目次
- 1度折れた心を修復する方法とは？
- 心が折れるの意味とは
- 心が折れるの意味
- 心が折れるの使い方
- 心が折れるの由来は？
- 心が折れるの由来
- 心が折れてしまいやすい人の特徴
- 不満を言えない人
- 完璧主義な人
- 内気な人
- 優しすぎる人
- ストレスを溜めやすい人
- ネガティブ思考な人
- 挫折を経験したことのない人
- 【恋愛編】心が折れる原因
- 告白が失敗した時
- 恋人と別れた時
- 浮気されていた時
- 好きな人が誰かと付き合った時
- バレンタインデーで受け取ってもらえなかった時
- デートを断られた時
- 【職場】心が折れる原因
- ミスをした時
- 理不尽に怒られた時
- 残業が続いている時
- パワハラを受けた時
- セクハラを受けた時
- サービス残業をした時
- お給料が労働に見合わない時
- 心が折れる前に聞けば復活できる名言
- “叩かれたからといって、 へこんでしまうことはないわ。 あれだけ叩いて卵を泡立てても ケーキはふくらむもの。”
- “元気を出しなさい。 今日の失敗ではなく、 明日訪れるかもしれない成功について 考えるのです。”
- “下を向いていたら、 虹を見つけることは出来ないよ。”
- 心が折れたときの解決方法
- 好きな物を食べる
- 好きなところに行く
- 全てをポジティブにとらえる
- スポーツをする
- 誰かに癒してもらう
- SNSで愚痴る
- 動物の動画を見て癒される
- 心が折れた時は心を休める時間を作りましょう
お給料が労働に見合わない時
via pixabay.com
また、そもそも一生懸命仕事をしても、お給料がそれに見合った金額ではない場合、残業どころか、普通に仕事を頑張ろうという気もうせてしまいます。仕事そのものが楽しかったとしても、お給料をもらうのはまた別の話です。
肉体的にハードであるのに、それに見合う金額のお給料がもらえなかったり、精神的にとても気を遣う仕事なのに、労働の対価が低すぎたりすると、肉体や精神の疲れは倍増します。そうすると、仕事をすることが嫌になってしまいます。
一日のうち、長い時間を費やすのが、仕事の時間ですが、その仕事でこのようにストレスが溜まってしまうと、頑張っていた心がぽっきりと折れてしまう可能性はとても高くなります。
肉体的にハードであるのに、それに見合う金額のお給料がもらえなかったり、精神的にとても気を遣う仕事なのに、労働の対価が低すぎたりすると、肉体や精神の疲れは倍増します。そうすると、仕事をすることが嫌になってしまいます。
一日のうち、長い時間を費やすのが、仕事の時間ですが、その仕事でこのようにストレスが溜まってしまうと、頑張っていた心がぽっきりと折れてしまう可能性はとても高くなります。
心が折れる前に聞けば復活できる名言
via pixabay.com
ここでは、心が折れそうになったときに聞くことで、復活できる名言を紹介します。
“叩かれたからといって、 へこんでしまうことはないわ。 あれだけ叩いて卵を泡立てても ケーキはふくらむもの。”
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こちらは、メアリ・ジョンストンという、アメリカの女性作家の言葉です。
叩かれても、それでへこんでしまうのではなく、ケーキのように膨らんでごらん、という言葉です。
叩かれても、それでへこんでしまうのではなく、ケーキのように膨らんでごらん、という言葉です。
“元気を出しなさい。 今日の失敗ではなく、 明日訪れるかもしれない成功について 考えるのです。”
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こちらは、ヘレン・ケラーの言葉です。ヘレン・ケラーは、目が見えず、耳が聞こえず、話すことができないという三重苦で苦しみましたが、努力で乗り越えたことで有名な人で、アメリカの教育家、社会福祉活動家で、作家でもあります。
“下を向いていたら、 虹を見つけることは出来ないよ。”
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こちらは、パントマイムの喜劇で有名な、イギリスの俳優、チャップリンの言葉です。苦労もした彼のセリフですから、勇気が出ます。
心が折れたときの解決方法
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心が本当に折れてしまう前に、できればなんとか対処したいのは間違いありません。しかし、そうはいっても回避できないくらい突然に心を折られるような出来事は起こるものです。
もし、心が折れてしまったら、早めに対処して、復活できるようにしたいのものです。その方法にお勧めなものを紹介します。
もし、心が折れてしまったら、早めに対処して、復活できるようにしたいのものです。その方法にお勧めなものを紹介します。
好きな物を食べる
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美味しいものをお腹いっぱい食べると、それだけで幸せな気分になることができます。甘いものでも、カロリーの高いものでも、ダイエットをしている人でも、しばし忘れて好きなものを好きなだけ食べるのがおすすめです。
