目次
- ワーカホリックの意味
- ワーカホリックの意味
- ワーカホリックの使い方
- ワーカホリックの類語
- ワーカホリックの特徴
- 強迫観念が強い
- 完璧主義
- 結果を重視する
- 忙しいことが幸せ
- 負けず嫌い
- 仕事をせずにはいられない
- 仕事以外に生き甲斐がない
- 家族を大切にしない
- ワーカホリック診断
- 仕事をしていないと不安
- 休みの日も仕事をしてしまう
- 誰かに抜かされてしまうかもしれない
- 何より優先すべきは仕事
- 仕事がなくなったら自分じゃなくなる
- ワーカホリックの症状
- 仕事をしないと価値がないと思う
- 自分だけ仕事を休むのは悪いと考える
- 体よりも仕事
- 長時間労働が当たり前
- 休みをとらない
- 趣味がみつからない
- ワーカホリックおすすめの椅子
- 高級椅子がおすすめ
- 体のラインにそった椅子
- 頭までカバーする椅子
- 腰回りをサポートする椅子
- 腕の部分にもこだわりがある椅子
- 上司は注意？ワーカホリックの危険な心理状態
- 仕事のことが頭から離れない
- 慢性的な睡眠不足
- 完璧主義を他人にも要求する
- ワーカホリックの上司は命を奪う危険もある
- ワーカホリックを治したい！治療方法
- 優先順位を決める
- 執着しない
- 楽しむ時間を予定に組み込む
- 趣味をみつける
- ワーカホリックは命を奪う危険性も
仕事をしないと価値がないと思う
via pixabay.com
ワーカホリックの人は、自分に自信がないがゆえに仕事に依存する事で、周りから信頼され承認されることで自身に価値を見出そうとすることが多いので、仕事をしないと不安で仕方なくなります。
それは、仕事をしていない間に、他の人に追い抜かれてしまう不安だったり、それが原因で自分に価値がなくなってしまい、承認欲求を満たされなくなってしまうのではないかと考えてしまうことが原因です。
それは、仕事をしていない間に、他の人に追い抜かれてしまう不安だったり、それが原因で自分に価値がなくなってしまい、承認欲求を満たされなくなってしまうのではないかと考えてしまうことが原因です。
自分だけ仕事を休むのは悪いと考える
via pixabay.com
ワーカホリックの人は、特に生真面目な方に多く、仕事を休むときも有給をとるときも、申し訳ないという気持ちが出てしまいます。いい人を演じてしまうこともあるので、それがストレスにつながります。本来のありのままの自分で、仕事以外のことも楽しめるようになれれば、症状が緩和いたします。
体よりも仕事
via pixabay.com
自分の体を多少犠牲にしてでも仕事を優先してしまう症状があるため、風邪を引いても無理して仕事に行ったり、周りに感染させてしまう危険性が高いインフルエンザであったとしても、場合によっては隠して会社に行く人もいます。相手にも同じ厳しさを求めるため、多少の風邪で休む人を評価しません。
体が資本だと分かっていても、「これくらい大丈夫」「自分の体は自分が一番わかっている」などと考えて、休むにしても心が休まりません。実際には、こういった小さな微差が大差となり、年齢とともに体と精神の体力の誤差から病気になって体を壊してしまったりします。
それに伴い、こんなはずじゃなかったと精神を病んでしまい、立ち直れないほどに潰れてしまうことがあるので、基本は「疲れ切る前に休憩する」ということを忘れないようにして、メンテナンスを重視することで、よりよいパフォーマンスが発揮できるようになります。
体が資本だと分かっていても、「これくらい大丈夫」「自分の体は自分が一番わかっている」などと考えて、休むにしても心が休まりません。実際には、こういった小さな微差が大差となり、年齢とともに体と精神の体力の誤差から病気になって体を壊してしまったりします。
それに伴い、こんなはずじゃなかったと精神を病んでしまい、立ち直れないほどに潰れてしまうことがあるので、基本は「疲れ切る前に休憩する」ということを忘れないようにして、メンテナンスを重視することで、よりよいパフォーマンスが発揮できるようになります。
長時間労働が当たり前
via pixabay.com
体を酷使することに慣れてしまったワーカホリックの症状として、残業が当たり前になってしまうことがあります。今でこそ残業代が付く会社が増えましたが、以前は残業代がつかなくても長時間労働をしている人もいました。
ワーカホリックの人は、結果を出し、評価を得て、責任を果たし、承認されるために、タダ働きだろうと休日出勤だろうとこなしてしまいます。本当に心から望んでそうしているのであれば良いのですが、何かがキッカケとなり、精神が折れてしまう時が来る危険性があります。
実際、うつ病などになってしまったり、過呼吸になったり、夜眠れないといった症状が出始めているのであれば、病気の一歩手前です。体だけでなく精神も資本ですので、自分自身の心の声に敏感になるように心がけましょう。
ワーカホリックの人は、結果を出し、評価を得て、責任を果たし、承認されるために、タダ働きだろうと休日出勤だろうとこなしてしまいます。本当に心から望んでそうしているのであれば良いのですが、何かがキッカケとなり、精神が折れてしまう時が来る危険性があります。
実際、うつ病などになってしまったり、過呼吸になったり、夜眠れないといった症状が出始めているのであれば、病気の一歩手前です。体だけでなく精神も資本ですので、自分自身の心の声に敏感になるように心がけましょう。
