目次
- 空の巣症候群とは
- 燃え尽き症候群や五月病に類似している
- 空の巣症候群を感じたことがある？
- 空の巣症候群の具体的症状
- 虚無感
- 無気力
- 無関心
- 自信喪失
- 不眠
- 食欲不振
- 吐き気や頭痛
- 空の巣症候群になりやすい人の特徴
- 子育てを生きがいにしている
- 趣味がない
- 子供の父親である夫への愛情がない
- 内向的で人付き合いが少ない
- ストレスを溜めやすく発散しにくい性格
- シングルマザーや専業主婦
- 空の巣症候群の原因
- 空の巣症候群を克服する方法
- 子どもの成長を受け入れ喜ぶ
- 離れていても親であることに変わりはない
- 子供が巣立った部屋をそのままにせず有効活用する
- 独身時代や子供がいなかった時代を思い出す
- 自分の欲求や楽しいと感じる事柄に目を向ける
- パートやアルバイトを始める
- 空の巣症候群の母親に対して父親ができる対策
- コミュニケーションを大切にする
- 子供が巣立った際の計画を立てる
- 自宅や家事に縛り付けない
- 好奇心を尊重し背中を押してあげる
- 料理や家事を褒め必要としていることを伝える
- 空の巣症候群には治療が必要なのか
- 自覚できていれば家族間で解決できる
- うつ症状がみられた場合専門機関での治療が必要
- 更年期障害やペットロスなどその他の要因も考慮する
- 治療が必要な症状とは
- 情緒不安定で眠れない
- 動悸やめまいなど身体症状
- 自殺願望や自傷行為
- 子どもへの過度な執着行為
- アルコールやギャンブルなどへの依存
- 空の巣症候群は早期発見及び対策が必要
よく眠れている場合でも、動悸やめまいなどの身体症状が出る場合もあります。空の巣症候群のストレスによる一時的なものの可能性もありますが、女性であればバセドウ病や不整脈などの病気が隠れている場合があります。
数日で収まるようであれば様子を見ても良いですが、長期間続いたりどんどん症状が悪くなっていく場合にはどちらも病院の受診が必要です。動悸もめまいも、大きな病気の初期症状の可能性があります。早めに受診することで早期発見・治療が可能になる場合もあるので、様子がおかしいと思ったら可能な限り早く受診しましょう。
数日で収まるようであれば様子を見ても良いですが、長期間続いたりどんどん症状が悪くなっていく場合にはどちらも病院の受診が必要です。動悸もめまいも、大きな病気の初期症状の可能性があります。早めに受診することで早期発見・治療が可能になる場合もあるので、様子がおかしいと思ったら可能な限り早く受診しましょう。
自殺願望や自傷行為
via pixabay.com
「なんとなく憂鬱だ」といううつ症状だけではなく、実際に「死にたい」と口に出すようになったり自傷行為などの行動に移した場合も早急な受診が必要なケースです。また、自傷行為がなくても具体的に死ぬ方法を口に出している場合や、口に出さなくても自分の中で死ぬ方法を何個も考えている場合も受診しましょう。
精神科や心療内科の受診のハードルが高い場合は、カウンセリングなども検討することが可能です。カウンセラーに話を聞いてもらってから、受診の必要性があるか判断してもらうのも良いでしょう。
精神科や心療内科の受診のハードルが高い場合は、カウンセリングなども検討することが可能です。カウンセラーに話を聞いてもらってから、受診の必要性があるか判断してもらうのも良いでしょう。
子どもへの過度な執着行為
via pixabay.com
子育てがひと段落した寂しさから、子どもに対して異常なまでの執着を示す場合もあります。離れているのに毎日電話をすることを強要したり、子どもが頼んでもいないのにモーニングコールをしたり、結婚で家を出た場合は子どもの配偶者に嫌がらせをするなど、執着行為の内容は多岐にわたります。
子どもに対して異常な執着を示す場合、まれに「子どもが好きだから、仲の良い親子だから仕方がない」と見過ごしてしまう場合もありますが、大変危険です。妻自身はもちろん、子どもの人生にも悪影響を及ぼす可能性が非常に大きいので執着行為をやめさせるようにしっかり治療しましょう。
子どもに対して異常な執着を示す場合、まれに「子どもが好きだから、仲の良い親子だから仕方がない」と見過ごしてしまう場合もありますが、大変危険です。妻自身はもちろん、子どもの人生にも悪影響を及ぼす可能性が非常に大きいので執着行為をやめさせるようにしっかり治療しましょう。
アルコールやギャンブルなどへの依存
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子どもに対して執着心を示さないからといって、決して安心はできません。子どもだけではなくアルコールやギャンブルなど依存性の高いものに依存していないかもしっかりチェックしましょう。アルコール依存症・ギャンブル依存症という言葉がある通り、早急に専門家の治療を受けなければならない状況です。
少しくらいであれば気分転換に良い場合もありますが、日常生活に支障が出るほどのめり込んでいる場合は異常であると判断できるでしょう。趣味の範疇を超えているかどうか、冷静に判断して早期に治療を開始する必要があります。
少しくらいであれば気分転換に良い場合もありますが、日常生活に支障が出るほどのめり込んでいる場合は異常であると判断できるでしょう。趣味の範疇を超えているかどうか、冷静に判断して早期に治療を開始する必要があります。
空の巣症候群は早期発見及び対策が必要
via pixabay.com
苦しむ女性も少なくないと言われている空の巣症候群ですが、子育てがひと段落する前から家族で妻の趣味の時間を持てるように努力したり、夫と子育てが終わった後のライフプランを考えて楽しく過ごすことができていれば、たとえ空の巣症候群になってしまったとしても一過性のもので症状も軽く済むでしょう。
空の巣症候群は、早期に対策しておけばかかる可能性を減らすことができるものです。また、仮にかかってしまった場合でも空の巣症候群のことを家族が理解して妻を支えていくことで早期に改善が期待できるものでもあります。子育てが終われば人生が終わるわけではありませんので、しっかり家族で支え合って今後の人生も楽しんでいけるようにしましょう。
空の巣症候群は、早期に対策しておけばかかる可能性を減らすことができるものです。また、仮にかかってしまった場合でも空の巣症候群のことを家族が理解して妻を支えていくことで早期に改善が期待できるものでもあります。子育てが終われば人生が終わるわけではありませんので、しっかり家族で支え合って今後の人生も楽しんでいけるようにしましょう。
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