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楽しむ時間を予定に組み込む
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やるべきことをスケジューリングする人は多いですが、仕事をしない時間（楽しむ余暇）をどう過ごすかスケジューリングする人は少ないです。休むこともパフォーマンスをあげるために積極的に何をすべきか考えるのができる人の習慣です。いかにストレスを発散するかを考える習慣をもつと、より良い仕事につながります。
趣味をみつける
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趣味はどんな些細な事でも良いので見つける努力が必要です。自然と見つかる場合はもちろんそれでよいのですが、ワーカホリックの場合、趣味がないことが多く、遊びの経験も少ないため、ある程度努力しなければ見つかりません。
どんな努力が必要かと言いますと、まずは情報に触れる事です。書籍でもネットの動画でも構いません。特に本屋に直接足を運ぶことは、とても有効です。あらゆるジャンルの趣味が凝縮されているからです。全く興味がないコーナーでも一通り回ってみる事をお勧めします。
ただなんとなく見ているだけでは「どれも興味ないな」で終わってしまうので、実際何回か足を運び、軽くパラパラと立ち読みする程度でいいので、手に取ってみると良いでしょう。その時は興味がなくても、あとになって「あの時そういえばあの本に書いてあったな」と興味が湧くこともあります。
どんな努力が必要かと言いますと、まずは情報に触れる事です。書籍でもネットの動画でも構いません。特に本屋に直接足を運ぶことは、とても有効です。あらゆるジャンルの趣味が凝縮されているからです。全く興味がないコーナーでも一通り回ってみる事をお勧めします。
ただなんとなく見ているだけでは「どれも興味ないな」で終わってしまうので、実際何回か足を運び、軽くパラパラと立ち読みする程度でいいので、手に取ってみると良いでしょう。その時は興味がなくても、あとになって「あの時そういえばあの本に書いてあったな」と興味が湧くこともあります。
ワーカホリックは命を奪う危険性も
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結果を出している人はワーカホリックのように見えますが、本人は楽しんでやっているので、義務感でやっている場合とは根本的に異なります。ストレスの度合いも違ってきますので、義務感でやっている場合は、命を奪う危険性もあるので、ほどほどにするように気を付けましょう。
また、ストレスを発散する対策は必ずしましょう。ストレスも疲れも、「貯まりすぎる前に取り除く」のが長く続けるための最大のコツです。
また、ストレスを発散する対策は必ずしましょう。ストレスも疲れも、「貯まりすぎる前に取り除く」のが長く続けるための最大のコツです。
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