目次
- 人生なんだかむなしいと感じる
- むなしいとはどういう意味？
- むなしさを感じる瞬間や心理【人生・毎日編】
- 努力しても報われない
- 何のために頑張っているか分からない
- 毎日がつまらない
- この先の人生への不安を感じる
- むなしさを感じる瞬間や心理【仕事編】
- 頑張っても評価してもらえない
- 何のために仕事をしているのか分からない
- 楽しくない
- むなしさを感じる瞬間や心理【結婚生活編】
- 理想と現実のギャップ
- 毎日が同じことの繰り返し
- 不平等を感じる
- 自分のための時間がない
- むなしいの基準は人それぞれ
- ジョン・レノン
- ブラッド・ピット
- 夏目漱石
- むなしいと感じる理由【精神疾患】
- うつ病
- 統合失調症
- 退却神経症
- むなしいと感じる原因【学習性無気力感】
- むなしいと感じる原因【モラトリアム】
- モラトリアムとは？
- アイデンティティクライシス
- むなしいと感じる原因【燃え尽き症候群】
- むなしいと感じる原因【人間関係の欠如】
- 青年期
- 中高年
- むなしさを感じるのはスピリチュアルペイン？
- むなしさを解消する方法
- むなしいと感じている原因を探る
- 理想の自分を想像してみる
- 意味ではなく価値を考える
- 小さな幸せを見つける
- 小さなことから目標設定する
- 休息をとってリフレッシュする
- 自分を褒めてあげる
- むなしさを感じることは誰にでもある
ここまで紹介したむなしさ解消法を試そうとしたけど、色々考えるのも疲れて無理！そんな人はこれを機に、休息をとってリフレッシュしましょう。
人は忙しい状況が長く続くと元々やりたかったことや、本当はやりたくないことなど自分自身の感情に蓋をしてしまいがちです。その結果、自分は一体何のために頑張っているのかと疑問を持ち、むなしくなってしまうのでしょう。
そういう時は有給休暇をとったり、子供を誰かに預けたり、自分の自由な時間を取ることが大切です。遠い場所でなくても観光する場所がなくても、とにかくボーッとできる場所ならどこでもOK。そして気持ちが落ち着いてきたら、ぜひ自分の心と少しずつ向き合ってみてくださいね。
人は忙しい状況が長く続くと元々やりたかったことや、本当はやりたくないことなど自分自身の感情に蓋をしてしまいがちです。その結果、自分は一体何のために頑張っているのかと疑問を持ち、むなしくなってしまうのでしょう。
そういう時は有給休暇をとったり、子供を誰かに預けたり、自分の自由な時間を取ることが大切です。遠い場所でなくても観光する場所がなくても、とにかくボーッとできる場所ならどこでもOK。そして気持ちが落ち着いてきたら、ぜひ自分の心と少しずつ向き合ってみてくださいね。
自分を褒めてあげる
via pixabay.com
むなしさを解消する方法、最後は自分を褒めてあげるということです。むなしさを感じる多くの人は、「どうしてこんな幸せも掴めないのか」「こんなに頑張っても評価されないなんて、ダメな人間だ」などと自分自身のことを責めがち。
むなしさを感じる人は真面目だからこそ、自分の理想を高く掲げてしまっている可能性があります。けれど、毎日頑張っていることそのものを褒めてあげられていますか？
その頑張りが認められようと認められまいと、頑張っていることは本当に素晴らしいことです。心から褒めることはできなくても、口に出して「よく頑張ったね」と自分自身に言ってあげましょう。
むなしさを感じる人は真面目だからこそ、自分の理想を高く掲げてしまっている可能性があります。けれど、毎日頑張っていることそのものを褒めてあげられていますか？
その頑張りが認められようと認められまいと、頑張っていることは本当に素晴らしいことです。心から褒めることはできなくても、口に出して「よく頑張ったね」と自分自身に言ってあげましょう。
むなしさを感じることは誰にでもある
via pixabay.com
今回は、むなしいという感情について解説しました。みなさんが、むなしいと感じる理由が分かったでしょうか？むなしさを感じるのは、精神疾患の可能性も無きにしも非ずですが、多くの場合は毎日の生活や仕事がつまらないことが原因です。
そのむなしさを乗り越えるには自分の理想を見つめ直し、どうすればそこに近づけるのか目標を決めてこなしていく必要があります。もし逆に忙しくてストレスが溜まり、学習性無気力感に陥っているなら、一度休暇をとって休みましょう。
どちらにせよ、感じているむなしさは永遠に続くわけではありません。考えすぎず、でも放って置かず、原因を探り自分にあった解決法を試してくださいね。
そのむなしさを乗り越えるには自分の理想を見つめ直し、どうすればそこに近づけるのか目標を決めてこなしていく必要があります。もし逆に忙しくてストレスが溜まり、学習性無気力感に陥っているなら、一度休暇をとって休みましょう。
どちらにせよ、感じているむなしさは永遠に続くわけではありません。考えすぎず、でも放って置かず、原因を探り自分にあった解決法を試してくださいね。
5 / 5