休みをとらない
via pixabay.com
ここまででも解説してきましたが、休みをとってしまうと、不安になったり、申し訳ないと考えてしまったり、結果を出すのが遅れてしまったり、休んでも趣味がないからすることがないなどの理由で、休むことをためらいがちです。
たとえばお店の店長だとしたら、休みの日でもお店のことが気になってしまい、つい少し顔を出してしまいます。このようにしているうちに、休みと仕事のメリハリがなくなり、体も心も休まらない状態になってしまいます。
たとえばお店の店長だとしたら、休みの日でもお店のことが気になってしまい、つい少し顔を出してしまいます。このようにしているうちに、休みと仕事のメリハリがなくなり、体も心も休まらない状態になってしまいます。
趣味がみつからない
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生真面目な方が多いので、あまり遊びなどもしてこなかった人がほとんどで、特に趣味などもなく、休んだとしても何をしていいか分からない、といった症状がワーカホリックの人によく見受けられます。
かといって、趣味を新たに探すこともなかなかできないので、結局、仕事しかないと考えて、休日でも仕事のことを考えます。いろいろチャレンジして新しい趣味を探そうとする行動は、仕事においても本来必要な姿勢であり、アイデアやひらめきを得るためにも重要なことです。
書籍であれば、普段はまったく見ないコーナーや、手に取らない本。例えば男性だけど生け花の本を見てみるなど、普段全くしないことに目を向けてみるのも１つの手です。抵抗感があるのであれば、多少は興味あることに関連する事でも良いので、何か実際に情報をチェックしてみると、次につながる可能性がアップします。
かといって、趣味を新たに探すこともなかなかできないので、結局、仕事しかないと考えて、休日でも仕事のことを考えます。いろいろチャレンジして新しい趣味を探そうとする行動は、仕事においても本来必要な姿勢であり、アイデアやひらめきを得るためにも重要なことです。
書籍であれば、普段はまったく見ないコーナーや、手に取らない本。例えば男性だけど生け花の本を見てみるなど、普段全くしないことに目を向けてみるのも１つの手です。抵抗感があるのであれば、多少は興味あることに関連する事でも良いので、何か実際に情報をチェックしてみると、次につながる可能性がアップします。
ワーカホリックおすすめの椅子
via pixabay.com
仕事で座って作業する事が多い人やワーカホリックおすすめの椅子について解説いたします。１日のうちに座っている時間が多いため、座りごごちが仕事のパフォーマンスに長期的に影響を及ぼします。姿勢も大切なので、椅子選びにはこだわるようにしましょう。
すでに椅子が会社で決められている場合は、サポートグッズなどがありますので、何を重視するかを決めるために、一度良い椅子に試しに座ってみて、違いを確かめることをお勧めいたします。
すでに椅子が会社で決められている場合は、サポートグッズなどがありますので、何を重視するかを決めるために、一度良い椅子に試しに座ってみて、違いを確かめることをお勧めいたします。
高級椅子がおすすめ
via pixabay.com
基本的には高級椅子がおすすめです。家具屋さんで一度座って違いを確かめましょう。やはり値段が違うと座りごごちも違う物です。安い椅子と比べて違うポイントはいくつかあります。
値段が高い椅子は、主にどのような所が違うのかを下記の項目で説明いたします。
値段が高い椅子は、主にどのような所が違うのかを下記の項目で説明いたします。
体のラインにそった椅子
via pixabay.com
まずは全体のフォルムとして、体のラインにそったものが座りごごちが良く感じます。ベッドも体のラインに合わせて支えてくれる素材のものが売れているように、椅子も同じです。極端に考えれば、昔の安い鉄パイプの簡易な背もたれもない椅子と比べて何が違うかを考えると分かりやすいでしょう。
背もたれがあれば、一番触れる面積が大きいのが背中になりますので、それだけ重要になってきます。自動車の椅子も、スポーツカーと軽自動車で全く異なるのと理屈は同じです。体に負荷がかからないようになっているかどうかがポイントです。
背もたれがあれば、一番触れる面積が大きいのが背中になりますので、それだけ重要になってきます。自動車の椅子も、スポーツカーと軽自動車で全く異なるのと理屈は同じです。体に負荷がかからないようになっているかどうかがポイントです。
頭までカバーする椅子
via pixabay.com
高いものになると、後頭部を支える部分が取り付けられています。髪の毛をセットしている人は、髪型がつぶれてしまうから必要ない場合もありますので、頭の支えに関しては好みで考えると良いでしょう。
たとえついていたとしても、全体の座りごごちが気に入ったのであれば、頭が触れないように座ればよいだけなので、問題ないでしょう。
たとえついていたとしても、全体の座りごごちが気に入ったのであれば、頭が触れないように座ればよいだけなので、問題ないでしょう。
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