たれる
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みなさんは出る杭は打たれるということわざを聞いたことがあるでしょう。意味は才能があって他の人より抜けている人は人から憎まれてしまうことです。
この出る杭は打たれるということを経験したことがある人もいるのではないでしょうか。そして日本人にはこの感覚が小さい頃から芽生えています。
そのため人よりも目立つような行為はなるべく避けたほうがいいと思っている人がとても多いです。日本で生きていくにはそのほうが楽だからです。
しかし最近ではこの考え方も見直されつつあります。もっと競争意識を持ったり自己表現をすることを求められる社会になったからです。
この出る杭は打たれるということを経験したことがある人もいるのではないでしょうか。そして日本人にはこの感覚が小さい頃から芽生えています。
そのため人よりも目立つような行為はなるべく避けたほうがいいと思っている人がとても多いです。日本で生きていくにはそのほうが楽だからです。
しかし最近ではこの考え方も見直されつつあります。もっと競争意識を持ったり自己表現をすることを求められる社会になったからです。
自分がないのはアダルトチルドレンが原因かも
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最後にアダルトチルドレンというものについて紹介していきます。自分がない原因はこのアダルトチルドレンの可能性もあります。
アダルトチルドレンとは幼少期の教育環境が虐待などの不適切な教育によってそのトラウマのせいで成人しても否定的な自分像を持ってしまうことです。
詳しくはこれから説明しますが、幼少期の経験がトラウマになってしまい成人してからもさその影響を受けてしまいます。
このアダルトチルドレンが原因で自分がない可能性もあります。ではアダルトチルドレンについて詳しくみていきましょう。
アダルトチルドレンとは幼少期の教育環境が虐待などの不適切な教育によってそのトラウマのせいで成人しても否定的な自分像を持ってしまうことです。
詳しくはこれから説明しますが、幼少期の経験がトラウマになってしまい成人してからもさその影響を受けてしまいます。
このアダルトチルドレンが原因で自分がない可能性もあります。ではアダルトチルドレンについて詳しくみていきましょう。
アダルトチルドレンとは
via pixabay.com
ではアダルトチルドレンとはどういったものでしょうか。アダルトチルドレンの人は精神障害や最悪の場合自殺をしてしまうこともあります。
アダルトチルドレンとは幼少期の教育環境がとても過酷なあったことがトラウマとなり成人になってもそのトラウマの影響が出ます。
トラウマによって否定的な自分像を描いたり、極端な人間関係しか築くことができない人をアダルトチルドレンでは指します。
アダルトチルドレンの人はとても精神状態は不安定なことが多く、生きづらさを持っている人がほとんどです。
アダルトチルドレンとは幼少期の教育環境がとても過酷なあったことがトラウマとなり成人になってもそのトラウマの影響が出ます。
トラウマによって否定的な自分像を描いたり、極端な人間関係しか築くことができない人をアダルトチルドレンでは指します。
アダルトチルドレンの人はとても精神状態は不安定なことが多く、生きづらさを持っている人がほとんどです。
アダルトチルドレンの特徴
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