普段はお値段が張って食べないものでも、自分への癒しとご褒美で、大盤振る舞いしてしまいましょう。人は、お腹がいっぱいになると、リラックスすることができます。また、疲れた心も癒すことができます。
気分がふさいでいたり、落ち込んでいる時は、食事もおろそかになりがちです。それによって、落ち込みからなかなか抜け出せないという悪純化に陥る場合もあります。ここは一つ、その悪循環を断つために、思い切り食べましょう。
普段はお値段が張って食べないものでも、自分への癒しとご褒美で、大盤振る舞いしてしまいましょう。人は、お腹がいっぱいになると、リラックスすることができます。また、疲れた心も癒すことができます。
気分がふさいでいたり、落ち込んでいる時は、食事もおろそかになりがちです。それによって、落ち込みからなかなか抜け出せないという悪純化に陥る場合もあります。ここは一つ、その悪循環を断つために、思い切り食べましょう。
好きなところに行く
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景色の良いところや、遠いところ、リラックスできる温泉や、見たいと思っていた映画など、行きたいところに遠慮なく出かけるのも良いです。心が折れてしまうと、外に出るのもおっくうになり、また外への興味もなくなります。
そうすると、忘れたいことから気を紛らわすことができずに、ふさいだ気分から抜け出すのがむつかしくなってしまいます。忙しかったりで時間がなく、行きたくても行けていないところがあれば、これを機会に思い切ってでかけましょう。
内向きになっていた心もオープンになり、新たな楽しいことが見つかったり、好きなことを満喫したりと、落ち込んだ気分も一新することができます。
そうすると、忘れたいことから気を紛らわすことができずに、ふさいだ気分から抜け出すのがむつかしくなってしまいます。忙しかったりで時間がなく、行きたくても行けていないところがあれば、これを機会に思い切ってでかけましょう。
内向きになっていた心もオープンになり、新たな楽しいことが見つかったり、好きなことを満喫したりと、落ち込んだ気分も一新することができます。
全てをポジティブにとらえる
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心が折れてしまうと、絶望的な気分になり、もう何もかもがうまくいかないのではないかと思ってしまいます。目の前の状況に対しても、身動きがとれなくなり、また将来に向かっても楽しいことが考えられなくなってしまいます。
ですから、少し強引にでも自分をコントロールして、あらゆることをポジティブに考えるようにしてみましょう。例えば、恋人と別れてしまったのなら、他にいる運命の人に出会うために必要な別れだったのだ、と言い聞かせたりするのです。
もちろんそう思うことは難しいですが、繰り返し自分に言い聞かせているうちに、だんだんと自分で自分を洗脳することができます。物事をポジティブにとらえることができれば、今の落ち込んでいる気分から抜け出すことができます。
ですから、少し強引にでも自分をコントロールして、あらゆることをポジティブに考えるようにしてみましょう。例えば、恋人と別れてしまったのなら、他にいる運命の人に出会うために必要な別れだったのだ、と言い聞かせたりするのです。
もちろんそう思うことは難しいですが、繰り返し自分に言い聞かせているうちに、だんだんと自分で自分を洗脳することができます。物事をポジティブにとらえることができれば、今の落ち込んでいる気分から抜け出すことができます。
スポーツをする
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体を動かして汗を流すことで、身も心もリフレッシュする効果があります。特に、普段あまり体を動かさない人は、外に出て長めに散歩をするだけでもだいぶ気分が変わります。
学生時代にやっていたスポーツや、新たに挑戦してみるもの、どんなことでもいいので、何かスポーツをしてみるのがおすすめです。体を動かすだけでなく、スポーツをすることに集中できますから、嫌な現実をしばし忘れることができます。
一旦現実を忘れてスポーツに打ち込めば、改めて落ち込んでいた自分を振り返っても、実はそんなに深刻に悩むことでもなかったと気が付くこともあります。狭い視野から抜け出すためにも、スポーツはお勧めです。
学生時代にやっていたスポーツや、新たに挑戦してみるもの、どんなことでもいいので、何かスポーツをしてみるのがおすすめです。体を動かすだけでなく、スポーツをすることに集中できますから、嫌な現実をしばし忘れることができます。
一旦現実を忘れてスポーツに打ち込めば、改めて落ち込んでいた自分を振り返っても、実はそんなに深刻に悩むことでもなかったと気が付くこともあります。狭い視野から抜け出すためにも、スポーツはお勧めです。
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